Коко и Марти за душата

Коко и Марти за душата Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Коко и Марти за душата, Therapist, Nova Zagora.

Ние сме семейство с 4 прекрасни деца, от които учим повече, отколкото от всеки курс.
Вярваме, че истинската трансформация започва отвътре – когато решиш да си по-добър от вчера.
Завършили сме обучения в сферата на личностното и духовно развитие.

05/08/2026

ИНТЕРЕСУВАШ ЛИ СЕ НАИСТИНА ЗА ЗДРАВЕТО СИ?

Когато боли черният дроб, когато се появи астма или друго заболяване, повечето хора търсят начин да премахнат симптома. Но симптомът не е началото. Той е резултат.

Причината започва много по-рано – в начина, по който мислим, в чувствата, които носим, в състоянията, в които живеем, и в отношението ни към самите себе си и към живота.

Тялото не говори с думи. То говори чрез симптомите.

Това, което се случва в ума и душата ни, рано или късно намира отражение и в тялото.

Докато се борим само с последствията, причината остава. А когато причината остане, организмът продължава да търси начин да ни я покаже.

В това видео поставяме началото на една от най-важните теми – какво всъщност означава да бъдеш здрав.

Това не е разговор за болестите.

Това е разговор за причините.

Продължаваме.

02/08/2026

Колко често казваме, че имаме мечти… а всъщност живеем с претенции?

Има огромна разлика.

Мечтата ни вдъхновява да създаваме, да растем и да даваме най-доброто от себе си.

Претенцията очаква някой друг да ни направи щастливи.

„Искам да ме разбират.“
„Искам да ме оценяват.“
„Искам да се държат с мен по определен начин.“

А когато това не се случи, се разочароваме.

Може би не защото хората са ни разочаровали, а защото не са изпълнили сценария, който сме написали в главата си.

💭 Замисли се…

Има ли нещо в живота ти, което е престанало да бъде мечта и се е превърнало в претенция?

Защото претенциите рядко носят удовлетворение. Те винаги искат още.

А мечтите…
Те ни карат да създаваме, да се променяме и да оставяме следа.

✨ Днес те каним на едно малко упражнение:
Напиши в коментарите една претенция, която си готов да пуснеш.

Може би точно там започва пътят към една истинска мечта.

#КокоИМарти #ЗаДушата #Мечти #Претенции #Осъзнаване #ЛичностноРазвитие #Себепознание #Живот #ИстинскиРазговори

20/05/2026

Питате ни: „Какво всъщност означава да растеш?”

Развитието не е просто успех, пари или статус. Не е да изглеждаш по-велик в очите на другите.

Истинското развитие започва, когато започнеш да опознаваш себе си. Да разбираш емоциите си. Страховете си. Реакциите си. И уроците, които животът ти изпраща.

Да се учиш от преживяванията си, вместо просто да минаваш през тях.

Да ставаш по-съзнателен. По-истински. По-близо до душата си.

И най-важното — да разбереш, че всеки човек има различен път. Това, което развива теб, може да е напълно различно за друг.

✨ Истинският растеж не е съревнование. Той е път към самия себе си.

#КокоИМарти #ЗаДушата #Развитие #Осъзнаване #Себепознание #ДуховноРазвитие #ИстинскиРазговори #Живот

19/05/2026

За да живее човек пълноценно, му е нужна цел.
Но не цел, с която да впечатлява другите.

Не цел за слава.
Не цел за одобрение.
Не цел, чрез която постоянно да доказва стойността си.

Истинската цел е тази, която развива теб самия.
Която те прави по-осъзнат.
По-дълбок.
По-близо до собствената ти душа.

А дали светът ще го забележи…
дали ще има признание, успех или външна изява,
това вече не е наша работа.

Ние не контролираме всичко.
Животът, съдбата, Бог - или както всеки избира да го нарича -
водят останалото.

Нашата задача е просто да растем отвътре
и да бъдем истински в пътя си.

✨ Истинската цел не е да изглеждаш велик.
Истинската цел е да растеж постоянно.

#КокоИМарти #ЗаДушата #Цел #Смисъл #Осъзнаване #Живот #ДуховноРазвитие #Себепознание #ИстинскиРазговори

Децата ни са спортисти и понякога им се налага да свалят килограми / грамове, за да влязат в категорията си. Много си го...
27/04/2026

Децата ни са спортисти и понякога им се налага да свалят килограми / грамове, за да влязат в категорията си. Много си говорим за здравословни храни, калории и т.н. неща свързани със здравето, затлъстяването и т.н.

И един ден ни зададоха този въпрос 😍
“Добре, колко калории на колко килограма се равняват?”

Създадохме тази инфографика за тях (изображението).

Калориите и килограмите са свързани, но не по толкова проста формула, колкото хората често си мисля.
🔥 Какво е калория?

Калорията е мярка за енергия.
Храната ти дава енергия → тялото я използва или я складира.

⚖️ Как калориите стават килограми?

Когато приемаш:

- повече калории, отколкото гориш → качваш килограми
- по-малко калории, отколкото гориш → сваляш килограми

📊 Основното правило

👉 1 килограм мазнини ≈ 7700 калории

Това означава:

- Ако приемеш +7700 калории повече → ~ +1 кг
- Ако направиш -7700 калории дефицит → ~ -1 кг

🧠 Но има уловка

Тялото не е калкулатор:

- не всичко става мазнини (има вода, мускули и т.н.)
- метаболизмът се променя
- хормони, сън, стрес влияят, ЕМОЦИОНАЛНО СЪСТОЯНИЕ

Затова:
👉 7700 калории = ориентир, не точна гаранция

📉 Реален пример

Ако правиш дефицит:

* -500 калории на ден → ~0.5 кг на седмица
* -1000 калории на ден → ~1 кг на седмица

(това е здравословен диапазон)

🍔 Пример с храна

* 1 баничка ≈ 300–400 калории
* 1 шоколад ≈ 500 калории

👉 7700 калории = около:

* 15 шоколада 😄

🧩 Най-важното

Не мисли само в калории, а в баланс:

* движение
* сън
* качество на храната
* вътрешен баланс (хармония)

Начинът, по който се храниш, как се движиш…
и най-вече — как се чувстваш вътрешно,
имат огромно влияние върху резултатите за намаляване на теглото.

Стресът, напрежението, емоциите —
те могат да блокират прогреса повече от всяка храна.

Ние можем да съдействаме в целия процес -
✔️ изготвяне на хранителен режим
✔️ създаване на програма за движение, съобразена с твоето здравословно и физическо състояние
✔️ хармонизиране на психо-емоционалния баланс

Промяната, което търсим не е просто отслабване.
Тя е цялостна трансформация.

Сърдечно благодарим на ПК “Златна есен” – Нова Загора за поканата да бъдем техни гости. За нас беше истинска чест да изн...
23/04/2026

Сърдечно благодарим на ПК “Златна есен” – Нова Загора за поканата да бъдем техни гости. За нас беше истинска чест да изнесем беседа, но още по-голямо удоволствие беше времето, което прекарахме заедно.

Посрещнаха ни с такава тържественост и сърдечност, че още от първата минута се почувствахме специални. А начинът, по който ни изпратиха… беше като сбогуване с близки хора, не просто с гости.

Това са хора с големи сърца и млади, неуморни души. Имаме много да учим от тях ❤️

Колко по-добър би бил светът, ако имаше повече такива срещи…
Повече истински разговори – за добротата, за любовта, за искреността, за прошката.
Повече хора, които се виждат със сърцето, а не само с очите.
Нека бъде!

Специални благодарности на ръководителя на клуба – сърцатата фурия Радка Енчева, която инициира тази незабравима среща! БлагоДарим 🙏

БлагоДарим ви, приятели!
До нови срещи! 🙏

14/04/2026

Мрънкаш.
И после се чудиш защо нищо не се променя.

Истината?
Няма как да се промени.

Мрънкането не сваля цени.
Не променя хора.
Не прави живота ти по-лесен.

Прави само едно:
прави те слаб.

Да — казано директно.

Оставя те в ролята на човек,
който чака нещо отвън да се оправи,
вместо да направи нещо отвътре.

Мрънкането е удобство.
Отговорността — не.

Затова повечето хора избират първото.

Но в момента, в който спреш да се оплакваш,
и започнеш да действаш —
играта се обръща.

Спираш да си жертва.
Ставаш фактор.

Въпросът не е:
„Защо пак на мен?“

А:
„Какво ще направя по въпроса?“

Ако още мрънкаш — продължавай.
Нищо няма да се промени.

Ако ти писна —
напиши „Спирам“.

— Коко и Марти #безстрахове #бъдисебеси #холистичнолечение #събуждане #койсъмаз #родителство #разгръщане #щастие #деца #възпитание #личностноразвитие #емоционалноздраве #дете #самосъзнание #холистичноздраве #безстрах #маколуни #психическоздраве #безусловналюбов #утвърждения #кокоимарти #промяна #страх #знамкойсъм #любов

12/04/2026

Искаме мир в света…
но водим войни в себе си всеки ден. Ядосваме се.
Осъждаме.
Реагираме остро.
Натрупваме напрежение… и го изливаме навън.
После се чудим защо има конфликти, защо хората се разделят, защо светът е такъв. Истината е неудобна, но проста:
светът отвън е отражение на това, което се случва вътре в нас. Всяка мисъл на гняв.
Всяка дума, казана в яд.
Всяка реакция, която наранява… Това са малките войни, които създават голямата.

Но има и друг избор.
Да спреш.
Да помислиш.
Да избереш спокойствие вместо реакция.
Разбиране вместо нападение.

Така започва истинската промяна.

Ако го усещаш…
напиши „Готов съм“ и направи първата крачка.

Коко и Марти ❤️ #безстрахове #бъдисебеси #холистичнолечение #събуждане #койсъмаз #родителство #разгръщане #щастие #деца #възпитание #личностноразвитие #емоционалноздраве #дете #самосъзнание #холистичноздраве #безстрах #маколуни #психическоздраве #безусловналюбов #утвърждения #кокоимарти #промяна #страх #знамкойсъм #любов

КАК ИСЛАНДИЯ „ОТРЕЗВИ“ ТИЙНЕЙДЖЪРИТЕ СИ (БЕЗ ДА ГИ ЗАКЛЮЧВА В КЛЕТКИ) Знаете ли, че до края на 90-те исландските тийнейд...
07/04/2026

КАК ИСЛАНДИЯ „ОТРЕЗВИ“ ТИЙНЕЙДЖЪРИТЕ СИ (БЕЗ ДА ГИ ЗАКЛЮЧВА В КЛЕТКИ)

Знаете ли, че до края на 90-те исландските тийнейджъри бяха „черната овца“ на Европа?

Близо 48% от 15-годишните се наливаха до козирка всеки уикенд, а 23% пушеха като комини.
Исландия не беше страната на гейзерите, а страната на махмурлука.

Но вместо да размахват пръст и да пишат глоби, исландците направиха нещо ГЕНИАЛНО. Те спряха да се борят с децата и започнаха да променят химията им.

Ето как се случи „Чудото от Рейкявик“ в 3 стъпки:
1️⃣ ДОПАМИН, НО ЧИСТ!
Учените разбраха:
Децата не искат алкохол, те искат състоянието, което той дава – адреналин и бягство от скуката. Държавата изсипа милиони в спорта, музиката и танците.
Резултатът?
80% от тийновете се записаха в клубове. Мозъкът получава същия кеф от вкаран гол или изсвирено соло, но без черния дроб да страда!
2️⃣ „ПАДАНЕ НА МЪГЛАТА“ (Вечерен час)
Родителите се обединиха в „Пакта за младежта“. Без деца по улиците след 22:00 ч.!
Но не като наказание, а като време за семейството. Изведнъж „Вечерята заедно“ стана по-модерна от „Бирата в парка“.
3️⃣ НАУКА В РЕАЛНО ВРЕМЕ
Всяка година всяко училище попълва анкети. Ако в някой квартал „избие“ проблем, мерките се взимат веднага – нови зали, нови треньори, повече внимание.
РЕЗУЛТАТЪТ ДНЕС?
🔹 Пиене: от 48% на 5%!
🔹 Пушене: от 23% на 2%!
Изводът:
Празнотата в душата на един тийнейджър не се заключва с катинар. Тя се запълва с живот, смисъл и подкрепа. Исландия доказа: Средата е по-силна от волята!

От Мирослав Иванов

Address

Nova Zagora

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Коко и Марти за душата posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Коко и Марти за душата:

Shortcuts

Share

Category