KineCare Messelbroek

Home
KineCare Messelbroek

🏡 Praktijk van Fardin & Chloé
🎯 Manuele & sportkinesitherapie
📍 Messelbroek, Scherpenheuvel-Zichem
📩 DM of bel voor afspraak 0478/75.91.77

08/06/2026

👣 Sterke voeten zijn belangrijker dan je denkt.

Je voeten vormen letterlijk de basis van elke stap, sprong en squat. Wanneer de spieren in je voeten onvoldoende kracht of controle hebben, kunnen andere structuren harder moeten werken om je stabiliteit te bewaren.

Dit kan zorgen voor:
❌️ Overbelasting van pezen
❌️ Veranderde belasting van knie en heup
❌️ Hiel- en voetzoolklachten

Herkenbaar? Dan kan het interessant zijn om je voetkracht en voetcontrole eens onder de loep te nemen.

⚠️ Let op: deze testen betekenen niet automatisch dat er een probleem is. Ze kunnen wel een aanwijzing zijn dat je voetspieren extra aandacht kunnen gebruiken.

Hoeveel van deze testen lukken jou? 🤔

24/05/2026

🚶‍♂️➡️🏃‍♀️
Herstellen is meer dan enkel pijnvrij zijn — het is terug vertrouwen krijgen in je lichaam.

Onze hometrainer en loopband worden gebruikt tijdens verschillende revalidatietrajecten:
🚴 opbouw van kracht en conditie na knieklachten of een operatie
🫀 cardiale revalidatie onder begeleiding
🏃 looptraining en ganganalyse na enkel-, knie- of andere sportletsels

Stap voor stap werken we samen toe naar vlot bewegen, sterker worden en terug doen wat je graag doet. 💪

16/05/2026

💧 Stabiliteit trainen op een manier die je lichaam écht uitdaagt.

De aquabag zorgt voor voortdurende beweging van het water, waardoor je lichaam constant moet reageren op kleine “externe perturbaties”. Dat maakt oefeningen niet alleen uitdagender, maar ook functioneler. 💪

✔️ verbeteren van stabiliteit en controle
✔️ trainen van evenwicht en coördinatie
✔️ opbouwen van kracht op een dynamische manier
✔️ ideaal binnen sportrevalidatie en blessurepreventie

Je lichaam leert niet alleen sterker worden, maar ook beter reageren op onverwachte bewegingen — net zoals in het dagelijkse leven of tijdens sport. 🏃‍♂️

08/03/2026

Dead butt syndrome, of gluteale amnesie 🤔

Lang zitten kan je bilspieren “uitschakelen”.
Ze worden minder actief en nemen hun functie minder goed op. Ze worden minder goed aangestuurd door het zenuwstelsel.

Gevolg?
Je hamstrings en onderrug gaan compenseren.

Dat kan leiden tot:
– lage rugklachten
– knieproblemen
– verminderde heupstabiliteit

Je bilspieren zijn niet dood, maar vergeten hoe ze goed moeten meewerken.

Train ze opnieuw zoals ze bedoeld zijn:
kracht, controle en stabiliteit. 🍑💪

24/02/2026

Pijnvrij na een tenniselleboog? Mooi.
Maar dan begint het échte werk pas.

Na revalidatie moet je pees opnieuw leren belasting verdragen.
Niet alleen in een gecontroleerde setting, maar ook in snelheid, reactie en sportcontext.

👉 Plate flips = gecontroleerde, reactieve gripbelasting
✔️ Opbouw van peescapaciteit
✔️ Verbetering van krachtuithouding
✔️ Voorbereiding op sport- en werkbelasting

Let op: dit is sportspecifieke training en voor de gevorderde, sportieve patiënt in een latere fase van revalidatie.

Revalideren is meer dan pijnvrij worden.
Het is je lichaam sterker terugbrengen dan ervoor. 💪

05/01/2026

Heb je al gehoord van SNAGs? 🤔
Nee, geen SNACKS 🍪🍔, maar Sustained Natural Apophyseal Glides.

In je nek moeten de wervels subtiel over elkaar glijden om vlot te bewegen.
Als die glijbeweging verstoord is → voel je stijfheid, blokkage of pijn bij draaien of kijken.

👉 Apofysiale glides zijn een manuele techniek waarbij we die natuurlijke beweging tussen de nekwervels opnieuw activeren.

Wat doen ze concreet?

✅️ verbeteren de nekmobiliteit

✅️ verminderen lokale spanning en pijn

✅️ maken bewegen weer soepeler en gecontroleerder

✅️ bereiden de nek voor op oefentherapie (cruciaal!)

👉 Heb je nekpijn of een stijve nek die maar niet loskomt?
Dan kan dit nét dat ontbrekende puzzelstuk zijn.

07/12/2025

Zwakke enkels? Enkels die vaak omslaan of een oude blessure die blijft opspelen? 🤔

Een oude enkelblessure die nooit goed gerevalideerd is, kan nu nog steeds problemen geven. En wist je dat enkelblessures één van de hoogste recidiefcijfers hebben? Zonder gerichte training blijft het risico terugkeren.

In de video toon ik 3 simpele maar krachtige oefeningen om je enkels eindelijk sterker te maken en opnieuw vertrouwen op te bouwen. 🙌

Address

Molijkestraat 23

3272

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 13:00

Telephone

+32478759177

Website

http://www.kinecare-messelbroek.be/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KineCare Messelbroek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to KineCare Messelbroek:

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: