Les Gauloises BIS

11/08/2026

Le stretching, ce n’est pas un cours de mamie. Voilà, c’est dit !

Parce que non, on ne vient pas juste s’étirer un peu gentiment.

On vient pour :
🔥 gainer
🔥 renforcer
🔥 mieux bouger
🔥 mieux respirer
🔥 se sentir plus solide dans son corps

Ça a l’air plus calme ? Peut-être.
Mais ça travaille pour de vrai.

Le stretching, c’est le cours parfait si tu veux reprendre, te renforcer en profondeur et faire du bien à ton corps sans devoir finir en PLS sur le tapis.

Intéressé·e ? C'est tous les lundis à 18h !

09/08/2026

30/07/2026

L’été, on a tous de très bonnes excuses pour moins bouger 😄

Il fait trop chaud.
Je reprendrai en août.
Ou en septembre.
Ou quand la lune sera alignée avec mon agenda.
J’ai marché jusqu’au frigo, ça compte non ?

Et en vrai, on a aussi le droit de ralentir un peu.

Mais entre ne rien faire du tout et garder un peu de mouvement dans ses journées,
il y a plein de petites options très simples :

☀️ marcher un peu plus
☀️ prendre les escaliers
☀️ aller nager
☀️ faire une balade
☀️ s’étirer 10 minutes
☀️ bouger sans se mettre la pression

Pas besoin d’en faire trop.
Juste ne pas laisser le corps passer tout l’été sur pause 😌

29/07/2026

Un peu de clarté dans mes différents volets d'activités 🤩.

Infos, papotes, rendez-vous, inscriptions,....au 0487.560.176☎️

😘

Cath'

28/07/2026

On vient parfois pour bouger et on repart avec bien plus que ça 💥

Parce que le sport, ce n’est pas seulement une question de muscles ou de cardio.

C’est aussi :
✨ un moment pour soi
✨ une tête un peu plus légère
✨ une meilleure énergie
✨ la sensation d’avoir fait quelque chose de bon
✨ et parfois même un petit regain de confiance qu’on n’attendait pas

Chez Les Gauloises BIS, on aime faire travailler le corps, oui, mais on sait aussi tout ce que le mouvement peut apporter autour.

Et ça, ça compte énormément 💙🧡

21/07/2026

Psttt >>>>> circuit training spécial été 🤩🥳!

=> Ouvert à tous !

=> Lundi 27 juillet à 18h30

=> Salle Villers Promotion à La Bruyère et dans le parc à côté quand il fait beau

=> Infos et inscriptions au 0487.560.176

Bise,
Cath'

21/07/2026

Aujourd’hui, on célèbre la Belgique à la façon Gauloises !

Avec du caractère, de l’énergie, de la bonne humeur et cette envie de bouger qui nous suit toute l’année.

Belle fête nationale à toute la tribu gauloise ❤️💛🖤

16/07/2026

Même sans cours, je suis curieuse : votre activité de l’été, ce sera quoi ?

Plutôt marche, natation, vélo, mobilité, jardinage intensif… ou discipline olympique de la terrasse ensoleillée ? 😄

Dites-moi ce qui vous fait bouger en juillet !

14/07/2026

En été, on pense au soleil, aux vacances, aux apéros, mais on oublie parfois un basique très simple : l’hydratation.

Boire suffisamment aide à garder de l’énergie, à mieux récupérer et à mieux vivre les journées chaudes.

Petit rappel utile : n’attendez pas d’avoir très soif pour boire.
Votre corps préfère quand on anticipe un peu.

Et c'est d'autant plus important par cette chaleur 🥵