Re-Klik

09/09/2026

Sommige mensen zien onmiddellijk wat een ander nodig heeft.

Ze luisteren.
Ze helpen.
Ze regelen.
Ze vangen op.
Ze proberen iedereen overeind te houden.

Maar als je vraagt:

“En hoe gaat het eigenlijk met jou?”

komt vaak het antwoord:

“Met mij gaat het wel.”

Terwijl dat niet altijd zo is.

Wie jarenlang gewend is om voor anderen te zorgen, kan zijn eigen ballast gaan minimaliseren. Soms komt dat voort uit oude rollen en familiepatronen. Misschien was jij altijd de sterke, de helper, degene die geen extra problemen mocht veroorzaken.

Daarom kan systemische therapie interessant zijn.

Niet om met schuldigen te zoeken, maar om te begrijpen:

Waarom voel ik mij zo snel verantwoordelijk voor anderen?
Waarom vind ik nee zeggen moeilijk?
Waarom voelt zelfzorg soms egoïstisch?
En waarom zie ik de pijn van iedereen, behalve die van mezelf?

Soms heb je ook niet onmiddellijk een oplossing nodig.

Soms heb je eerst iemand nodig die zegt:

“Ik zie hoeveel jij draagt.”

“Dat is veel.”

“Jij mag ook moe zijn.”

Zelfzorg gaat trouwens verder dan een bad of een vrije avond.

Het kan ook betekenen dat je een grens trekt.
Niet alles oplost.
Hulp vraagt.
Iemand teleurstelt.
Of eindelijk toegeeft dat jij óók steun nodig hebt.

Voor jezelf zorgen betekent niet dat je minder om anderen geeft.

Het betekent dat jij ook mee mag tellen.

Misschien is de belangrijkste vraag daarom niet alleen:

“Wie heeft mij nodig?”

Maar ook:

“Wat heb ik zelf nodig?”

RE-KLIK – Maak de eerste klik.

05/09/2026

“Het doet pijn als we vrijen.”

Een zin die veel vaker voorkomt dan we denken.

En toch wordt er nog te weinig over gesproken.

Bij endometriose kan pijn tijdens of na seks een belangrijk symptoom zijn. Maar de impact stopt niet bij de lichamelijke pijn.

Na een tijdje kan er angst ontstaan voor seks.

“Zal het straks weer pijn doen?”

Het lichaam spant zich al op.

Verlangen vermindert.

Aanraking wordt spannend, omdat een knuffel misschien weer tot penetratie zal leiden.

En partners kunnen elkaar verkeerd begrijpen.

“Ik wil jou niet afwijzen. Ik wil alleen de pijn niet.”

Dat is een belangrijk verschil.

Pijn bij het vrijen hoef je niet te verdragen. Je hoeft jezelf niet te forceren voor je partner en penetratie hoeft niet het einddoel van seksualiteit te zijn.

Laat aanhoudende pijn medisch onderzoeken. Bij endometriose kunnen verschillende behandelingen mogelijk zijn. Soms kan ook begeleiding van de bekkenbodem zinvol zijn. En vergeet vooral niet te praten over wat de pijn met jullie intimiteit en relatie heeft gedaan.

Seksualiteit kan opnieuw opgebouwd worden rond wat wél fijn voelt.

Aanraken. Kussen. Strelen. Ontdekken. Andere houdingen. Minder diepe penetratie. Of een periode helemaal geen penetratie.

Zonder prestatiedruk.

Zonder “het moet toch eens lukken”.

En zonder pijn te gebruiken als maatstaf voor hoeveel je van iemand houdt.

Pijn bij seks is geen afwijzing van je partner.

En je hoeft pijn niet te verdragen om liefde te bewijzen.

Nieuw op de blog van RE-KLIK:

“Als vrijen pijn doet – endometriose, seksualiteit en de stilte rond pijn.”

RE-KLIK – Maak de eerste klik.

02/09/2026

“Als hij echt van ons hield, zou hij toch stoppen?”

“Waarom denkt ze niet aan haar kinderen?”

“Hebben ze dan helemaal geen schaamte?”

Jawel.

Vaak veel meer dan je aan de buitenkant ziet.

Dat is net een van de moeilijkste dingen om te begrijpen aan verslaving.

Iemand kan perfect weten dat zijn gebruik zijn relatie beschadigt.

Hij kan bang zijn zijn kinderen kwijt te raken.

Zij kan zich 's morgens kapot schamen voor wat er gisteren gebeurde.

Er kunnen tranen zijn. Beloftes. Goede voornemens.

En toch kan het opnieuw gebeuren.

Niet noodzakelijk omdat die persoon niet genoeg van zijn gezin houdt.

Bij verslaving raken ook processen betrokken die we nodig hebben om impulsen te beheersen, gevolgen af te wegen, beslissingen te nemen en weerstand te bieden aan craving.

Het rationele hoofd weet dus soms heel goed:

“Ik mag dit niet meer doen.”

Terwijl de verslaving op dat moment schreeuwt:

“Ik heb dit nu nodig.”

Dat verklaart het gedrag.

Het praat het niet goed.

Want ook het netwerk heeft recht op grenzen.

Je mag begrijpen dat iemand een verslaving heeft én zeggen:

“Dit kan ik niet meer dragen.”

Je mag iemand graag zien én stoppen met liegen voor die persoon.

Je mag herstel steunen én weigeren om gebruik mogelijk te maken.

Verslaving vraagt daarom twee dingen die soms tegenstrijdig lijken:

begrip én verantwoordelijkheid.

Voor de persoon die gebruikt.

Maar evenzeer voor de mensen die ernaast staan.

Nieuw op de blog van RE-KLIK:

“Waarom wint het hoofd niet gewoon van de verslaving?”

Over hersenen, craving, schaamte, liefde, vervagende grenzen en waarom “denk toch eens aan je gezin” vaak veel minder eenvoudig is dan het klinkt.

RE-KLIK – Maak de eerste klik.

01/09/2026

Ons team van RE-KLIK groeit. En daar zijn we ontzettend blij mee. 🤍

We zijn verschillende mensen, met verschillende achtergronden en expertises, maar met één gemeenschappelijke visie: hulpverlening mag menselijk, toegankelijk en zonder oordeel zijn.

Flo is therapeut, oprichter van RE-KLIK en het gezicht achter de praktijk. Je kunt bij Flo terecht rond relaties, intimiteit, seksualiteit, verslaving en de vragen die soms moeilijk hardop uitgesproken worden.

Michelle richt zich op stress, burn-out en levensvragen. Wanneer je voelt dat je blijft doorgaan maar jezelf onderweg ergens bent kwijtgeraakt, zoekt zij samen met jou naar rust, richting en opnieuw verbinding met jezelf.

Dunja begeleidt kinderen, jongeren, jongvolwassenen en ouders. Ze werkt onder andere rond angst en piekeren, zelfvertrouwen, emoties, sociale vaardigheden, autisme, ADHD en de uitdagingen die binnen een gezin kunnen ontstaan.

Meagan begeleidt jongeren en volwassenen bij persoonlijke groei, zelfvertrouwen, structuur, planning en sociale en communicatieve vaardigheden. Ook ouders kunnen bij haar terecht voor ondersteuning bij opvoedingsvragen.

En dan hebben we natuurlijk nog Willie. 🐾 Onze kleine therapiehond en misschien wel het teamlid dat het minste woorden nodig heeft om iemand op zijn gemak te stellen.

Vijf verschillende persoonlijkheden, verschillende invalshoeken en verschillende manieren van begeleiden. Want ook de klik met een hulpverlener is persoonlijk.

Je hoeft niet altijd precies te weten welke hulp je nodig hebt. Soms is weten dat je het niet langer alleen wilt dragen al voldoende om te beginnen.

Samen zoeken we naar wie en wat bij jou past.

Welkom bij RE-KLIK. Je kan bij iedereen een afspraak maken via de website. www.re-klik.com

Maak de eerste klik. 🤍

29/08/2026

🚴 100 km gefietst. Tijd voor een paar pinten. Die hebben we verdiend, toch?

⚽ Voetbaltraining gedaan? Pintje in de kantine.
🚴 Fietstocht? Terrasje.
🏆 Gewonnen? Daar drinken we op.
😅 Verloren? Dan kunnen we er ook eentje gebruiken.

Sport en alcohol zijn bij ons opvallend sterk met elkaar verbonden.

En daar is niet automatisch iets mis mee.

Maar er is wél een interessante vraag:

**Drink jij omdat je ervoor kiest?
Of omdat alcohol automatisch bij het moment is gaan horen?

Sporten maakt alcohol namelijk niet ongedaan. En honderd kilometer fietsen geeft ons lichaam geen vrijgeleide voor de drie pinten achteraf.

Bij RE-KLIK willen we daarom niet alleen praten over hoeveel iemand drinkt.

We zijn ook benieuwd naar:

👉 Kan je even hard genieten zonder alcohol?
👉 Kan je na het sporten gemakkelijk alcoholvrij kiezen?
👉 Drink je omdat je zin hebt, of omdat iedereen drinkt?
👉 Gebruik je sporten soms om je alcoholgebruik goed te praten?
👉 En vooral: kies jij nog voor alcohol, of is het een automatisme geworden?

Balans betekent voor ons niet dat je nooit meer een pint mag drinken.

Balans betekent dat niet drinken óók een gemakkelijke keuze kan zijn.

Nieuw op de RE-KLIK-blog:
“Eerst sporten, dan pinten – wanneer is alcohol nog in balans?”

RE-KLIK – Maak de eerste klik.

26/08/2026

“Komaan, eentje maar.”
“Doe niet zo saai.”
“Op kamp hoort dat erbij.”

Groepsdruk rond alcohol en drugs ziet er niet altijd uit als iemand die je dwingt.

Soms is het veel subtieler.

Het zit in de grap wanneer iemand niet drinkt.
In de sterke verhalen over wie het meest zat was.
In leiding waar jongere leden naar opkijken.
In het gevoel dat een pint bij het kamp, de fuif of het “erbij horen” hoort.

En nee: jeugdbewegingen zijn niet het probleem.

Integendeel. Ze kunnen een ongelooflijk belangrijke plaats zijn voor verbinding, vriendschap, ontwikkeling én preventie.

Maar net daarom moeten we durven praten over alcohol en drugs binnen het jeugdwerk.

Want een jongere zou nooit moeten kiezen tussen:

“Ik wil dit eigenlijk niet.”

en

“Maar ik wil er wel bij horen.”

Niet iedere jongere die drinkt of experimenteert ontwikkelt een verslaving. Verslaving is veel complexer dan dat. Maar hoe we als groep omgaan met alcohol, drugs, grenzen en groepsdruk doet ertoe.

Misschien is dit daarom de belangrijkste vraag voor iedere jeugdbeweging:

👉 Kan iemand bij ons volledig bij de groep horen zonder te drinken of drugs te gebruiken?

Zonder uitleg.
Zonder grapjes.
Zonder druk.

Bij RE-KLIK willen we het gesprek over verslaving niet voeren vanuit oordeel, maar vanuit nieuwsgierigheid:

Wat doet het middel voor jou?
Wat zoek je erin?
En wat heb je nodig om het niet meer nodig te hebben?

Lees onze nieuwe blog over verslaving, alcohol, drugs en groepsdruk binnen jeugdbewegingen.

RE-KLIK – Maak de eerste klik.

07/08/2026