Angélique Bondi - Sophrologue et Praticienne Mieux-être

31/08/2026

HellooOoo la Team Attitude Capybara !

Les vacances sont derrière nous.
La rentrée est bien là!

Les ateliers se préparent…

Soyez au taquet !



Angélique Bondi - Sophrologue et Praticienne Mieux-être

28/08/2026

25/08/2026

La sophrologie…
qu’est-ce que c’est, exactement ?

C’est une question que l’on me pose souvent.

Pour moi, la sophrologie, c’est avant tout un accompagnement pour mieux se connaître et prendre conscience de ce qui se vit en soi.

À travers l’écoute, la respiration, le mouvement, les ressentis corporels, les visualisations et des outils concrets, je vous accompagne à vivre plus sereinement avec vos émotions.

Pas à les « gérer » ou à les faire taire…

Mais à les écouter, les comprendre et leur laisser une place.

La sophrologie peut vous accompagner dans différents moments de vie : stress, émotions envahissantes, manque de confiance ou d’estime de soi, deuil, séparation, difficultés d’endormissement, dépendance affective, changements…

J’accompagne également les enfants, notamment lorsqu’ils traversent des difficultés émotionnelles ou scolaires.

Chaque personne est différente. Chaque accompagnement l’est aussi.

Il y a une rencontre, une écoute, des prises de conscience…
et des outils que nous découvrons ensemble, à votre rythme.

Alors, si vous vous dites parfois :
« J’aimerais que ça change, mais je ne sais pas par où commencer… »

Pourquoi ne pas venir simplement découvrir la sophrologie ?

Angélique Bondi - Sophrologue et Praticienne Mieux-êtree

📸 Fabrice Mariscotti






fans

06/08/2026

HellooOoo you !

Est-ce qu’il t’arrive, toi aussi, de retrouver ton âme d’enfant ?

J’avais envie de partager avec vous un de ces moments de rire, de complicité et de légèreté que j’aime tant vivre avec mes filles.

Quand je suis avec elles, le temps s’arrête un peu.
Je me laisse porter, je ris, je danse , je saute, je joue…
et je me rappelle simplement que j’ai toujours gardé une petite part de mon âme d’enfant.

Derrière nous, ce phare semblait veiller discrètement.
Comme un doux rappel qu’on peut profiter pleinement de l’instant, s’émerveiller, rire…
tout en gardant un bel ancrage et une lumière qui nous guide.

Et toi, avec qui retrouves-tu cette insouciance qui te fait tant de bien ?
Un enfant, ton conjoint, une sœur, une amie, un parent, ton animal de compagnie…?

Dis-moi. 🙏

Ciao ❤️

03/08/2026

Et moi…
ce mois d’août sera un joli mélange de tout ce qui me fait du bien.
📚🌴🦀📔🍹🎨👩‍💻🧘‍♂️

Des moments au bord de la mer, du temps avec ceux que j’aime, quelques parenthèses de farniente, des instants tout simples à savourer… heure après heure.

Je vais aussi préparer doucement la rentrée, sans pression, en respectant mon rythme et mon énergie.

Et surtout… me laisser porter par les jolies choses imprévues que ce mois d’août me réservera.

Finalement, ce mois sera placé sous le signe de l’équilibre : prendre soin de moi, profiter pleinement de l’instant présent… et laisser les choses se faire naturellement.

Parce qu’au fond, les plus beaux moments sont souvent ceux que l’on n’avait pas prévus.

Et vous, qu’aimeriez-vous vous offrir de plus, en ce mois d’août : un peu plus de temps, un peu plus de calme… ou un peu plus de légèreté et d’amusement ?

Belle semaine à vous. ❤️

Ciao e Salute 🫶

31/07/2026

HellooOoo !
J’avais juste envie de venir vous souhaiter un beau mois d’août.
On parle souvent de prendre soin des autres… mais j’espère que ce mois-ci, vous trouverez aussi quelques instants pour prendre soin de vous.

D’ailleurs, dites-moi : qu’est-ce qui est prévu pour vous en août ?

Je suis curieuse de vous lire.

Ciao 🫶❤️

18/07/2026

Et toi…

Si la mer t’apaise, raconte-moi ce qu’elle réveille en toi.

Ferme les yeux un instant…

Quel est le premier mot qui te vient à l’esprit en pensant à la mer ?



Angélique Bondi
Sophrologue, humaine avant tout ❤️