Гергана Станилова - Психолог, Йога преподавател

01/08/2026

За доверието...

Още като деца несъзнателно учим дали светът е безопасно място. Дали има някой, който ще бъде до нас, когато ни боли, когато плачем, когато се страхуваме, когато сме объркани или когато покажем части от себе си, които не харесваме.

Ако сме имали такива хора, тогава доверието по-лесно пуска корени в нас. Ако са липсвали, често порастваме с усещането, че трябва да разчитаме единствено на себе си и контрола, с който управляваме ситуации и хора.

Само по себе си доверието е тясно свързано с уязвимостта, защото да се довериш означава да приемеш, че не знаеш и не можеш да контролираш всичко. Да се довериш означава да продължиш напред, дори когато не виждаш целия път пред себе си.

В терапевтичната работа то е фундаментът, върху който се гради целият терапевтичен процес. Понякога влизаме в кабинета без доверие в себе си, без увереността, че можем да се справим сами с болката, страха или объркването си. В лицето на своя терапевт срещаме човек, който удържа и остава до нас както в светлината ни, така и в тъмнината и сянката ни. Човек, който не се плаши от нашите трудни чувства, който не ни осъжда и не се отдръпва, не ни изоставя. Човек, който ни дава обратна връзка през грижата, обичта, човечността и присъствието си.
С времето започваме самите ние да изграждаме и „осиновяваме“ този вътрешен образ. Постепенно онова доверие, което сме дали навън, започва да се превръща в доверие към нас самите.

Не е ли това една от най-красивите задачи в живота, да срещаме и откриваме хора, които ни помагат да си спомним, че е безопасно да бъдем себе си? Хора, които ни вдъхновяват да се превръщаме в такива същите хора и за другите.

Макар че доверието не ни дава гаранция, че никога няма да бъдем наранени отново, то ни позволява да останем отворени към живота. Да приемем, че не можем да контролираме всичко, да се отпуснем в неизвестното и да направим крачката, може да ни отведе към истинската среща с нас самите, със себе си, с другия и със самия живот.

На доверието в себе си е посветена и темата на следващия ни терапевтичен тренинг, на остров Самотраки с Орлин Баев, с когото ще изследваме как можем да изградим онази вътрешна опора, която ни позволява да вървим напред дори когато не виждаме целия път.
Как се изгражда доверието в себе си, какво го подкопава и как можем отново да се свържем с него по един по-дълбок и автентичен начин.

"Доверие в себе си" - 6ти - 12ти септември, остров Самотраки.
До 10ти август можете да се възползвате от цената на ранното записване.
Подробности в линк в коментар. 🙂 ♥️

31/07/2026

Луната - загадъчна, величествена и омайна,
пръска своя златен прах в морето.
С магията си нежна, лунна,
любовта възпява във сърцето и
завинаги остава огледало на вечно влюбените душѝ.

28/07/2026

ЕСЕННО ОТТЕГЛЯНЕ - о-в САМОТРАКИ 6-12 септември / 2026

Къде се случват нашите терапевтични оттегляния, които водим с Орлин Баев?

Нашите терапевтични оттегляния се провеждат на внимателно подбрани места с цел да подкрепим дълбоката вътрешна, терапевтична работа. Избираме среда, която естествено носи усещане за спокойствие, близост до природата и вътрешно забавяне.

Място, което насърчава присъствието, осъзнатостта и свързването със себе си.

На нашите оттегляния няма да откриете показен лукс. Вместо това ще преживеете простота, автентичност и пространство, създадено с намерение.

Избрахме отново остров Самотраки, защото той естествено въплъщава темите, които ще изследваме по време на нашето оттегляне - доверие, вътрешна опора, смелост, възстановяване и завръщане към собствената ни автентичност.

Това е място, където суровата красота на природата съществува редом с дълбокото усещане за тишина и мистичност.

Ритъмът на острова естествено забавя темпото и ни кани да дишаме по-дълбоко, да бъдем по-присъстващи и да се свържем по-истински, както със себе си, така и с хората около нас.

Ще бъдем настанени в Archondissa Beach Hotel, разположен на самия морски бряг, със собствен плаж, където всяка сутрин ще започва с изгрев над Беломорието, а морето, планината, споделените мигове и тишината постепенно ще се превърнат в естествена част от терапевтичния процес.

Независимо дали се разхождате сред природата, медитирате край морето, участвате в терапевтичните групи или просто седите в тишина, островът се превръща в естествена подкрепа на вашия процес на осъзнаване, възстановяване и свързване със себе си.

Какво да очаквате от терапевтичното оттегляне?

Нашият интегративен подход съчетава психологически практики, психотелесна работа, медитация, хипнотерапевтични процеси, движение, йога, работа с нервната система, съзерцание и осъзнато присъствие сред природата.

Вярваме, че истинската вътрешна промяна се случва, когато обърнем внимание на човека, като цялост - ум, тяло, емоции и дух.

Затова това оттегляне е създадено като цялостен процес, в който терапевтичната работа, природата, движението, почивката и човешката свързаност се преплитат в едно общо преживяване.

Повече за програмата и детайли за записване на терапевтичния тренинг може да прочете в линк в коментар.

С обич,
Гергана

28/06/2026

Преди няколко дни имах удоволствието да гостувам на Дарина Иванова в Радио Пловдив и да поговорим за актуални теми, свързани със съвременната жена.
Това са теми, които особено силно ме вълнуват през последните години и които ежедневно срещам в работата си с жени - както в индивидуалната практика, така и в терапевтичните групи, които водя.
Говорихме за това как все по-често губим връзката със себе си в забързаното ежедневие и колко е важно да се срещаме с други жени в защитено пространство, в което да бъдем чути, разбрани и подкрепени.
Така се роди и пространството, което създадохме с моите колежки Деница Налбантова и Валерия Аксенова - „Пътят на сърцето“ - място за психология, себепознание и истински срещи, където от 1-ви юли започваме и поредица от безплатни онлайн срещи за жени. 🤍
🎧Линк към интервюто оставям тук https://bnrnews.bg/plovdiv/post/492991/smelostta-da-se-vslushame-vav-vatreshniya-si-glas , а информация за срещите и пространството ще намерите в коментар.
Приятно слушане. 🙂 ❤

12/04/2026

Химн на любовта
„Ако говоря с човешки и ангелски езици, а любов нямам, аз съм станал мед, що не звънти, или кимвал, що не дрънка.
И ако имам пророческа дарба и зная всички тайни и всяко знание, и ако имам всичката вяра, така че и планини да премествам, а любов нямам, нищо не съм.
И ако раздам целия си имот за прехрана на бедните и ако предам тялото си на изгаряне, а любов нямам, нищо не ме ползва.
Любовта дълго търпи и е милостива, любовта не завижда, любовта не се превъзнася, не се гордее,
не безобразничи, не търси своето, не се раздразнява, не мисли зло,
не се радва на неправдата, а се радва заедно с истината,
всичко премълчава, на всичко хваща вяра, на всичко се надява, всичко търпи.
Любовта никога не преминава; обаче пророчества ли са, ще се прекратят, езици ли са, ще престанат, знание ли е, ще се прекрати.
Защото отчасти знаем и отчасти пророкуваме,
но когато дойде съвършеното, тогава това, което е частично, ще се прекрати.
Когато бях дете, като дете говорех, като дете мислех, като дете отсъждах. Но когато станах мъж, прекратих детското.
Защото сега виждаме неясно, като в огледало, а тогава ще видим лице в лице. Сега познавам отчасти, а тогава ще позная напълно, както и аз съм бил напълно познат.
И така, остават тези трите: вяра, надежда и любов; но най-голямата от тях е любовта.“

(1Кор. 13)

17/03/2026

Здравейте, приятели! Споделям с вас една авторска медитация, една покана за завръщане към себе си, към онова естествено състояние на притихване и омиротворение.
Роди се след период на вътрешна турбуленция, през който съзнателно наскоро преминах - период на вътрешен разпад, отворил след себе си пространство за смисъл, вдъхновение и състояние на вътрешна цялост и съзвучие.
Споделям я с любов и подкрепа за всеки преминал или преминаващ през такъв период с нежното напомняне, че тези моменти са ценни, носят дълбочина и смисъл, и имат мястото си в живота ни.

Медитация "В съзвучие със себе си" | Релаксация за вътрешна хармония и баланс между тяло, ум, емоции.С обич,Гери🌿 Свържи се с мен в социалните мрежи:Faceb...