La sphère de Jana

20/10/2026

🌿 Et c’est parti pour une semaine en silence…

Direction Épernon, en France, pour une retraite Vipassana avec Terre d’Éveil, guidée par Rebecca Crane et Karunavira.

Une semaine pour ralentir, me recentrer, méditer, pratiquer… et revenir à l’essentiel.

Ces derniers jours, la vie m’a confrontée à l’une de ses réalités les plus douloureuses : la perte de mon papa. 🤍

Dans cette période de deuil, cette retraite, prévue depuis quelque temps déjà, tombe finalement à un moment tout particulier de ma vie. Elle m’offre l’occasion de ralentir, de déposer ce qui pèse, d’accueillir ce qui est là, sans chercher à précipiter quoi que ce soit.
Prendre le temps de ressentir, de traverser, de laisser de l’espace à ce qui a besoin d’être vécu.

Un retrait du monde extérieur pour être pleinement présente à mon monde intérieur.

📵 Une semaine sans téléphone ni réseaux sociaux. Juste le silence, la pratique et la présence à soi.

Parfois, prendre soin de soi, c’est simplement s’accorder le temps d’être là, avec ce qui est.

À la semaine prochaine… 🌱

07/10/2026

« 𝗝𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗼𝘂𝗿𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀. » 💬

Jana Gazibara, sophrologue, nous partage ce qui la motive à participer au Sommet Les Extraordinaires : mieux comprendre les fonctionnements atypiques, enrichir sa pratique et mieux accompagner les personnes qui viennent à elle.

Merci Jana, La sphère de Jana, pour ce témoignage et pour ton soutien à cette rencontre 🤍

Et si vous nous rejoigniez, vous aussi ?

📍 Louvain-la-Neuve
📅 Les 21 et 22 novembre 2026
👉 Découvrez le programme et inscrivez-vous via le lien dans notre bio.

03/10/2026

Une matinée riche en exploration, en partage, en sens et en éclairages.

Merci à tous les futurs Trainer Coachs pour leur générosité et la qualité de leurs propositions, et merci à Gen7 Academy pour les portes qu'elle ouvre, vers soi, vers les autres et vers de nouveaux chemins.

Un big up tout spécial à mon amie Katia Malnati 💛 Son énergie communicative, son humour et une thématique aussi pertinente qu'éclairante. Bravo, tu étais rayonnante !

Et si vous vous intéressez au coaching, si vous êtes en questionnement, en transition ou en quête de sens, n'hésitez pas à vous inscrire à la prochaine soirée d'infos gratuite :
📅 Mercredi 7 octobre 2026, de 19h30 à 21h, en ligne via Zoom
📅 Ou mardi 8 décembre 2026, en présentiel, avec speed coachings offerts
👉 Inscription : gen7academy.be/informations

17/09/2026

Blog 🌱 Le chemin continue…

Je n’avais pas vraiment de plan, seulement une sensation désagréable, telle une perte d’équilibre, de sens, d’élan…

Puis,

Il y a eu des rencontres, des expériences, des détours, des peurs… et, petit à petit, des questions plus précises… et des réponses sont apparues.

L’apnée a été la première porte.

Une pratique d’immersion, profondément personnelle, qui m’a conduite au cœur de moi-même. Sous l’eau, dans le silence, il n’y a plus vraiment d’échappatoire : être là, pleinement là.

Et c’est peut-être le plus beau des paradoxes : une discipline qui consiste à retenir sa respiration m’a appris à respirer.

À sentir mon corps. À écouter mon intériorité. À accueillir parfois l’inconfort sans lutter. À faire confiance.

Et pourtant, l’apnée n’est pas une pratique solitaire. Elle est aussi riche de rencontres, de partages, de transmission et d’une véritable communauté. Au fil du temps, elle est devenue bien plus qu’une discipline : une manière d’habiter mon corps, d’être au monde et d’entrer en relation avec les autres.

Puis il y a eu le coaching, qui m’a ouvert d’autres espaces de réflexion, de compréhension et d’évolution.

Et la sophrologie est arrivée, comme une évidence : elle m’a appris à approfondir cette relation au corps, à l’écoute de soi, aux sensations, aux émotions et à ce qui se vit dans l’instant, à cultiver mes ressources positives.

Parallèlement, la pleine conscience est venue relier les fils.

Et, presque sans que je m’en aperçoive, toutes ces expériences ont commencé à dialoguer entre elles.

L’immersion. Le souffle. Le corps. L’écoute. La présence. L’accueil. La confiance. L’émerveillement…

Un fil d’Ariane s’est dessiné.

Et ce qui, au départ, était une recherche personnelle est devenu peu à peu une façon d’être au monde… et aujourd’hui, un accompagnement, une envie de transmettre.

Aujourd’hui, j’ai la grande joie de vous annoncer que ma candidature au Certificat d’Université à la Pleine conscience de l’ULB a été acceptée. 🌱

Deux années de formation s’ouvrent devant moi, avec pour objectif d’incarner la pratique de la pleine conscience, et de me former à la transmission de la MBSR | Mindfulness-Based Stress Reduction, le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience.

Ce nouveau chapitre résonne profondément avec mon parcours et je mesure aujourd’hui la richesse de ce chemin et la chance de toutes ces rencontres.

Rien de tout cela ne se serait fait seule.

Merci du fond du cœur à celles et ceux qui ont enseigné, transmis, accompagné, questionné ou simplement ouvert une porte au bon moment : BAO Elan Vital / Gen7 Academy , Diana Barthélemy Sophrologue pour ces 3 années de vivances et de formation à la sophrologie, Catherine Baele pour l’autocompassion en pleine conscience, Singularis Coaching - Laurent Kahn et Emergences pour le cycle MBSR, les conférences, leurs transmissions et tant d’autres encore.

Merci aussi à mes amis, à mes proches, aux rencontres inattendues, aux conférenciers et intervenants qui ont eu le courage de partager leur parcours, leurs expériences et parfois leurs vulnérabilités.

Vos témoignages m’ont profondément touchée. Ils m’ont nourrie, questionnée et parfois donné le courage d’oser avancer sur mon propre chemin.

Et il y a tout particulièrement mon compagnon, Olivier Verrezen, mon binôme à la vie, à l’apnée et dans toutes les aventures que nous choisissons de vivre. ❤️

Merci pour ta présence, ton soutien et cette confiance inébranlable que tu places en moi. Une confiance que tu as souvent eue pour moi avant même que je ne sois capable de l’avoir moi-même.

Merci d’être là, tantôt à mes côtés lorsque nos chemins se rejoignent, tantôt un peu en retrait lorsque chacun avance sur sa propre voie, toujours avec cette même confiance et cette liberté qui nous permettent de grandir ensemble sans jamais cesser d’être nous-mêmes.

Quel cadeau de pouvoir partager la vie, les profondeurs, les projets, les doutes et les aventures avec toi.

Aujourd’hui, une nouvelle étape commence.

Avec gratitude pour ce qui a été.
Avec présence pour ce qui est.
Et avec confiance pour ce qui vient. 🙏🌱

J’avais envie de déposer quelques mots, d’ancrer cette étape et de la partager avec vous qui me suivez, m’encouragez et m’accompagnez, parfois de près, parfois de loin, sur les chemins que j’emprunte.

Les réseaux sociaux sont souvent perçus comme des espaces où l’on montre, où l’on communique, où l’on promeut… Ils peuvent aussi être des lieux de lien, de rencontres et d’entourage.

Merci de faire partie, chacun à votre manière, de cette aventure.

Et merci aussi si vous êtes arrivé·e jusqu’au bout de cette petite plongée dans mon chemin. 🌱

Je vous souhaite à mon tour de continuer à avancer vers ce qui fait sens pour vous, avec curiosité, confiance et présence.

Jana Gazibara

21/08/2026

Intéressé.e par la pratique du coaching, à titre personnel ou dans un but professionnel ?

GEN7 Academy ouvre ses portes en septembre pour deux soirées d'infos gratuites, sans aucun engagement :

📍 En présentiel, mardi 8 septembre 2026, avec des speedcoachings offerts
💻 En ligne, mardi 15 septembre 2026

C'est là que j'ai suivi ma propre formation de coach, et c'est une approche à laquelle je crois profondément, humaine, exigeante, et très ancrée dans le vivant. Le speedcoaching du 8 est d'ailleurs la meilleure façon de comprendre : en dix minutes, on sent tout de suite ce que ça fait de l'intérieur.

👉 Infos et inscriptions : https://gen7academy.be/informations

🎥 Et si vous voulez mon ressenti, je parle de mon parcours ici : https://www.instagram.com/reel/DOI-InXiCiV/

Si vous vous inscrivez, glissez que vous venez de ma part 🙏 L'école fait un petit geste pour les personnes qui lui envoient du monde, ça me fait très plaisir, et ça ne change évidemment rien pour vous.

N'hésitez pas à partager autour de vous, ou à m'écrire si vous voulez qu'on en parle avant de vous lancer ❤️

fans BAO Elan Vital / Gen7 Academy

Mardi 8 septembre 2026 - speedcoachings offerts !

17/08/2026

Je ne suis pas descendue plus bas que ce que je fais en piscine, à Nemo33.

La profondeur, je la connais, à mon niveau.

En carrière,ce n’est pas vraiment l’enjeu pour moi, enfin pas tout à fait…

Le milieu paraît hostile. Il ne l’est pas.

Le froid, le noir, l’équipement…

Mon enjeu, c’est le relâchement,
la confiance en moi.

C’est là que je me laisse glisser.

C’est là que la profondeur arrive, et le plaisir de l’instant.

15/08/2026

Superbe journée à la carrière de Vodelée avec le club et les amis, du partage, du rire, de la bienveillance et beaucoup d’immersion 🤙 Et une première pour moi, mon PB en eau libre à 31 mètres, dans le confort, la sécurité et la joie 🩵

05/08/2026

Parfois, quelques minutes suffisent pour changer la couleur d’une journée. S’arrêter, respirer, observer, écouter le silence… c’est revenir à soi avant de repartir vers le monde. 🌿☕️

Et toi, quand t’es-tu accordé ce petit moment, juste pour être, la dernière fois ?

03/08/2026

Sortie de l’été 🌊 SDJ Freediving Club x Duiktank
Retiens ta respiration & plonge avec moi.
Tu tiens jusqu’à la fin ?
⏱️ Ton temps en commentaire 👇

25/05/2026

Une autre belle opportunité de prendre soin de soi et du monde qui nous entoure 🌱

Que ce soit dans un projet professionnel et/ou personnel,

Je vous recommande une expérience vivante, où l’humain est au cœur des apprentissages.

Un parcours qui pour moi a été très riche personnellement et complémentaire dans ma posture de Coach ET de sophrologue.

Cycle explorer, cycle certifiant Discoverer, des ateliers, des Masterclass et assistante pendant un an un weekend par mois,…
Un engagement, un chemin qui a démarré il y a presque 4 ans, avec des compétences acquises & pratiquées, des prises de consciences alignant mon moi profond, … et un sourire agréable lorsque je me retourne pour regarder ce chemin et que je reprends ma route vers les possibles.

Si vous vous posez des questions, si vous êtes en transition ou tout simplement curieux de vous découvrir autrement : je vous encourage de tout cœur à investir en vous, ici, à BAO Elan Vital / Gen7 Academy qui ouvre ses portes régulièrement au BAO à etterbeek (également en distanciel), inscrivez-vous sur leur site :

https://gen7academy.be/informations/5

Pour conclure ce partage, voici l’un mes apprentissages :

Commencer par soi n’est pas un acte égoïste, mais un véritable acte d’altruisme. Parce que mieux se connaître, mieux s’aimer, c’est aussi mieux se relier aux autres, au monde, à la vie, à notre humanité commune.

Ça vous parle?

☺️🌱☀️

fans