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Lheureux Shiatsu & Yin Yoga

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Lheureux Shiatsu & Yin Yoga

Bienvenue dans mon univers

La relation entre mes jushas et moi, peut se résumer pour moi à un mot : confiance !

Le Shiatsu est un art de santé japonais qui consiste en l’application de pressions sur les méridiens et points d’acupuncture pour stimuler la capacité naturelle d’autoguérison du corps. C’est pourquoi, il me semble important que vous connaissiez mon parcours. Me voici en quelques lignes… Je suis Marine Lheureux, j’ai d’abord travaillé comme institutrice, j’ai également travaillé dans la vente puis

après plusieurs remises en questions, des doutes, des peurs,… Je me suis lancée en découvrant mon outil principal : le shiatsu, l’acupression. J’ai commencé à m’ouvrir d’abord au bien-être de la Terre, à réfléchir à ma consommation, puis de fil en aiguille je me suis ouverte au bien-être en général, les énergies, la médecine chinoise, l’impacte de la nature et de l’environnement sur notre vie, notre corps…

Étant aussi en constante évolution sur mon propre chemin, je cultive l’abondance, je fais de mon mieux pour agir en fonction de mes valeurs & de mes objectifs afin de marcher le plus légèrement possible sur Terre. Je continue à en apprendre chaque jour grâce à vous, grâce à la vie,… Je me laisse évoluer avec vous à mes côtés… Et quel plaisir ! Bien humblement, je vous invite sur ce chemin avec moi…

De par les séances que je vous propose, notamment via le shiatsu, enfin ma pratique du Lheureux shiatsu, qui est la mienne, un mélange des différentes formations reçues et autres apprentissages (reiki, lahochi, gestion du stress & émotions,…). Mes séances démarrent par une écoute attentive et bienveillante pour mieux vous comprendre et adapter mon soin, ensuite je me consacre 1h à vous, vos énergies, la libération & l’évacuation de ce qui n’a plus besoin d’être. Mon objectif étant de rendre la capacité D’auto guerison de votre corps à 100%. En fin de séance, nous échangeons, je vous invite à réaliser des exercices de votre côté si besoin, bref on échange sur le moment passé et sur ce qui peut évoluer, on sème ensemble de petites graines …

Joie & Amour,
Marine

18/08/2026

Last Minute

Demain, mercredi 19 à 14h30 madero /drainage 1zone / shiatsu pieds ou visage
Lundi 24 : 11h30 ou 12h30 ❌️
Lundi 30 : 12h30 ou 14h

13/08/2026

🤯 Maux de tête dus à la chaleur ? Voici un point d'acupression à tester d'urgence !

L'exposition prolongée au soleil, la climatisation trop forte ou le manque d'hydratation estivale provoquent souvent des migraines en fin de journée.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), on explique cela par une montée excessive du Yang (la chaleur) vers la tête, qui bloque la libre circulation de ton énergie vitale.

Pour apaiser la douleur et faire descendre la pression, tu peux stimuler toi-même un point très puissant : le point GI4

📍 Où le trouver ? Dans le creux de ta main, à l'intersection des os du pouce et de l'index (dans la zone charnue).
💆 Comment faire ? Pressez fermement ce point avec le pouce de ton autre main en faisant de petits cercles profonds pendant 2 à 3 minutes. Change de main et recommence. Respire profondément.

⚠️ Attention : Ce point est très dynamisant et est strictement contre-indiqué chez les femmes enceintes.

✨ Tu veux aller plus loin et libérer tes tensions d'été ?
Parfois, un simple massage ne suffit pas si les blocages énergétiques sont profonds. En séance individuelle, nous faisons un bilan complet pour rééquilibrer ton corps.

📅 Prends rendez-vous en quelques clics via le lien dans ma bio !

👇 Enregistre ce post pour l'avoir sous la main au prochain coup de chaud !

13/08/2026

Le lien de réservation : https://calendly.com/d/dtbg-ftb-xyg/last-minute

10/08/2026

L'INSOMNIE DE 23H À 1H : Quand la Vésicule Biliaire sature.

Vous tournez en rond dans votre lit sans réussir à vous endormir avant 1h du matin ? En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), cette tranche horaire appartient au méridien de la Vésicule Biliaire.

Si le Foie planifie, la Vésicule Biliaire, elle, tranche et décide [MTC]. Un blocage à cette heure-là révèle souvent des tensions bien précises :

⚖️ L'indécision et le doute : Vous traversez une période de choix difficiles ? Le manque de courage, la peur de vous tromper ou la procrastination épuisent l'énergie de votre Vésicule Biliaire, ce qui bloque l'endormissement [MTC].

🍟 Les graisses saturées : Sur le plan physique, cet organe stocke la bile pour digérer les graisses [MTC]. Un repas du soir trop riche ou trop lourd suspend la digestion et maintient le corps en alerte [MTC].

Les réflexes MTC pour y remédier :
1️⃣ Prenez une décision : Même petite. Poser un choix clair dans votre vie soulage instantanément l'énergie de la Vésicule Biliaire.
2️⃣ Dînez ultra-léger : Évitez le fromage, le gras et le sucre le soir pour laisser l'organe se reposer.
3️⃣ Massez le point 41 Vésicule Biliaire (Zulinxi) : Situé sur le dessus du pied, dans le creux entre les tendons du 4e et du 5e orteil. Massez-le doucement pour relancer la fluidité de vos choix.

👇 Est-ce que l'endormissement est difficile pour vous en ce moment ? Partagez votre ressenti en commentaire !

08/08/2026

Les 4 moments clefs pour éviter d'accumuler la fatigue ☀️

05/08/2026

En médecine chinoise, la journée est régie par l'horloge biologique des méridiens. Toutes les 2 heures, l'énergie (le Qi) se concentre au maximum dans un organe spécifique. Vivre en harmonie avec ce rythme évite l'épuisement.Voici les recommandations de la MTC pour chaque tranche horaire :

🌅 Le Matin : Énergie et Action (Yang)

05h00 - 07h00 • Gros Intestin : Réveil, évacuation des toxines et hydratation. C'est le moment idéal pour éliminer.
07h00 - 09h00 • Estomac : Le moment le plus important pour manger. Prenez un petit-déjeuner copieux, chaud et digeste pour nourrir l'énergie de la journée.
09h00 - 11h00 • Rate : Travail intellectuel intense et concentration. La Rate transforme le repas en énergie. Évitez de grignoter.
11h00 - 13h00 • Cœur : Déjeuner léger, calme, suivi d'une courte sieste de 15 minutes ou d'un temps de repos pour apaiser le feu du Cœur.

☀️ L'Après-midi : Digestion et Activité (Transition)
13h00 - 15h00 • Intestin Grêle : Assimilation des nutriments. C’est le moment d'accomplir des tâches quotidiennes de routine.15h00 - 17h00 • Vessie : Baisse d’énergie fréquente. Buvez de l’eau ou du thé pour éliminer, et bougez un peu pour vous réactiver.
17h00 - 19h00 • Rein : Préservation des réserves d'énergie. C'est l'heure idéale pour un dîner léger. Évitez les efforts physiques trop violents.

🌌 La Nuit : Régénération et Repos (Yin)19h00 - 21h00 • Maître du Cœur : Protection émotionnelle. Moment idéal pour la vie de famille, la lecture, la méditation et le calme.
21h00 - 23h00 • Triple Réchauffeur : Harmonisation des fluides et des organes. Le corps se prépare au sommeil. C'est l'heure d'aller au lit.
23h00 - 01h00 • Vésicule Biliaire : Sommeil profond requis. Le corps commence sa régénération cellulaire et la détox émotionnelle.01h00 - 03h00 • Foie : Nettoyage complet du sang et élimination des toxines physiques et mentales. Un réveil à cette heure traduit souvent de la colère ou du stress.03h00 - 05h00 • Poumon : Respiration profonde et détoxification pulmonaire. Le corps distribue l’énergie fraîche pour la journée à venir.

04/08/2026

L'INSOMNIE DE 1H À 3H DU MATIN : Le signal d'alarme du Foie.

Si vos yeux s'ouvrent grands ouverts chaque nuit exactement dans cette tranche horaire, ce n'est pas un hasard. C'est l'heure où l'énergie du Foie est à son maximum.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le Foie est le grand nettoyeur du corps, mais aussi le réceptacle de nos émotions. Un réveil entre 1h et 3h du matin traduit deux blocages majeurs :

🤯 La surcharge émotionnelle : Le Foie déteste la colère contenue, la frustration, le ressentiment et le stress chronique. Si vous ruminez la journée, le Foie s'échauffe et réveille votre esprit.

🍔 La surcharge physique : Un dîner trop lourd, trop gras ou pris trop t**d fatigue le Foie, qui doit travailler deux fois plus pour filtrer les toxines.

Que faire pour retrouver le sommeil ?
1️⃣ Libérez la parole : Ne gardez pas vos frustrations pour vous. Écrivez-les avant de dormir.
2️⃣ Allégez le soir : Dînez avant 19h et évitez l'alcool ou le sucre raffiné au dîner.
3️⃣ Massez le point 3 Foie (Taichong) : Situé sur le dessus du pied, dans le creux entre le gros orteil et le deuxième. Pressez-le doucement pendant 2 minutes pour faire descendre l'énergie.

👇 Et vous, à quelle heure vous réveillez-vous le plus souvent ? Dites-le moi en commentaire !

31/07/2026

🧘 L'Esprit : Stopper les ruminations

La Rate est reliée à la pensée. En excès, elle provoque des pensées obsessionnelles.

La diète médiatique : Limitez les notifications et les écrans, surtout le soir. Trop d'informations saturent la "digestion mentale".

L'écriture exutoire : Avant de dormir, videz votre esprit en écrivant vos soucis sur un carnet pour libérer la charge mentale.

30/07/2026

Le conseil pour mieux gerer l’intersaison : fatigue & ballonements

L'ancrage corporel : se relier à la Terre.L'intersaison demande de ramener l'énergie vers le bas et le centre. La marche consciente (Marche afghane) : Marchez en synchronisant vos pas sur votre respiration, idéalement pieds nus dans l'herbe pour capter le Qi de la Terre.
La posture de l'arbre (Zhan Zhuang) : Pratiquez ce mouvement de Qi Gong quelques minutes par jour pour renforcer vos racines et stabiliser votre esprit.

🧘‍♂️ 3. L'auto-massage : stimuler les méridiens
Le méridien de la Rate aime être stimulé pour relancer l'énergie stagnante.
Le point E36 voire photo
Le point 6 Rate (San Yin Jiao) : Situé à quatre doigts au-dessus de la malléole interne, à l'arrière du tibia. Massez-les doucement dans le sens des aiguilles d'une montre pour tonifier l'énergie, calmer l'anxiété et harmoniser le corps.

Le massage du ventre : Massez votre abdomen autour du nombril dans le sens horaire pour soutenir physiquement le travail de l'Estomac.

Qu'avez-vous essayé comme point, dites-moi en commentaire 🙏🏻

29/07/2026

Aider l’intersaison c’est aussi via la digestion mentale 🤯

La digestion mentale = stopper les ruminations La Rate gère la digestion des aliments, mais aussi celle des pensées. L'excès de réflexion l'épuise. La diète informationnelle : Réduisez les écrans et les actualités anxiogènes. Trop d'informations saturent la "Rate mentale".L'écriture thérapeutique : Le soir, videz vos pensées et vos soucis sur un carnet pour libérer l'esprit avant de dormir. Comment vous allégez votre esprit ? Dis nous en commentaire 🙏🏻

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