Dietiste Pelt

Home
Dietiste Pelt

Hej! Ruth & Jelena helpen je met het bereiken van een gezonde en energieke levensstijl ZONDER diëten.

29/05/2026

Gezond BBQ’en? Dat kan perfect 🥗
In deze post vind je enkele bijgerechten om te serveren bij het BBQ'en.

Hieronder vind je ook nog enkele tips om mee aan de slag te gaan!

☀️ Kies vaker voor mager vlees, vis of veggie opties
☀️ Eet eerst een bord met groenten terwijl het vlees of de vis nog gebakken wordt
☀️ Gebruik kruiden, citroen en yoghurt-dips in plaats van sausjes 🧄🍋
☀️ Kies volkoren brood of aardappelen als bijgerecht
☀️ Drink voldoende water, zeker op warme dagen 💧☀️
☀️ Eet rustig en geniet bewust van elke hap 🤍

Een gezonde BBQ draait niet om streng zijn, maar om slimme keuzes en genieten in balans ✨

22/05/2026

JAAAA, PERFECT TIMING! Het zonnetje schijnt eindelijk en nu is ook onze weekmenu uit!☀️

👉Correctie, eigenlijk is het een menu voor TWEE weken. 😊 EN ontwikkeld & goedgekeurd door de diëtisten van onze praktijk.

❔Waarom een weekmenu tijdens de zomer??

+ Niet meer nadenken over wat je kan eten tussen de bbq’s, terrasjes en etentjes door

+ Minder stress en tijdswinst in de keuken, want hallooo: wie wil er in de keuken staan als je ook in het zonnetje kan zitten?

+ Geld besparen door efficiënt boodschappen te doen: liever geld spenderen aan vakanties, niet waar?

+ Seizoensgebonden: lekkere, frisse zomerse receptjes (en natuurlijk gezond!)

✅Wat krijg je?

-twee gebalanceerde weekmenu's - 14 dagen
-met variatie in ontbijt, lunch, warme maaltijden en tussendoortjes MET ruimte voor lekkers
-36 bijhorende snelle, gezonde recepten (seizoensgebonden - zomer)
-ingevuld boodschappenlijstje, zodat jij direct zorgeloos naar de winkel kan
-extra tips voor meal prepping
-inclusief blanco sjablonen om je eigen weekmenu op te stellen

🛒Hoe aanschaffen?

Via het linkje in het profiel of via www.dietistepelt.be/shop/. Gebruik kortingscode WEEKMENU20 en krijg 20% korting! Hierdoor krijg je voor maar €15,99 het menu.

19/05/2026

Ben jij benieuwd naar je lichaamssamenstelling? Een lichaamsmeting geeft je super veel waardevolle info en inzicht.

Maar wat nog belangrijker is, is hoe jij je voelt in je vel en dat staat bij ons centraal ❤️

10/05/2026

Budgetvriendelijk én gezond koken hoeft niet moeilijk te zijn 👩‍🍳🥦

Met een paar slimme keuzes en kleine aanpassingen kan je al een groot verschil maken, voor je gezondheid én je portemonnee. In deze post vind je praktische tips waarmee je meteen aan de slag kan.

🍓 Probeer gerust eens uit welke tips voor jou het beste werken!

02/05/2026

Bij Diëtiste Pelt werken we niet met regeltjes en restricties. Wél focussen we op het voeden van je lichaam, genieten van eten én je goed in je vel voelen. 💛

Diëten werken maar eventjes, onze aanpak voor altijd!

👉🏼Heb jij nood aan persoonlijke begeleiding? Meld je aan via de website www.dietistepelt.be

Tot snel,
Manou, Jelena & Ruth

27/03/2026

Nieuw receptje 🥥🍛

Een low-FODMAP versie van rijst met kip en curry. Een heerlijke, darmvriendelijke én gezonde twist op een klassieker. Perfect voor wie last heeft van zijn darmen, maar eigenlijk gewoon voor iedereen die zin heeft in een voedzame maaltijd!

👉 Heb je darmklachten? Let er dan goed op dat je kerriepoeder geen ui, look of tarwe bevat. Kijk dus altijd even de ingrediëntenlijst na.

Het is super simpel om te maken én ideaal om te mealpreppen. Zo heb je meteen voor meerdere dagen een lekkere, gebalanceerde maaltijd klaarstaan 🙌
Laat zeker weten als je het probeert! 🤎

13/03/2026

Wat ontbijten wij als diëtisten? In deze post zie je verschillende voedzame ontbijtjes ter inspiratie. Maar let's be honest. We kiezen vaak voor hetzelfde (dat het snelste gaat, zoals de meeste mensen?😅).

Ben je op zoek naar makkelijke, gezonde ontbijtrecepten? Of eerder iets voor tussendoor of de warme maaltijd? Op onze webshop vind je verschillende receptenbundels. Voor ieder wat wils. Ga naar www.dietistepelt.be/shop voor meer info en aankopen.

❤️ Side note! Ook wij ontbijten af en toe met koffiekoeken, lekker! Moet zeker kunnen, maar beloof ons dat je dit net als ons met aandacht en bewust eet. Je mag dit. Geen schuldgevoel nodig.

10/03/2026

Volgende week is het Week van de Diëtist!
Dit jaar willen we jou wegwijs maken in de wereld van gezonde boodschappen doen. Verrijk je kennis en maak gezonde keuzes ✅

🛒Op dinsdag 17/03/26 van 14 tot 16 uur staan we in de Lidl in Pelt om jou te helpen bij het maken van gezonde keuzes. Kom zeker eens langs!

Maarrrr dat is niet alles! We delen ook cadeaus uit!
🎁 Volg
🎁 Like deze post
🎁 Tag 2 vrienden die dit moeten zien
🎁 Deel deze post in je stories

Veel succes en tot snel 🙌🏼

03/03/2026

Jaaaa, hoe leuk!🤭
Ons team staat dinsdag 17 maart van 14u tot 16u in de Lidl van Pelt. 🎉

Maak kennis met ons en stel direct al jouw vragen over gezond en energiek leven.

Bovendien helpen we jou ook in de winkel met het maken van voedzame keuzes.

De Lidl heeft namelijk een groot gevarieerd en voedzaam aanbod. Maar het is een kwestie van kennis om de juiste keuzes voor jezelf te kunnen maken. 👌

Tot snel (in de Lidl van Pelt😇)

27/02/2026

Eiwitten, eiwitten en nog eens eiwitten. Hier gaat het bijna altijd over in de sociale media!
Vezels worden vaak vergeten maar zijn minstens even belangrijk in een gezond en evenwichtig voedingspatroon.

Nochtans eten we er te weinig van:
We halen gemiddeld slechts 16–21 gram vezels per dag, terwijl de aanbeveling 25–30 gram per dag bedraagt.
Tijd om vezels terug op de voorgrond te zetten!

Waarom zijn die vezels nu zo belangrijk?
✨️Langere verzadiging
✨️Stabiele bloedsuikerspiegel
✨️Ondersteuning van darmflora en stoelgang

Belangrijk: eet je meer vezels? Vergeet dan zeker niet voldoende water (1,5 liter/dag) te drinken.
Zonder genoeg vocht kunnen vezels net voor constipatie zorgen.

Address

3900

Website

http://www.dietistepelt.be/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietiste Pelt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietiste Pelt:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: