Benetti Joconda, Créa-Sophro

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Thirimont
Benetti Joconda, Créa-Sophro

✨ Qui suis-je ? Je suis Joconda Benetti, fondatrice de Créa-Sophro depuis 2020.

🌱 Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

Sophrologie • Journal créatif® • Coaching scolaire • Ikigaï • Carnet de Deuil© Adulte & Enfant

Consultations, ateliers, animations et formations en écoles & institutions. Je suis également enseignante primaire, où je donne un cours de métacognition de la 1re à la 6e année. Après plus de 25 ans dans l’enseignement, je me suis spéciali

sée dans l’accompagnement global du bien-être et des apprentissages, en alliant sophrologie, coaching scolaire et créativité.

🎯 Ma mission
Transmettre des clés concrètes pour mieux se connaître, s’apaiser, développer ses ressources et avancer avec confiance — que ce soit à l’école, au travail ou dans la vie.

🌱 Mon approche
Je combine plusieurs outils puissants et complémentaires :

Sophrologie & EFT (stress, anxiété, régulation des émotions, ancrage corporel)

Journal créatif® (inspiré de l’art-thérapie, pour une meilleure connaissance de soi)

Coaching scolaire (méthodologie, attention, concentration, confiance en soi)

Coaching Ikigaï (orientation, quête de sens, transitions de vie)

Thérapie ACT (acceptation, engagement, clarification des valeurs)

Accompagnement parental – PEHP

Accompagnement émotionnel et sensoriel pour les aînés

👥 Pour qui ? Enfants et adolescents : pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance, améliorer leur concentration et leurs méthodes de travail. Parents : pour les accompagner dans leur rôle éducatif avec des outils concrets et bienveillants. Adultes : pour traverser une période de stress, se recentrer, retrouver du sens ou mieux vivre une transition de vie. Seniors : pour stimuler les sens, favoriser l’apaisement et préserver le lien à soi et aux autres.

Écoles : ateliers de connaissance de soi et de métacognition pour les élèves, en lien avec les émotions, l’attention, la mémoire et la motivation. Institutions : formations ponctuelles (ex. : outil Ikigaï) pour les professionnels de l’éducation, du social ou de la santé.

📍 Où ?
À Thirimont (Beaumont), en cabinet

Dans les écoles ou maisons de repos

En individuel ou en groupe

📩 Me contacter
💌 Message privé via cette page
📞 0473/21.34.73
🌐 Site : www.crea-sophro.be

17/08/2026

🌱 « Si tu ne changes rien, rien ne changera. »

Changer ne veut pas forcément dire tout bouleverser du jour au lendemain.

Parfois, le changement commence par quelque chose de tout petit :
oser dire non, prendre davantage de temps pour soi, modifier une habitude, faire un choix différent, s’éloigner doucement de ce qui ne nous convient plus… ou simplement reconnaître que quelque chose doit évoluer.

Nous n’avons pas toujours la possibilité de changer immédiatement une situation. Mais nous pouvons parfois commencer par changer la manière dont nous y prenons place.

Un petit pas en entraîne un autre.
Et, peu à peu, une nouvelle direction peut se dessiner. 🌿

Alors peut-être une petite question pour commencer cette semaine :

✨ Quelle toute petite chose pourriez-vous changer aujourd’hui pour vous rapprocher un peu plus de ce qui vous fait du bien ?

Je vous souhaite une belle semaine, faite de petits pas… dans la bonne direction. 💛

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21 34 73

PetitPas

16/08/2026

🌍💚 J’ai besoin d’une Terre Happy…

Ces derniers jours, avec cette chaleur intense et les nombreux incendies qui ont touché plusieurs régions d’Europe, cette image m’a particulièrement interpellée.

Aujourd’hui, l’air est un peu plus frais chez nous… et cela fait du bien. Mais je ne peux m’empêcher de penser à notre nature qui souffre, aux forêts qui brûlent, à la faune et à la flore touchées par ces incendies. 🌿

Cela me rappelle aussi combien notre Terre est belle, précieuse… et combien nous avons besoin d’en prendre soin. 💚

J’en profite pour remercier la page Merci, que j’aime beaucoup suivre, pour ce joli visuel et pour toutes les créations inspirantes qu’elle partage. 🙏

Prenons soin de nous… et prenons soin d’elle. 🌍

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15/08/2026

💗 Et si nos rêves avaient quelque chose à nous dire ?

Il y a les rêves que l’on fait la nuit… et puis il y a ceux que l’on porte en soi depuis longtemps. Ceux qui reviennent doucement, parfois après des mois ou des années, comme une petite voix qui nous rappelle ce qui compte vraiment.

Tous nos rêves ne sont pas faits pour devenir réalité. Mais certains méritent peut-être que l’on s’y attarde, que l’on écoute ce qu’ils viennent réveiller en nous. ✨

Et puis, entre rêver et réaliser, il y a souvent un premier petit pas. Une décision. Une rencontre. Une porte que l’on ose pousser…

Alors aujourd’hui, je vous laisse simplement cette question :

Quel rêve votre cœur n’a-t-il jamais vraiment abandonné ? 💛

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
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13/08/2026

Il y a des mots qui arrivent parfois exactement au bon moment… ✨

Cette citation de Maud Ankaoua me parle particulièrement en ce moment.

J’ai dévoré tous ses romans et j’aime profondément cette énergie qui les traverse : cette invitation à croire en soi, à évoluer, à se réinventer et à garder confiance en tout ce qui reste possible.

Ce soir, j’avais simplement envie de vous partager ces mots… et un peu de cette belle énergie. 🌟

Peut-être résonneront-ils aussi chez certains d’entre vous… 💛

11/08/2026

Dans le rythme parfois tumultueux de nos vies, nous avançons, nous courons, nous répondons aux nombreuses sollicitations… au risque de nous éloigner de nous-mêmes.

Et si le plus beau cadeau que nous pouvions nous offrir était simplement de revenir à soi ? 🌿

Les chakras, issus des traditions indiennes, sont souvent considérés comme des centres d’énergie et sont aujourd’hui explorés dans différentes approches de bien-être.

Personnellement, je les utilise avant tout comme sept portes d’entrée vers la connaissance de soi :

🔴 Racine : sécurité, ancrage, présence
🟠 Sacré : émotions, vitalité, créativité
🟡 Plexus solaire : confiance et estime de soi
🟢 Cœur : amour de soi et des autres
🔵 Gorge : expression et communication
🟣 Troisième œil : intuition et confiance intérieure
⚪ Couronne : lien aux autres et à plus grand que soi

Explorer ces différentes dimensions, c’est déjà accomplir un beau chemin vers soi.

C’est dans cet esprit que Delphine Carlier, sophrologue également, et moi avons créé un cycle de sept journées autour des chakras. 🌈

Nous vous accueillerons chez Lisenea à Thuin pour des journées mêlant créativité, sophrologie et exploration intérieure.

🌿 AU PROGRAMME

🎨 Journal Créatif® : écriture, dessin et collage
🌬️ Sophrologie : respiration, relaxation et visualisation
🧘 Méditations guidées
💡 Pistes concrètes pour prendre soin de chacun de ses chakras
📔 Création progressive d’un carnet-totem personnel

📅 7 vendredis, de septembre 2026 à mars 2027
🕘 De 9h30 à 15h30 – accueil dès 9h
🥗 Pause de 12h30 à 13h30
📍 Lisenea – Thuin
💶 70 € par journée – matériel et collations compris
👥 8 participants maximum – aucun prérequis nécessaire
🌸 D'autres informations suivront prochainement.

Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes. Delphine et moi restons disponibles pour répondre à toutes vos questions.

Ces journées sont une invitation à ralentir, à créer, à respirer et à avancer sur votre propre chemin intérieur. ✨

10/08/2026

🌿 S’aligner, ce n’est pas être parfait.

C’est apprendre à être davantage en accord avec soi-même : avec ce que l’on ressent, ce que l’on veut, ce qui compte vraiment pour nous.

Parfois, cela demande de ralentir.
De faire un choix différent.
De dire oui… ou de dire non.
De laisser derrière soi ce qui ne nous correspond plus.
Et surtout, de se demander :
« Est-ce que la vie que je mène ressemble à la personne que je suis aujourd’hui ? » 💛

L’alignement n’est peut-être pas une destination. C’est plutôt une direction que l’on choisit, petit à petit, en apprenant à mieux se connaître et à s’écouter. 🌱

✨ Je vous souhaite une très belle semaine, la plus alignée possible avec ce qui est juste pour vous. 💛

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09/08/2026

🎒 Et si cette rentrée était aussi l’occasion d’offrir aux élèves des outils pour mieux se connaître et mieux apprendre ?

À l’approche de la nouvelle année scolaire, les réservations sont ouvertes pour mes ateliers en milieu scolaire. 🌱

Attention, émotions, confiance en soi, stratégies d’apprentissage, connaissance de soi… Des ateliers concrets, créatifs et adaptés à l’âge des enfants.

🎥 Je vous laisse découvrir quelques images dans cette vidéo.

Enseignant·e, direction ou institution ? Vous pouvez dès à présent me contacter pour construire ensemble un projet adapté à vos élèves.

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08/08/2026

✨ Les inscriptions sont ouvertes pour les ateliers de Journal Créatif® du second semestre ! 🎨📖

Les rendez-vous de septembre à décembre se préparent doucement… et certaines dates commencent déjà à se remplir. 💛

📌 Places encore disponibles :
🍂 13 septembre – Créer ses cartes-oracles pour guider sa rentrée → 2 places
✍️ 11 octobre – Écrire pour se retrouver → 3 places
🌸 15 novembre – Découvrir les fleurs de Bach par le journal créatif → 6 places
✨ 13 décembre – En route pour 2027 ! Tourner la page et ouvrir un nouveau chapitre → 2 places

Aucun prérequis n'est nécessaire : simplement l'envie de s'offrir 3 heures pour créer, explorer, déposer, se découvrir… et prendre du temps pour soi. 🌿

🎨 Matériel et collation compris
💶 45 € l'atelier
👥 Maximum 8 participant·es
📍 Montigny-le-Tilleul
📩 Les réservations sont ouvertes dès maintenant.

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers, animations & formations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & réservations : Joconda Benetti – 0473/21 34 73

07/08/2026

🌈 Aujourd'hui est plein de possibilités.

On ne sait pas toujours ce que la journée nous réserve.
On peut avoir un programme, des obligations, des choses prévues… et puis laisser aussi une petite place à l'inattendu.

Une rencontre.
Une idée.
Une envie nouvelle.
Une décision que l'on repoussait.
Ou simplement un moment qui nous fait du bien.

Toutes les possibilités ne sont pas forcément de grands changements. Certaines commencent par une toute petite chose : oser, essayer, créer, dire oui… ou parfois dire non.

Alors aujourd'hui, gardons peut-être une petite porte ouverte. ✨
On ne sait jamais ce qui pourrait entrer. 💛

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Adres

Thirimont

Openingstijden

14:00 - 20:00

Telefoon

+32473213473

Website

https://www.crea-sophro.be/, https://promsocthuin.be/2022/12/30/sophrologie-harmonie-vitale/, https://libresoimaime.be/w

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