AD Môm'en Soi - Pédagogie et Sophrologie

04/07/2026

📸 Dernière petite immersion dans ma classe pour cette année scolaire 🥹

🥰 Quel bonheur et quelle fierté d'avoir vu ma tribu évoluer dans la pratique de la sophrologie 🌬️

Chacun à leur rythme, à leur manière, avec leurs capacités respectives, ils ont participé aux ateliers et laissent des souvenirs impérissables dans mon cœur et ma tête de sophroprof 🧘🏼‍♀️

🙏🏼 Merci mes extraordinaires ❤️ bon vent aux partants et à la rentrée pour de nouvelles aventures pour les autres 🤩🥰

Belles vacances 🏝️

29/05/2026

💪🫶

Les examens arrivent à grands pas ! ✏️

L'affiche est disponible gratuitement ici : https://interva.ca/produit/mes-phrases-rassurantes-lors-dun-examen/ :D

Une affiche à utiliser avec vos cocos pour les aider à développer un discours intérieur plus positif, renforcer leur estime d’eux-mêmes et augmenter leur confiance avant ou pendant une évaluation.

Parce qu’à ces moments, certains enfants peuvent douter, se comparer ou ressentir beaucoup de pression. Cette affiche leur rappelle qu’ils ont des forces, qu’ils peuvent faire de leur mieux et qu’ils ont déjà surmonté plusieurs défis.

Un petit outil simple pour encourager les enfants à se parler avec douceur, confiance et bienveillance. 🌿

16/05/2026

Stress qui monte, cœur qui s’emballe, cerveau qui sature…
Les examens approchent, et ton corps te le rappelle.

Je t’ai préparé un atelier one shot pour t’aider à retrouver ton calme, ta clarté et ta concentration.

Au programme :
• des exercices sensoriels pour apaiser ton corps et calmer le mental,
• des rituels de concentration simples et efficaces,
• une visualisation douce pour te préparer au jour J,
• et des outils concrets à refaire facilement avant et pendant l’examen.

Un moment pour respirer, te recentrer, te reconnecter à ton axe… et repartir avec des techniques rapides pour traverser cette période avec plus de confiance et stabilité.

06/05/2026

Dialogue entre mes amies (team finance) et moi (team euh... prof, sophro, accompagnatrice... tout sauf business 🤣) à propos des ateliers AD Môm’en Soi...

" Elles :
- Bon, on adore tes ateliers… mais niveau business model, tu fais comment ?

Moi - yeux qui sortent, bouche ouverte 🤪 :
- Je fais respirer les gens, je les accompagne... C’est déjà pas mal.

Elles, qui ont confiance en mes capacités de project manager 🤩 :
- Oui mais… tu fonctionnes comment ? Planning ? Créneaux ? Process ? KPI ? ROI ?

Moi - bug système... pas tout comprendre 😅 :
- Euh... Je fonctionne au calme et à la liberté.

Elles, qui me connaissent assez pour adopter une autre stratégie de com 😂 :
- Donc… pas de dates ? pas d’horaires ? pas de tableau Excel ?

Moi :
- Exactement. Liberté totale. 🤩🦋

Elles, qui ont l'habitude du personnage : … On ne comprend pas. Mais on adore. "

Je me devais donc de présenter le plus clairement possible mon projet d'ateliers 😜🥰

Encore merci les filles pour nos échanges, vos coups de boost... et comme je dis toujours : chacun ses compétences... on forme une bonne équipe 🥰❤️

06/05/2026

✨ Décharge mentale – Soirées Sophro-Relaxation ✨
Pour femmes, en tout petit comité (2 à 4 participantes)

Un espace pour souffler.
Un temps suspendu pour déposer ce qui pèse.
Un cocon pour revenir à soi, tout simplement.

Au programme : respiration, relâchement, douceur, recentrage…
Une parenthèse où l’on se laisse porter, sans rien devoir prouver, sans performance, juste être.

🌙 Nouvelles soirées disponibles sur rendez-vous
À Messancy, dans une ambiance chaleureuse et enveloppante.

Envie d’un moment rien que pour toi ou à partager entre amies
→ MP 😊

28/04/2026

Petite pause pour profiter en famille 🥰🤩

De retour bientôt avec encore une nouveauté 😉
Vive un cerveau qui ne se met que très rarement en pause... 😂

Arrêtez-vous un instant (ou plus), respirez et profitez! 🥳🧘🏼‍♀️

Bons congés,

Aurélie 🦋

15/04/2026

🥹 Flash-back sur un test plus que concluant... et surtout ultra motivant 🤩

Entre couleurs, respiration et petits rituels,
4 loulous de 5 à 10 ans ont exploré leurs émotions autrement…

😍 Et quel bonheur de les voir créer, bouger, s’apaiser.

🙏 Un immense merci aux parents de me les avoir confiés pour ce moment précieux 💛
🙏 Mille mercis à ma photographe du jour d'avoir capturé ces instants partagés 🥰

Les ateliers enfants arrivent bientôt ✨
Mini groupe de 4enfants, atelier d'1h30, amusement, détente et bienveillance au programme... la suite, au prochain épisode 😉 ou pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter.

31/03/2026

Demain, 01.04.2026, j'aurai 40ans mais surtout cela fera un an qu'AD Môm'en Soi a ouvert ses portes...

Un an…
Une première bougie soufflée avec le cœur rempli de gratitude.

Un an, ce n’est pas grand-chose,
et pourtant, c’est déjà tant de regards, de sourires, de petits pas déposés avec confiance.😍🥰

Merci aux parents, pour leur présence, leur confiance silencieuse et leurs mots qui réchauffent. 🙏

Merci aux enfants, pour leur authenticité, leur sincérité, et ce merveilleux cadeau d’être simplement eux-mêmes. 🙏

Chaque instant partagé est une empreinte douce,
une source précieuse de motivation qui me porte et me guide chaque jour.
Chaque séance, un fil tissé avec délicatesse.

Cette aventure grandit, doucement, à son rythme…
et elle ne fait que commencer. 🐛🦋

Merci d’en faire partie 🌿🙏 Quelle chance que j'ai de vous avoir sur ma route! 🍀

21/02/2026

Lire dans les bulletins de nos enfants : 《 Manque de travail, manque de motivation, manque de...》 est un enfer pour nous, parents.
Et si tous ces "manque de..." n'étaient finalement dûs qu'à un seul... Celui de la méthode de travail 😉