06/07/2026
Le mode survie, ce n’est pas dans ta tête.
C’est dans tes muscles.
Ta respiration.
Ton sommeil qui ne répare plus vraiment.
Quand ton système nerveux reste en alerte trop longtemps, ton corps s’adapte : tensions chroniques, hypervigilance permanente, fatigue que rien ne répare vraiment.
Il ne fait pas la différence entre un vrai danger et une charge mentale qui dure. Il reste en alerte, même quand tout semble aller “bien” de l’extérieur.
Ce n’est pas un trait de caractère.
C’est un état physiologique réel.
Et un état, ça peut changer 🫶🏼 pas en pensant différemment, mais en envoyant au corps un vrai signal de sécurité.
Le toucher, l’odorat, le son en sont des portes d’entrée directes.
Sauvegarde ce post si ça te parle.🧡
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