Ina Sarazijn - De terugreis naar jouw kracht -

Ina Sarazijn - De terugreis naar jouw kracht - Ik begeleid kinderen en ouders die zich niet begrepen voelen
en terug innerlijke rust en vrijheid willen ervaren.

www.inasarazijn.com
Boekjes: https://www.inasarazijn.com/category/all-products

Herken jij deze vragen die je jezelf misschien regelmatig stelt?Waarom ben ik zo moe? Waarom raakt dit me zo?Waarom kan ...
30/08/2026

Herken jij deze vragen die je jezelf misschien regelmatig stelt?

Waarom ben ik zo moe? Waarom raakt dit me zo?
Waarom kan ik dit toch niet gewoon loslaten of waarom zeg ik altijd ja, terwijl ik eigenlijk nee bedoel?

We willen het begrijpen en zoeken naar verklaringen en proberen er met ons hoofd uit te komen, maar daar ligt het antwoord niet altijd daar.

Want je kunt iets helemaal begrijpen en toch niet voelen wat er echt in jou speelt.
Al die vragen komen vanuit ons hoofd en ons hoofd kan ontzettend veel begrijpen en hebben we voor bepaalde dingen ook nodig, maar om te voelen wat er werkelijk in jou leeft mogen we dieper contact maken met ons hart,ziel en met ons lijf.
Dit kan alleen maar als je de ruimte neemt om stil te worden.

Je hoeft jezelf niet meteen helemaal te begrijpen, contact maken met die stilte is al genoeg.

Want vaak weet je wat je echt nodig hebt en goed voor je is en wat er echt speelt
alleen zijn we zo gewend geraakt aan luisteren naar ons hoofd,
dat we de stem van binnen ons bijna niet meer horen.

Binnenkort vertel ik jullie meer over iets wat ik rond dit thema heb gemaakt, om jullie daarin wat verder te helpen. 🤍

29/08/2026

Even tijd nemen voor jezelf. Gewoon even een boek lezen met een kopje thee.

Simpel toch?
En dan…
Je telefoon rinkelt,
de waterkoker laat weten dat je water warm genoeg is, je kind vraagt iets ...

En voor je het weet, ben je alweer met van alles bezig.

Dat kleine momentje voor jezelf? Voorbij !
We staan er niet altijd bij stil hoeveel prikkels er eigenlijk op ons afkomen.

Maar je lichaam krijgt ze allemaal mee.
En voor je het weet, raakt het overprikkeld van alles wat er rondom jou geb***t.

Misschien verlang je er ook wel naar om écht even tijd voor jezelf te nemen.

Zonder afleidingen,
zonder je weg te cijferen, gewoon even zijn.

Dat kan!
Binnenkort vertel ik je daar meer over 💚


Hoe vaak kom jij eigenlijk zelf als laatste aan de b***t?Ik hoor het zo vaak:“Ik heb echt geen tijd hoor voor zelfzorg o...
28/08/2026

Hoe vaak kom jij eigenlijk zelf als laatste aan de b***t?

Ik hoor het zo vaak:“Ik heb echt geen tijd hoor voor zelfzorg of voor de dingen die ik eigenlijk graag wil doen.”

Eerst nog even dit doen: mailtjes beantwoorden, boodschappen doen, huishouden.
Overwerken, even helpen bij de buren, de kinderen naar hun sport brengen of helpen… .

De dag is zo heel vlug voorbij, er is altijd wel iemand of iets dat eerst moet.
Voor je het weet, ben je daar zo aan gewend dat je jezelf niet eens meer afvraagt:
“Hoe gaat het eigenlijk met míj?”
Totdat je echt op bent en voor niets geen een energie meer hebt en je gewoon verlangt naar rust.

Maar hoeveel keren denken we zelfs dan: “Dat komt straks wel” of "Als ik die taak gedaan hebt dan neem ik rust".

10 minuten per dag even de stilte in, daar heb ik geen tijd voor echt niet?
Maar een half uur op je telefoon scrollen om te kijken wat iedereen te vertellen heeft lukt wel?
Herkenbaar? Ik zeg dit niet om je een schuldgevoel te geven , maar
omdat ik zie hoeveel mensen vergeten hoe belangrijk het is om gewoon even bij onszelf te zijn.

Tien minuten zonder telefoon, geen do do lijstje, niemand anders dienen,
gewoon even zitten en voelen wat er in jou leeft.
Want als je jezelf die ruimte steeds opnieuw geeft, wordt het ook makkelijker om te voelen: Wat heb ik nodig? Waar verlang ik naar? Wat past nog bij mij en wat past niet meer bij mij?

Wanneer heb jij jezelf voor het laatst echt even op de eerste plaats gezet? 🤍

Je lichaam vertelt soms al iets voordat jij zelf goed doorhebt wat er aan de hand is.Denk aan bv. Je zucht vaker, je he...
26/08/2026

Je lichaam vertelt soms al iets voordat jij zelf goed doorhebt wat er aan de hand is.

Denk aan bv. Je zucht vaker, je hebt ineens nergens meer zin in.
Je bent sneller geïrriteerd, je slaapt slecht of je hebt hoofdpijn en denkt:
“Waar komt dit nu weer vandaan?”
Soms weet je het en soms ook helemaal niet.
Je voelt iets, maar wat? Je hoofd bedenk van alles en dan komt er angsten twijfels..

Daarom vind ik het zo belangrijk om te leren luisteren naar je lichaam.
Niet omdat je voor ieder pijntje of ieder signaal meteen een verklaring moet hebben, maar omdat je jezelf steeds beter kunt leren kennen en de signalen voor kan zijn. Door vaker bij stil te staan, zal je zien dat je steeds beter kunt ontdekken wat er bij jou speelt en wanneer je lichaam iets van je vraagt.
Daar hoef je niet altijd meteen een antwoord op te hebben. Je kunt gewoon beginnen met jezelf een paar vragen te stellen:

Wat speelde er vandaag?
Hoe voelde ik me?
Waar was ik mee bezig?
Ben ik ergens over mijn grens gegaan?

Het is oké als je nog niets voelt, hoe meer je leert luisteren en de stilte toe laat hoe gemakkelijker dit zal gaan.

Misschien helpt het als als je vandaag even de vraag stelt: Hoe voel ik me in mijn lichaam? 🧡

Hij, zij doet echt moeilijk de laatste tijd.”Dat zinnetje hoor ik regelmatigin gesprekken.We kijken zo snel naar wat een...
20/08/2026

Hij, zij doet echt moeilijk de laatste tijd.”
Dat zinnetje hoor ik regelmatigin gesprekken.

We kijken zo snel naar wat een kind doet, dat we vergeten te luisteren naar wat het kind ons probeert te vertellen.

Een kind dat boos wordt of dat zich terugtrekt of ineens niet meer wil slapen.
Dat overal tegenin gaat of juist heel gevoelig reageert.

We willen het gedrag vaak zo snel mogelijk veranderen.
Met woorden zoals : “Niet doen ", “Stop daarmee eens mee” , " gedraag je eens".

Maar wat als het gedrag niet het probleem is maar wat als het een boodschap is van je kind?
Zoals: “Ik voel me niet begrepen.” , “Ik ben bang.”, "het is me allemaal teveel"
“Ik weet niet hoe ik moet zeggen wat er in mij geb***t.” “Ik ben verdrietig.”
of “Ik heb je nodig.”

Kinderen hebben vaak nog niet de woorden voor wat volwassenen al jaren hebben geleerd weg te stoppen daarom geloof ik zo sterk in kinderen leren voelen e luistere naar hun inerlijke kern.

Niet zodat ze nooit meer boos worden of altijd rustig zijn maar zodat ze steeds beter leren herkennen: Dit voel ik, dit is oke, ik mag deze emotie even voelen en dit heb ik nodig om het een plekje te kunnen geven en leert dat het zichzelf niet hoeft kwijt te raken wanneer het moeilijk wordt.

Kijk jij bij lastig gedrag vooral naar wat je kind doet, of lukt het je ook om te luisteren naar wat eronder ligt?

Je kunt een heel leven leiden zonder echt aanwezig te zijn in je eigen leven maar is dit het leven dat je wil?Je staat o...
18/08/2026

Je kunt een heel leven leiden zonder echt aanwezig te zijn in je eigen leven maar is dit het leven dat je wil?

Je staat op, je zet koffie-thee, je brengt de kinderen naar school.
Je ga werken, je regelt van alles en je zorgt voor iedereen.
scrollen op sociale media en vlug nog eens berichten antwoorden.
Je doet boodschappen, je kookt, je ruimt op, je doe de was.
Nog vlug een netfix en gaat slapen.

En morgen? Dan doe je het gewoon opnieuw.
Tot iemand je vraagt: Maar… wat wil jíj eigenlijk, wat zijn jouw dromen, wat wil jij echt ?”
je weet het antwoord eigenlijk niet meer. Niet omdat je geen dromen hebt, maar omdat je zo lang hebt geluisterd naar wat iedereen nodig had, dat je het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.

Je voelt pas dat je moe bent wanneer je lichaam je dwingt om stil te vallen.
Je merkt pas dat iets niet goed voelt wanneer je er letterlijk niet meer van kunt slapen.
Je zegt “het gaat goed”, terwijl ergens diep vanbinnen iets anders roept.
Dat is wat een leven op automatische piloot met je doet.
Je functioneert, je doet wat er van je verwacht wordt, je bent er voor iedereen.

Maar ben je er nog voor jezelf?

Want terug naar jezelf gaan begint niet met nog meer doen, niet met harder je best doen, maar met iets wat we verleerd zijn: VOELEN.

Wat voel ik nu en wat heb ik nodig?
Wat klopt nog voor mij en wat doe ik eigenlijk al jaren omdat ik denk dat het zo hoort?

Je hoeft niet te beginnen met op te lossen maar met stil te worden en te luisteren. Alles wat je nodig hebt zit diep in de stilte, in je kern.

Wanneer was de laatste keer dat je echt even stilstond bij wat jij voelde?
Deze vraag is misschien al een mooi geschenkje dat je jezelf vandaag cadeau kan geven.💖

Ruimte en rust begint niet wanneer het verhaal wordt voorgelezen of je een klank hoort, maar op het moment dat je de rui...
17/08/2026

Ruimte en rust begint niet wanneer het verhaal wordt voorgelezen of je een klank hoort, maar op het moment dat je de ruimte binnenwandelt.Op het moment dat je besluit om even jezelf die tijd te gunnen.

De drukte van de dag mag dan even achterblijven.
Even mag landen en de rust en verbinding mag toelaten en stap voor stap ontstaat er ruimte om te vertragen.

Op woensdag 16 september openen we opnieuw de deuren voor een namiddag vol klank, verhaal en verbinding te Koersel.

🤎 Voor kinderen en volwassenen.

Nog heel even... en dan is het zover. 💛Donderdag 13 augustus mogen Marieke en ik eindelijk samen Klank & Verhaal beleve...
11/08/2026

Nog heel even... en dan is het zover. 💛

Donderdag 13 augustus mogen Marieke en ik eindelijk samen Klank & Verhaal beleven.
De afgelopen weken heb ik jullie meegenomen in waarom deze namiddag zo dicht bij mijn hart ligt.
Omdat ik geloof dat kinderen en volwassenen soms gewoon even een plek nodig hebben waar niets moet. Waar je mag vertragen, waar verhalen mogen raken.
Waar klanken tot rust mogen brengen en waar verbinding weer voelbaar mag worden.

Over twee dagen mogen we die plek samen creëren.
Voel je dat jij, je kind of je kleinkind hier graag bij zou zijn?
Dan ben je van harte welkom.

💛 Klank & Verhaal
📅 Woensdag 13 augustus
🕑 14.00 - 17.00 uur
📍 Koersel - Limburg
Stuur me gerust een berichtje als je graag nog wat meer informatie wilt of als je je graag wilt inschrijven.

💫 Voel je dat deze namiddag je aanspreekt, maar kun je er op 13 augustus niet bij zijn? Dan ben je ook heel welkom op onze 2de editie op woensdag 16 september 💫

We kijken er ontzettend naar uit om jullie te ontmoeten. 💛

Adres

Sint-Elooistraat 23
Zedelgem
8210

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ina Sarazijn - De terugreis naar jouw kracht - nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Ina Sarazijn - De terugreis naar jouw kracht -:

Snelkoppelingen

Delen