Benetti Joconda, Créa-Sophro

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Thirimont
Benetti Joconda, Créa-Sophro

✨ Qui suis-je ? Je suis Joconda Benetti, fondatrice de Créa-Sophro depuis 2020.

🌱 Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

Sophrologie • Journal créatif® • Coaching scolaire • Ikigaï • Carnet de Deuil© Adulte & Enfant

Consultations, ateliers, animations et formations en écoles & institutions. Je suis également enseignante primaire, où je donne un cours de métacognition de la 1re à la 6e année. Après plus de 25 ans dans l’enseignement, je me suis spéciali

sée dans l’accompagnement global du bien-être et des apprentissages, en alliant sophrologie, coaching scolaire et créativité.

🎯 Ma mission
Transmettre des clés concrètes pour mieux se connaître, s’apaiser, développer ses ressources et avancer avec confiance — que ce soit à l’école, au travail ou dans la vie.

🌱 Mon approche
Je combine plusieurs outils puissants et complémentaires :

Sophrologie & EFT (stress, anxiété, régulation des émotions, ancrage corporel)

Journal créatif® (inspiré de l’art-thérapie, pour une meilleure connaissance de soi)

Coaching scolaire (méthodologie, attention, concentration, confiance en soi)

Coaching Ikigaï (orientation, quête de sens, transitions de vie)

Thérapie ACT (acceptation, engagement, clarification des valeurs)

Accompagnement parental – PEHP

Accompagnement émotionnel et sensoriel pour les aînés

👥 Pour qui ? Enfants et adolescents : pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance, améliorer leur concentration et leurs méthodes de travail. Parents : pour les accompagner dans leur rôle éducatif avec des outils concrets et bienveillants. Adultes : pour traverser une période de stress, se recentrer, retrouver du sens ou mieux vivre une transition de vie. Seniors : pour stimuler les sens, favoriser l’apaisement et préserver le lien à soi et aux autres.

Écoles : ateliers de connaissance de soi et de métacognition pour les élèves, en lien avec les émotions, l’attention, la mémoire et la motivation. Institutions : formations ponctuelles (ex. : outil Ikigaï) pour les professionnels de l’éducation, du social ou de la santé.

📍 Où ?
À Thirimont (Beaumont), en cabinet

Dans les écoles ou maisons de repos

En individuel ou en groupe

📩 Me contacter
💌 Message privé via cette page
📞 0473/21.34.73
🌐 Site : www.crea-sophro.be

27/08/2026

🌱 Continuer à me former pour mieux accompagner…

Dans ma pratique, je rencontre de plus en plus d’enfants qui manifestent de l’anxiété, parfois accompagnée de tics anxieux bénins.

Ces situations m’ont donné envie d’aller plus loin, de mieux comprendre ces manifestations et surtout d’enrichir les outils que je peux proposer aux enfants que j’accompagne. 💙

J’ai donc choisi de suivre la masterclass « Stress, anxiété, tics chez les enfants », proposée par Bien Relax et destinée aux sophrologues.

Même si j’apprécie particulièrement les formations en présentiel, j’ai été agréablement surprise par la qualité de cette formation à distance, la richesse de son contenu et le suivi personnalisé proposé.
Une formation très complète qui vient enrichir ma pratique et m’apporter de nouveaux outils pour accompagner les enfants avec toujours plus de justesse. 🌿

Parce que se former, pour moi, c’est aussi continuer à questionner sa pratique, approfondir ses connaissances et ne jamais considérer que l’on a fini d’apprendre. ✨

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

27/08/2026

🌸 Chaque journée est un nouveau départ…

Il y a les matins où l’on se sent plein d’élan, prêt à avancer, à créer, à entreprendre.
Et puis il y a ceux où l’énergie est plus fragile, où l’on avance un peu moins vite… et c’est très bien aussi. 💗

Parce qu’entre nos envies, nos obligations, les imprévus et ce que la vie dépose sur notre chemin, nous faisons simplement de notre mieux, avec ce que nous sommes et ce que nous avons aujourd’hui.

Alors ce matin, peut-être pouvons-nous simplement nous demander :
✨ De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour vivre cette journée au plus près de moi ?

Je vous souhaite une très belle journée. 💕

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
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📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

26/08/2026

✨ Plus que 2 places disponibles ! ✨

Voici quelques images du précédent atelier, pour vous donner un aperçu de ce moment créatif, chaleureux et riche en découvertes…

Et si cette rentrée était l’occasion de vous reconnecter à votre intuition, à vos ressources… et à votre créativité ?

Lors de cet atelier, nous prendrons le temps de créer nos propres cartes-oracles à partir d’images, de mots et de couleurs qui nous parlent.

L’atelier se déroulera en deux temps :

🎨 une première partie consacrée à la création de vos cartes ;

🌿 une seconde partie pour apprendre à les utiliser afin d’éclairer une réflexion, de vous aider à poser un choix ou d’amorcer un travail dans votre Journal créatif®.

J’utilise les cartes comme un outil de développement personnel, mais aussi pour le plaisir du jeu et pour les jolies synchronicités qu’elles peuvent faire émerger.

J’aime moi-même tirer une carte de temps en temps. Elle constitue alors un point de départ pour écrire, dessiner et explorer ce qui se vit en moi, dans mon Journal créatif®. Et, bien souvent, j’y trouve quelque chose qui résonne…

Si vous hésitez encore, je vous invite vraiment à venir essayer cet atelier. Aucun prérequis n’est nécessaire : seulement l’envie de créer, de vous laisser surprendre et de partager un moment chaleureux. 💛

📅 Dimanche 13 septembre
⏰ De 9h30 à 12h30
📍 Montigny-le-Tilleul
⚠️ Il ne reste que 2 places !

📩 Informations et inscriptions en message privé ou au 0473/21 34 73.

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

26/08/2026

🎨 Et si se tromper faisait tout simplement partie du processus créatif ?

Créer, ce n’est pas chercher à faire « beau » ou « parfait ».

C’est essayer. Explorer. Oser une couleur, un mot, un trait… sans savoir exactement où ils vont nous mener.

Et parfois, ce que l’on considérait au départ comme une erreur devient justement le point de départ de quelque chose d’inattendu. 🌸

C’est aussi ce que j’aime dans le Journal Créatif® : il n’y a rien à réussir, aucune compétence artistique à avoir. Juste la liberté d’expérimenter et de laisser une place à ce qui vient.

Et si nous nous autorisions un peu plus souvent à faire de même dans notre quotidien ?
Essayer sans avoir la garantie de réussir. 💛

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ConnaissanceDeSoi

23/08/2026

🎒 La rentrée approche… Et si, cette année, nous aidions aussi les élèves à mieux comprendre leur propre fonctionnement ?

Apprendre à se concentrer, accueillir ses émotions, renforcer sa confiance, découvrir des stratégies pour mieux apprendre… Autant d’outils précieux pour avancer plus sereinement à l’école. 🌱

À travers des ateliers concrets, créatifs et adaptés à l’âge des enfants, je propose aux écoles et aux institutions de construire des projets qui répondent réellement aux besoins de leurs élèves.

🎥 Je vous invite à découvrir, dans cette vidéo, quelques images de mes interventions en milieu scolaire.

Vous êtes enseignant·e, membre d’une direction ou d’une institution ? N’hésitez pas à me contacter afin d’imaginer ensemble un projet adapté à vos élèves.

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17/08/2026

🌱 « Si tu ne changes rien, rien ne changera. »

Changer ne veut pas forcément dire tout bouleverser du jour au lendemain.

Parfois, le changement commence par quelque chose de tout petit :
oser dire non, prendre davantage de temps pour soi, modifier une habitude, faire un choix différent, s’éloigner doucement de ce qui ne nous convient plus… ou simplement reconnaître que quelque chose doit évoluer.

Nous n’avons pas toujours la possibilité de changer immédiatement une situation. Mais nous pouvons parfois commencer par changer la manière dont nous y prenons place.

Un petit pas en entraîne un autre.
Et, peu à peu, une nouvelle direction peut se dessiner. 🌿

Alors peut-être une petite question pour commencer cette semaine :

✨ Quelle toute petite chose pourriez-vous changer aujourd’hui pour vous rapprocher un peu plus de ce qui vous fait du bien ?

Je vous souhaite une belle semaine, faite de petits pas… dans la bonne direction. 💛

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PetitPas

16/08/2026

🌍💚 J’ai besoin d’une Terre Happy…

Ces derniers jours, avec cette chaleur intense et les nombreux incendies qui ont touché plusieurs régions d’Europe, cette image m’a particulièrement interpellée.

Aujourd’hui, l’air est un peu plus frais chez nous… et cela fait du bien. Mais je ne peux m’empêcher de penser à notre nature qui souffre, aux forêts qui brûlent, à la faune et à la flore touchées par ces incendies. 🌿

Cela me rappelle aussi combien notre Terre est belle, précieuse… et combien nous avons besoin d’en prendre soin. 💚

J’en profite pour remercier la page Merci, que j’aime beaucoup suivre, pour ce joli visuel et pour toutes les créations inspirantes qu’elle partage. 🙏

Prenons soin de nous… et prenons soin d’elle. 🌍

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21 34 73

15/08/2026

💗 Et si nos rêves avaient quelque chose à nous dire ?

Il y a les rêves que l’on fait la nuit… et puis il y a ceux que l’on porte en soi depuis longtemps. Ceux qui reviennent doucement, parfois après des mois ou des années, comme une petite voix qui nous rappelle ce qui compte vraiment.

Tous nos rêves ne sont pas faits pour devenir réalité. Mais certains méritent peut-être que l’on s’y attarde, que l’on écoute ce qu’ils viennent réveiller en nous. ✨

Et puis, entre rêver et réaliser, il y a souvent un premier petit pas. Une décision. Une rencontre. Une porte que l’on ose pousser…

Alors aujourd’hui, je vous laisse simplement cette question :

Quel rêve votre cœur n’a-t-il jamais vraiment abandonné ? 💛

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13/08/2026

Il y a des mots qui arrivent parfois exactement au bon moment… ✨

Cette citation de Maud Ankaoua me parle particulièrement en ce moment.

J’ai dévoré tous ses romans et j’aime profondément cette énergie qui les traverse : cette invitation à croire en soi, à évoluer, à se réinventer et à garder confiance en tout ce qui reste possible.

Ce soir, j’avais simplement envie de vous partager ces mots… et un peu de cette belle énergie. 🌟

Peut-être résonneront-ils aussi chez certains d’entre vous… 💛

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+32473213473

Website

https://www.crea-sophro.be/, https://promsocthuin.be/2022/12/30/sophrologie-harmonie-vitale/, https://libresoimaime.be/w

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