Body Mind Therapy

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Sainte-Cécile
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Thérapie psycho-corporelle

🙏 Entraînement à la résilience par le corps, la respiration et le système nerveux
🪷 Approche informée par la théorie polyvagale et les sciences du traumatisme

✨🌲 Balades Neuro
🌸 Séances individuelles, groupes, ateliers

26/08/2026

Nous respirons sans y penser, jour après jour.

Pourtant, notre façon de respirer peut se modifier avec le stress, les habitudes de vie, le mouvement, les émotions ou les difficultés de la vie.

La respiration est une fonction adaptable, que l’on peut entraîner.

Et parce qu’elle est étroitement liée à notre système nerveux, au cœur, au sommeil, à l’attention, à la concentration, à la récupération et à notre état émotionnel,… travailler sa respiration peut avoir des effets bien au-delà du simple fait de respirer.

🌬️ Une nouvelle série consacrée à la respiration commence ici. Dans les prochaines publications, nous explorerons pourquoi et comment elle peut devenir un véritable outil au service de notre santé et de notre régulation.

19/08/2026

🙏🏻 Merci à toutes et tous pour vos photos dans le cadre de cette première 'Mission Émerveillement' 🥰

Vous avez partagé des paysages, des plantes, des arbres, des lumières, des petits détails… autant de moments où, simplement, quelque chose nous fait nous arrêter et penser : « Waouh. »

Je pense que nous en avons tous besoin d'admirer ces beautés simples, petites ou grandioses, comme un rappel régulier de la vie, de la joie et de la splendeur du monde,

afin que la noirceur du monde qui nous est déversée continuellement ne l'emporte pas.

✨ Et la Mission Émerveillement continue ✨

Vous pouvez déjà commencer à m'envoyer vos « waouh » nature de la fin de l'été et de l’automne : un paysage, une feuille, une lumière, un arbre, un rocher, un détail minuscule ou quelque chose d’immense. (par messenger ou whatsapp)

✨ Mission Émerveillement – Automne 2026 : c’est parti.

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Avant mes vacances, je vous partageais une réflexion qui m’accompagne depuis quelque temps : comment, en tant qu’êtres humains si profondément dépendants de la nature, pouvons-nous apprendre à mieux nous y intégrer ?
Comment prendre soin de nous tout en prenant soin de ce qui nous nourrit, nous abrite et nous permet de vivre ?

J’ai envie de construire quelque chose qui puisse, à mon échelle, contribuer à 'offrir' quelque chose à la planète.

Je vais donc laisser cette idée travailler, mûrir, émerger… et je vous proposerai quelque chose dans les prochains mois.

Et merci encore pour ces magnifiques beautés partagées. 🤎

Vincianne

02/08/2026

À quelques jours de mon départ en congé, je pense beaucoup à notre relation à la nature.
Depuis quelques temps nous sommes confrontés au manque d’eau, chose plutôt rare dans nos pays où nous avons la chance de pouvoir disposer d’eau en suffisance, sans jamais penser que c’est un privilège énorme.

En ces moments, nous pouvons plus facilement réaliser à quel point nous sommes dépendants de cette nature, de son eau, de sa terre, de la qualité de l’air, de ses forêts, du soleil et de toutes ces éléments qui nous permettent de vivre au quotidien et que nous ne voyons même plus.

En tant qu’espèce si dépendante de cette nature, je me demande comment il serait possible de mieux s’intégrer sur cette terre sans pour autant ‘consommer’ toutes ses richesses et penser que cela nous est du ?

Comment faire pour trouver cet équilibre entre ce dont nous avons besoin pour vivre et le respect notre environnement ?

Comment pouvons-nous prendre soin au mieux de nous et de ce bel univers pendant les brefs instants dont nous disposons ici-bas ?

Comment devenir de meilleurs gardiens de cette belle planète qui nous nourrit chaque jour et être fier de la façon digne et juste dont nous traitons tous les autres règnes ?

À bientôt

Je vous retrouve le 14 août

Vincianne

01/08/2026

🌿 La période pionnière des Balades Neuro se terminera fin septembre

Depuis plusieurs mois, vous êtes nombreux à avoir choisi de découvrir cette nouvelle approche. Un grand merci pour votre confiance, votre curiosité et vos précieux retours. Ils contribuent à faire évoluer ce projet.

Jusqu'à la fin septembre, il est encore possible de participer aux Balades Neuro au tarif pionnier.

À partir d'octobre, les Balades Neuro seront proposées sous la forme d'un parcours complet, conçu pour accompagner progressivement l'entraînement du système nerveux.

Pour remercier les personnes qui auront participé à une ou plusieurs Balades Neuro durant cette période pionnière, un tarif préférentiel leur sera proposé si elles souhaitent poursuivre le parcours complet.

📅 Les dates sont sur mon site internet et dans la publication facebook du 25 juin. Des dates supplémentaires pourront être ajoutées durant la dernière semaine de septembre si nécessaire.

Au plaisir de vous retrouver en nature pour cette belle aventure.

à bientôt

Vincianne

29/07/2026

✨ Développer de nouvelles ressources,
une nouvelle étape se dessine pour la rentrée.

Il me semble important de proposer des modules d'entraînement à la régulation du système nerveux, où l'on puisse expérimenter, comprendre et surtout s'entraîner à développer de nouvelles ressources pour le quotidien.

Ces modules s'appuieront sur les approches qui sont déjà au cœur de mon travail : la respiration, le rythme, le mouvement, l'intégration sensorielle et la neurologie appliquée, auxquels viendront progressivement s'ajouter d'autres dimensions qui me tiennent à cœur.

Ils pourront être suivis pour apprendre à mieux se réguler au quotidien, développer davantage d'autonomie et retrouver un fonctionnement plus en accord avec soi-même.
Ils pourront également venir soutenir un accompagnement déjà en cours.

🌿 Dans les prochaines semaines, je vous présenterai progressivement chacun de ces modules. J'ai hâte de vous en dire plus.

à bientôt

Vincianne

26/07/2026

🌸 Voici les dates des Balades Neuro pour le mois d'août.

Les séances de cette quinzaine se déroulent en province de Luxembourg (Belgique), entre Ardenne et Gaume, dans différents sites autour de Léglise, Attert, Florenville et Chiny.

Les Balades Neuro proposent un processus progressif de régulation du système nerveux par le corps et la nature, structuré en 4 niveaux.

Respiration, sens, rythme et mouvements issus du neurotraining (neurologie appliquée) soutiennent ce travail corporel.

📅 Dates pour août

Niveau 1
- 18 août : Autour d'Attert
- 20 août : Autour de Florenville

Niveau 2
- 22 août : Autour d'Attert

Niveau 3
- 23 août : Autour de Chiny
- 25 août : Autour de Léglise

Niveau 4
- 29 août : Autour de Florenville

ℹ️ Plus d’informations disponibles dans la publication du 25 juin.
📩 Infos et inscriptions : message privé, e-mail ou téléphone

✨ Le processus des Balades Neuro a été sélectionné pour être présenté au Polyvagal Institute International Gathering de Barcelone 2026 (PVI).

Au plaisir de vous rencontrer sur les sentiers 🌿

Vincianne

24/07/2026

✨ Il n'existe pas de "meilleur" outil de régulation.

Il existe des outils qui correspondent à l'état de notre système nerveux.

Respiration, cohérence cardiaque, méditation, marche, yoga, mouvement, musique, nature…

Une même pratique peut être profondément apaisante pour une personne et, à l'inverse, être difficile, voire insécurisante, pour une autre.

Certaines personnes retrouveront progressivement de la sécurité dans l'immobilité.

D'autres auront d'abord besoin de mouvement, de nature ou d'expériences sensorielles avant de pouvoir s'arrêter.

Cela ne signifie pas qu'un outil est « meilleur » qu'un autre.

Cela signifie simplement que notre système nerveux a besoin d'être rejoint là où il en est.

Apprendre à reconnaître ce qui nous aide réellement est déjà une forme de régulation.

Car la régulation ne consiste pas à se forcer à utiliser un outil.

Elle consiste à trouver les expériences qui permettent à notre système nerveux de retrouver, progressivement, davantage de sécurité, de souplesse, de paix, de liberté et de capacité d'adaptation.

à bientôt

Vincianne

21/07/2026

✨ Mission Émerveillement

Il y a plusieurs années, le père Alphonse Goettmann, fondateur du Centre Béthanie avec son épouse Rachel, m'a fait découvrir l'importance de cultiver la beauté autour de soi.

Apprendre à s'arrêter. À contempler. À laisser un paysage, une lumière, un arbre ou une fleur nous toucher profondément.

Cette façon de regarder le monde m'accompagne depuis lors.

Elle est aussi devenue l'un des fils conducteurs des Balades Neuro, où nous cultivons l'émerveillement ainsi que d'autres ressources intérieures comme la gratitude, la compassion ou la joie.

🧠 Ce que nous dit aujourd'hui la recherche

Les travaux de Dacher Keltner sur l'émerveillement montrent que ces moments ne sont pas seulement agréables. Ils peuvent contribuer à diminuer le stress, favoriser un état d'ouverture, soutenir l'activation du système parasympathique (notre système de repos et de récupération) et renforcer notre sentiment de connexion aux autres, à la nature et à quelque chose de plus grand que nous.

Une belle rencontre entre des sagesses ancestrales, qui invitent depuis longtemps à cultiver la beauté et l'émerveillement, et les découvertes des neurosciences.

🌿 Mission Émerveillement

Pendant les prochaines semaines, je vous invite à entraîner votre regard.

📷 Envoyez-moi une seule photo de nature, celle qui a éveillé chez vous un sentiment d'émerveillement, accompagnée, si vous le souhaitez, d'une courte phrase.

💬 Merci de me l'envoyer en message privé.

À mon retour de vacances, je réaliserai une mosaïque d'émerveillements avec les photos reçues.

Si vous êtes d'accord pour que votre photo soit partagée, vous n'avez rien à préciser. Si vous préférez qu'elle reste privée, indiquez-le simplement dans votre message.

J'ai hâte de découvrir la beauté du monde à travers vos yeux. ✨

17/07/2026

✨ Qu'est-ce qui relie une hutte de sudation (Temazcal), les Balades Neuro et la danse ?

Trois pratiques complémentaires, réunies pour accompagner l'entrée dans l'automne et cheminer autour d'une même intention : retrouver de la clarté, laisser partir ce qui pèse, cultiver l'essentiel et repartir avec des repères concrets pour le quotidien.

À travers ce week-end, nous tisserons un lien entre des pratiques ancestrales et les connaissances actuelles sur le fonctionnement du système nerveux, dans un cadre respectueux, sécurisant et bienveillant.

🌿 Le tarif Early Bird de ce stage "S'ancrer dans l'automne" est encore disponible jusqu'au 20 août.

Toutes les informations sont disponibles sur le site (lien en commentaire) et sur la publication facebook du 29 mai. Nous serons heureuses de répondre à vos questions.

Adres

3, Rue De La Gare
Sainte-Cécile
6820

Telefoon

+32499410319

Website

https://body-mind-therapy.be/

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