Body Mind Therapy

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Sainte-Cécile
Body Mind Therapy

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Thérapie psycho-corporelle

🙏 Entraînement à la résilience par le corps, la respiration et le système nerveux
🪷 Approche informée par la théorie polyvagale et les sciences du traumatisme

✨🌲 Balades Neuro
🌸 Séances individuelles, groupes, ateliers

11/06/2026

🌫️ Il arrive parfois d'avoir l'impression d'être dans le brouillard.

De chercher ses mots.
De perdre le fil de ses pensées.
De ne pas réussir à avoir les idées claires.

Et parfois, de finir par se demander :
« Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Pourtant, cette expérience est bien plus fréquente qu'on ne l'imagine.
Et dans des situations très variées.

Et parfois, on ignore qu'il existe un terme fréquemment utilisé pour décrire ce type d'expérience :

Le brouillard mental.

Mettre des mots sur ce que l'on vit ne résout pas tout, mais peut parfois être une étape importante.

⚠️ Le brouillard mental peut avoir de multiples causes et mérite parfois d'être exploré avec un professionnel de santé.

à bientôt

Vincianne

10/06/2026

✨ J’ai le plaisir de vous annoncer le lancement, dès septembre, d'un nouveau cycle d’ateliers proposé en collaboration avec le Centre Ressort (Centre de recherche appliquée et de formation continue) de la Haute École Robert Schuman de Libramont.

🧠🌳 Ce parcours de régulation du système nerveux, composé de 2 Balades Neuro et de 2 ateliers d’intégration et d’approfondissement, vous permettra de découvrir des outils concrets de régulation du système nerveux afin d'apprendre à développer davantage de calme, réduire la sensation d'être constamment en alerte, et améliorer son énergie au quotidien.

Au fil des rencontres, nous explorerons la respiration physiologique, le rythme, le travail avec le nerf vague, les sens et différents exercices de neurotraining, dans une approche progressive, pratique et accessible.

🌿 Au plaisir de vous y retrouver !

à bientôt

Vincianne

Inscription via le site HERS, rubrique ‘Recherche et formations continues’

08/06/2026

✨ Rendez-vous pour ces parcours du niveau 1 (Bouleau) des Balades Neuro dans les forêts de notre belle région.

Une invitation à entraîner la résilience à travers la régulation du système nerveux par le corps, la respiration, le mouvement et la présence. (± 2h30)

🌿 A la fin du mois, il est également possible de découvrir le niveau 2 (Aubépine), qui permet d'approfondir et d'aller plus loin dans l'exploration de la régulation en pleine nature. (Voir la publication du 7 juin)

ℹ️ Tous les détails complémentaires dans la publication Facebook du 19 mars.

☎️ Inscriptions par téléphone, message privé ou e-mail.

Il existe aussi d'autres lieux et dates ailleurs en province de Luxembourg : retrouvez-les dans la publication du 29 mars.

Au plaisir de vous rencontrer sur les chemins,

Vincianne

07/06/2026

✨ Le calme intérieur et le sentiment de sécurité ne s'imposent pas par la force. Ils se construisent progressivement dans le corps, dans la douceur et à un rythme qui est propre à chacun.🌞

🎁 Félicitations à Mireille, notre gagnante, qui a trouvé le nom de la deuxième Balade Neuro : Aubépine et qui a gagné une balade neuro !

🌳 L'aubépine est associée à la protection, au cœur et à l'apaisement. Une symbolique qui fait particulièrement écho à cette deuxième étape du parcours.

🌿 Lors de la première balade, nous posons les bases de la régulation : premières bases de la respiration physiologique/fonctionnelle, présence au corps, mouvements ciblés et ressources essentielles pour soutenir l'équilibre du système nerveux.

🌿🌿 Avec Aubépine, deuxième étape du processus, nous poursuivons ce chemin en approfondissant les mécanismes naturels d'apaisement et de récupération du corps.

Nous approfondissons notamment le travail du parasympathique et du nerf vague, qui participent au retour au calme, à la récupération, à la régénération et au sentiment de sécurité intérieure.

Ce sera également l'occasion de découvrir un aspect souvent méconnu de la respiration : sa dimension biochimique. Derrière chaque souffle se cachent des mécanismes physiologiques discrets qui influencent directement notre état intérieur.

✨ Les Balades Neuro forment un parcours progressif où chaque balade s'appuie sur les acquis de la précédente pour renforcer progressivement les ressources d'équilibre, d'apaisement et de régulation.

Et merci aux personnes qui ont participé au concours. 🙏🏻

à bientôt

Vincianne

05/06/2026

✨Rendez-vous pour ces parcours du niveau 1 (Bouleau) des 'balades neuro' dans les forêts de notre belle région pour entraîner la résilience à travers la régulation du système nerveux par le corps, la respiration, le mouvement et la présence. (à peu près 2h30)

ℹ️ Tous les détails complémentaires sur la publication facebook du 19 mars
☎️ Inscriptions par téléphone/mp/mail

Il existe aussi d’autres lieux et dates ailleurs en province de Luxembourg : retrouvez-les dans la publication du 29 mars.

Au plaisir de vous rencontrer sur les chemins
Vincianne

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03/06/2026

🚺 Respiration féminine, cycle menstruel, périménopause, ménopause, anxiété... Et si ces sujets étaient plus liés qu'on ne le pense ?

🌸 Certaines périodes de la vie d'une femme peuvent modifier sa façon de respirer.
Cycle menstruel, hormones, grossesse, périménopause ou ménopause : les fluctuations hormonales influencent bien plus que l'humeur ou l'énergie. Elles peuvent aussi avoir un impact sur le souffle.

Certaines femmes peuvent remarquer une respiration plus rapide, une sensation d'essoufflement, davantage de tensions, un sommeil plus fragile ou encore une anxiété plus présente.

Ce n'est pas seulement une impression.

Les hormones peuvent influencer la respiration et favoriser une tendance à l'hyperventilation ou à des schémas respiratoires moins efficaces.

Or, lorsque nous respirons plus vite ou plus intensément, cela peut contribuer à entretenir différents symptômes : agitation intérieure, palpitations, sensations vertigineuses, difficultés de concentration, fatigue ou anxiété.

L'anatomie joue également un rôle. Les femmes ont en moyenne une cage thoracique et des voies respiratoires plus petites que celles des hommes, ce qui influence naturellement certains paramètres respiratoires.

Cela ne signifie pas que tout vient de la respiration.

Mais lorsque le souffle participe au problème, il peut aussi faire partie de la solution.

La bonne nouvelle est que la respiration peut s'observer, se comprendre et s'entraîner. 🌞🌈

Vincianne

31/05/2026

🌿 Un nouvel arbre se cache derrière le nom de la Balade Neuro – niveau 2 !

Petit indice : regardez bien la photo 🔍
Celles et ceux qui me connaissent savent que j’aime bien préparer des petites gelées particulières… 😉

Devinez de quel arbuste il s’agit 🌿..et un indice en plus : c'est un arbuste indigène, très présent dans nos paysages, notamment en bord de chemin.

🎁 À gagner : le premier qui m'envoie la bonne réponse gagne une place pour une Balade Neuro
Envoyez votre réponse en message privé 😊

La réponse sera dévoilée dans quelques jours 🌱

à bientôt

Vincianne

29/05/2026

🌿 S’ancrer dans l’automne

Mouvement • Nature • Régulation

Nous avons le plaisir de vous proposer un week-end pour accueillir et intégrer ce passage de saison à travers le corps, le mouvement et le lien à la nature, en cultivant le calme intérieur, la présence à soi et l’ouverture à plus grand que soi.

À travers la danse, les balades neuro et la hutte de sudation, nous explorerons différents mouvements de cette période : récolter, laisser tomber, remettre de l’ordre, retrouver ses ressources et préparer l’entrée dans une énergie plus intérieure.

Dans ce stage, nous vous invitons à :

🍂 se connecter au corps, au cœur et au vivant
🍂 ressentir et s’accorder plus profondément au rythme intérieur et à ceux de la nature
🍂 nourrir la présence et l’ancrage
🍂 apprendre à réguler le corps pour acquérir de plus en plus de pouvoir personnel

✨ Au programme :

• Danse, mouvement
• Balade neuro en nature
• Hutte de sudation

📅 26 & 27 septembre 2026 à Sainte-Cécile (B)
👥 Avec Lady Tatiana Romero et Vincianne Wittamer

Places limitées.
Inscriptions par MP

Tarif : 280€
Early-bird : 230€ (jusqu'au 14 juillet)

Adres

3, Rue De La Gare
Sainte-Cécile
6820

Telefoon

+32499410319

Website

https://body-mind-therapy.be/

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