Sesâme By Cha

🪶Un espace pour se reconnecter à soi, au souffle, au corps et à l’essentiel. Je suis Cha. Bienvenue chez Sesâme by Cha

J’ai créé Sesâme comme on ouvre un espace sacré : un lieu pour respirer, ralentir, et se sentir pleinement vivant·e.

À travers le yoga, la méditation, le massage intuitif et des moments de présence, je propose des chemins de retour à soi, tout en simplicité.

🌿 Séances individuelles
🌿 Stages & ateliers
🌿 Rituels de présence

Venez découvrir un univers doux, sensible, et relié à l’âme — un espace pour se reconnecter à l’essentiel, en soi. Je suis basée à Marche-en-famenne et Saint-Ode, et je vous accueille avec écoute, amour et humanité.

16/09/2026

WINTER YOGA

Bien plus qu’une retraite yoga !

J’ai envie de vous emmener quelque part. 🤍

Quelque part où, pendant trois jours, on puisse vraiment décrocher du quotidien.

Pas pour faire encore plus de choses.
Justement pour en faire moins.

Pour prendre le temps de se retrouver, de bouger, de respirer, de rire, de réfléchir, de ne rien faire aussi.

Du 11 au 13 décembre, je vous donne rendez-vous à Ath, au Zom'Altitude.

Un lieu perdu au milieu de la nature, avec un zome chauffé à l’infrarouge, où nous passerons trois jours ensemble, loin du bruit et du rythme habituel.

J’ai imaginé cette retraite autour d’une question :

Qu’est-ce que j’ai envie de voir émerger en moi en 2027 ?

Pas des bonnes résolutions.
Pas des objectifs à atteindre.
Pas une nouvelle version de soi à fabriquer.

Mais plutôt… aller écouter un peu plus profondément.

Ce qui est là.
Ce qui a changé.
Ce qui demande de la place.
Ce qui nous appelle.

Le premier jour, on ralentira.

Le deuxième, on écoutera.

Et le troisième, on laissera émerger.

Avec du yoga, de la méditation, de l’écriture, du mouvement, des moments seule, des moments ensemble, de la nature, de bons repas et surtout… suffisamment d’espace pour que chacun puisse vivre la retraite à sa manière.

J’ai envie que ces trois jours soient doux, profonds, joyeux aussi.

Qu’on puisse remettre le corps, le cœur et l’âme en mouvement.

Et repartir avec un peu plus de légèreté, de connexion à soi, de lien aux autres et peut-être surtout… avec cette petite lumière intérieure qui dit :

“Je sais où je veux aller. Et je peux faire confiance à ce qui vient.”

WINTER YOGA
11 · 12 · 13 décembre
Ath · Zoom Altitude

10 participantes seulement.

400 € tout compris

· Hébergement en chambres partagées · Nourriture
· Pratiques

Possibilité de paiement en plusieurs fois

Pour réserver : un acompte de 150 € est demandé.
Le solde sera à régler pour le 1er novembre.

💌 Tu veux recevoir toutes les informations ?
Écris-moi 🫶

Et si tu lis ce post en te disant “oh mon dieu, j’ai besoin de ça”…

Je crois que c’est probablement un bon signe ?

14/09/2026

🍄🌤️ AGENDA événements SÉSÂME

A vos agendas les loulous 🫶

Comme chaque année, en dehors des cours hebdomadaires, j'aime proposer des rencontres qui sortent un peu de la routine !

Alors sous vos yeux, les quelques propositions que je vous prépare avec joie 😁🤗

Tu n'as pas pu t'inscrire au cours, ou alors ton agenda/budget ne te permets pas de suivre un cours régulier ? Ou encore tu as envie de plus de pratique dans ton quotidien ?

Rejoins-nous sur un ou plusieurs moments de partage ☀️

N'hésite pas à me contacter pour plus d'infos ou pour réserver ta place !!

En ce qui concerne la retraite, je vous ai trouvé un lieu de dingue. Je reviens vite vers vous avec plus d'infos mais si tu es intéressé, ne t**de pas à m écrire pour que je bloque ta place 🤗🫶

Je me réjouis de partager cet automne avec vous 🍄🍂

With Love 🩷
Cha 🏵️

02/09/2026

On parle beaucoup de yoga par ici 💁

Mais Sésâme, ce n’est pas que ça ...

Et aujourd’hui, j’avais envie de remettre le MASSAGE THAÏ au centre.

Ça fait un petit moment que je ne vous en ai plus parlé… et pourtant, il fait toujours partie intégrante de ce que je propose.

Le massage thaï, c’est une pratique que j’aime particulièrement parce qu’il ne s’agit pas simplement de « se faire masser ».

On travaille avec le corps.

Des pressions, des mobilisations, des étirements, du mouvement…

Le corps est accompagné, sollicité, étiré, parfois surpris aussi. 😄

C’est une expérience assez différente d’un massage classique : on reste habillé, sur un futon, et le massage s’adapte à la personne et à ce que son corps raconte ce jour-là.

J’aime cette idée qu’on ne cherche pas à forcer le corps à se détendre.

On lui propose plutôt de l’espace, du mouvement et de l’attention.

Et finalement, c’est assez proche de ce que j’aime transmettre dans le yoga :
revenir au corps, aux sensations, au souffle et à ce qui est là, maintenant.

💜 Les massages thaï sont donc de nouveau ouverts à la réservation.

La semaine prochaine est déjà complète, mais j’ai encore quelques disponibilités pour les semaines suivantes :

• Mercredi après-midi
• Jeudi
• Vendredi après-midi
• Samedi après-midi

1h -> 70€
1h30 -> 90€
2h -> 110€

Si tu as envie de découvrir ou redécouvrir le massage thaï, écris-moi simplement un petit message et on trouvera ensemble le créneau qui te convient.

À bientôt sur le futon 🩷

Cha 🪶
Sésame by Cha

25/08/2026

Je dois vous Avouer quelque chose ...

En fait, ça me saoule de devoir faire des hooks, des contre-hooks, de suivre une « mode Insta » alors que ... ce n’est pas du tout moi.

Je n’ai jamais vraiment suivi les modes et je m’en porte plutôt bien. 😅

Mais aujourd’hui, c’est difficile d’évoluer sur les réseaux sans suivre un minimum ces codes. Et puis, un algorithme… on ne peut pas vraiment lutter contre.

Et voilà que je me prends la tête à essayer de vous faire un post sur les massages, avec un hook, un contre-hook, une stratégie… alors que ce n’est même pas mon boulot, à la base.

Moi, ce que j’aime, c’est le réel.
Le contact.
La vraie vie.
Les échanges.
La couleur.
La créativité.
La petite patte qui fait qu’une personne n’est pas une autre.

Et c’est un peu comme toutes ces affiches générées par IA qu’on voit fleurir partout.

J’ai parfois l’impression que le monde devient fade, sans couleur, sans identité, que tout s’uniformise.

Alors que moi, ce que j’aime profondément, c’est la diversité.
Les différences.
Les idées un peu bancales.
Les créations imparfaites.
Les gens qui mettent leur âme dans ce qu’ils font.

Et finalement, je me rends compte que ce que j’ai envie de faire avec Sésame, c’est justement ça.

Reconnecter les gens à leur âme.
À leur créativité.
À leur corps.
À leur singularité.
À leur souveraineté.

Alors oui, je vais continuer à apprendre à communiquer sur Instagram.
Je vais essayer de comprendre cet algorithme parfois un peu mystérieux. 😂

Mais je crois que je vais surtout essayer de ne pas me perdre là-dedans.

Parce que je m’en fous un peu, au fond, d’avoir 10k followers.

Ce que j’ai envie de créer, c’est du vrai.

Bref… je me pose des questions. 😅

Et j’ai quand même très envie de vous parler du massage thaï.

Alors ça arrive.

Suivez les aventures de Sésame 🫶
Un post arrive bientôt.

18/08/2026

Pourquoi pratiquer le YOGA ?

On pense souvent au yoga pour gagner en souplesse. Et oui, c’est une partie de l’histoire.

Mais pour moi, pratiquer le yoga, c’est aussi développer sa force, sa mobilité, sa stabilité, sa puissance. C’est apprendre à mieux comprendre son corps, ses appuis, ses limites, ses habitudes de mouvement.

C’est pouvoir bouger avec plus de fluidité dans sa pratique mais aussi et surtout dans son quotidien.

C’est apprendre à écouter ce qui se passe à l’intérieur, à reconnaître une tension, une fatigue, une limite, avant que le corps ait besoin de crier plus fort.

C’est aussi prendre soin de soi, se sentir bien dans son corps, vivant·e, capable, présent·e.

Et puis il y a tout ce qu’on ne mesure pas forcément :
les personnes qu’on rencontre, les moments qu’on partage, la communauté qui se crée au fil des cours.

Finalement, le yoga, ce n’est pas seulement ce qu’on fait sur un tapis.

C’est aussi la façon dont on habite son corps et dont on avance dans sa vie.

Et si septembre était l’occasion de venir essayer ?
REPRISE DES COURS LE 9 SEPTEMBRE.

🤍 LE MERCREDI -> 18H30-20H
🤍 LE VENDREDI -> 9H-10H30

Alors tu prends ta brique et tu nous rejoins ? 🤸🫶

10/08/2026

• Reprise de cours de Yoga •

La rentrée scolaire approche… et avec elle, la rentrée du Yoga 🤗

💮Tu as envie de découvrir le yoga ?
❇️ Tu cherches un cours près de chez toi ?
🌸 Tu as simplement envie de bouger, respirer et prendre un moment pour toi ?

Les cours reprennent dès le 9 septembre au Centre sportif de Marche-en-Famenne ! 🤍

Et si tu hésites encore : viens simplement tester un cours avec nous.

Pas besoin d'être souple, sportif·ve ou expérimenté·e.

Ici, on vient tel·le qu'on est, sans chichi, dans la joie, la bienveillance et avec une bonne dose d'humanité. 🫶

Tarifs :
• 15 € le cours à l'unité
• 120 € l'abonnement de 10 séances, valable 3,5 mois

📩 INFOS & RÉSERVATIONS : envoie-moi un message privé.

Que tu sois débutant·e ou que tu pratiques déjà, tu es bienvenu·e 💕

03/08/2026

Il y a un an, Sésâme voyait le jour. 🤍

Honnêtement, je ne savais pas où ce chemin allait me mener.

Et si je suis tout à fait honnête... aujourd'hui, je ne le sais toujours pas.

Je savais seulement une chose : j'avais envie de mettre mon énergie au service de quelque chose de profondément humain.

Un an plus t**d...

J'ai donné des cours de yoga. J'ai massé des dizaines de personnes. J'ai organisé des ateliers, des retraites, des rencontres.

Mais si je devais résumer cette année, je ne parlerais pas de chiffres.

Je parlerais des regards, des confidences, des silences, des éclats de rire, des personnes qui sont reparties un peu plus légères, des amitiés, ... Et de tout ce qu'elles m'ont appris, elles aussi.

Créer Sésame, ce n'est pas seulement lancer une activité d' indépendante, c'est accepter de vivre avec les doutes. Avec les peurs. Avec l'incertitude.
C'est souvent se demander si l'on est à sa place 🤷

Mais c'est aussi découvrir une joie immense. Parce que j'aime profondément ce que je fais.

À chaque cours, à chaque massage, à chaque rencontre, je sens qu'il y a quelque chose en moi qui s'ouvre un peu plus de mon coeur 💕

Et malgré les doutes, je crois que c'est un signe que je suis sur le bon chemin.

Je ne sais pas où Sésâme me mènera, j'espère simplement pouvoir continuer à faire ce qui m'anime encore longtemps.

Et j'espère surtout que chacun puisse, un jour, trouver ce qui fait vibrer son cœur...

Puis lui faire une place, même une toute petite.

Parce que je crois que c'est là que l'on devient profondément vivant.e.

Alors MERCI 🫶

Merci à toutes les personnes qui ont poussé la porte de Sésame cette première année. Vous faites partie de cette histoire, et ce n'est que le début. 🤍

🌿 Et Si cet univers résonne en toi, je serai heureuse de te compter parmi les personnes qui suivront la suite des aventures de Sésâme by Cha.

P.S : Pour célébrer cette première année, je vous prépare une surprise... 🎁

28/07/2026

☀️☀️☀️

De retour de vacances 🤗

Un temps plus qu'essentiel, pour me ressourcer, me retrouver, passer du temps avec ceux que j'aime ...

Je suis de retour avec une toute nouvelle énergie, le cœur rempli et l'âme paisible 😍 et prête à partager tout cela avec vous !!

L'agenda du mois d' août est ouvert 🤗😁

Alors envie de découvrir le massage Thai ? Ou un cours Yoga ?

N'hésite pas à me contacter en MP, je t'envoie toutes les infos 🍀

Et si ce n'est pas encore fait, abonnes toi à mon compte pour suivre toutes les aventures de Sésâme By Cha 🪶

Bientôt on célèbre ses 1 ans 🫶🥺❤️

Adres

Marche-en-Famenne
6900

Website

https://www.sesamebycha.com/

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