Сърце като перце - Емоционална лекота с ТЕС

  • Home
  • Bulgaria
  • Sofia
  • Сърце като перце - Емоционална лекота с ТЕС

Сърце като перце - Емоционална лекота с ТЕС Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Сърце като перце - Емоционална лекота с ТЕС, Health & Wellness Website, Sofia.
(1)

Аз съм Велислава Стойчева, психолог, ТЕС Мастър, сертифициран от Гари Крейг в двата варианта на ТЕС - Потупване и Оптимален ТЕС (The Unseen Therapist™).
Помагам ви да се освободите от негативни емоции и ограничаващи вярвания и да живеете с леко сърце
✨💛✨ Казвам се Велислава Стойчева и съм психолог и ТЕС Мастър, сертифициран от създателя на техниката Гари Крейг.
Създадох тази страница, за да споделям опита си и да помагам на хората да открият повече лекота и вътрешен мир.

[Това е част от поредицата Преди/Сега, в която споделям как се промених с ТЕС, за вдъхновение през личен пример]ЧАСТ 4😟🤬...
26/09/2025

[Това е част от поредицата Преди/Сега, в която споделям как се промених с ТЕС, за вдъхновение през личен пример]

ЧАСТ 4

😟🤬🤢 Преди: осъждах негативното поведение и това нарушаваше емоционалния ми баланс.

🫱🧡🫲 Сега: знам, че за всяко поведение като безотговорност, манипулативност, зависимости и др. има причина. Зад всеки етикет в духа на “глупав”, “мързелив”, “завистлив”, “алчен”, стои нерадостна история.
Работата с ТЕС ме научи да разпознавам истинските причини за подобно поведение:
⚡️ натрупани страх, гняв, болка
⚡️ недоверие в собствените способности
⚡️ неприязън към себе си
⚡️ неразгърнат потенциал и т.н.

Знам от личен опит, че ако се работи по тези причини, поведението се променя в посока любящо, разбиращо и добротворно.

Ако вземем, например, мързела - няма да успеем да го преборим със силата на волята. Вместо това, е нужно да разчистим пречките и да създадем условия, в които да се зароди желанието ни за действие:
🔅 да се освободим от страх, недоволство и ограничаващи убеждения
🔅 да се свържем със смисъла и смелостта да правим нещата, които обичаме
🔅 да повярваме в стойността и потенциала си
🔅 да подхранваме ежедневно в сърцето си радост, любов и благодарност.
Ако си представим себе си свързани с дарбите си, преливащи от радост, любов и въодушевление, дали бихме лежали на дивана с дни, месеци или години?
По-скоро ще горим от нетърпение да действаме, да творим и да споделяме себе си със света.

Научих се да гледам на всяко негативно поведение като на липса на подходящите вътрешни условия за позитивното и усещам в себе си приемане и разбиране. Дори когато нямам приемане, имам поне разбиране. Това не означава одобрение, а е отказ да наливам отрова в сърцето, ума и тялото си.

Тъмнината няма своя собствена същност и сила, а е просто липса на светлина.
✨💛✨ ТЕС е прекрасен инструмент за култивиране и усилване на вътрешната светлина по един деликатен, но дълбоко трансформиращ начин и всеки ден благодаря на Вселената, че ме срещна с него.

[Това е част от поредицата Преди/Сега, в която споделям как се промених с ТЕС, за вдъхновение през личен пример]ЧАСТ 3🤯🫥...
18/09/2025

[Това е част от поредицата Преди/Сега, в която споделям как се промених с ТЕС, за вдъхновение през личен пример]

ЧАСТ 3

🤯🫥😠 Преди: вярвах на всяка мисъл, която минаваше през ума ми. Наслаждавах се на тези, които галеха егото ми или се свивах от болка от тези, които ме принизяваха и носеха страх, гняв, вина... И в двата случая завземаха съзнанието ми, отделях им време и внимание.

😌☺️😋 Сега: знам, че има подвеждащи мисли и ги разпознавам. Те идват от травми, изветрели вярвания или страховете на егото.
Все по-често ги улавям и избирам да не ги предъвквам. Виждам ги като мисловна активност, която ми носи информация за проблема в основата и не се занимавам с тях.

🤡💬 Най-лесни за разпознаване са его мислите, които ме сравняват с другите. Независимо дали ми казват че съм повече или по-малко от тях, това е гласът на егото.
В същата категория са мислите за одобрение и отхвърляне, както и нуждата да доказвам правотата си. Последните все още са ми най-трудни за пускане. 😊
Мислите от его-категорията показват, че имам още да работя по свързване със собствената си стойност - с любов и смирение - без подценяване и без надценяване.

🤡💬 Друг вид подвеждащи мисли стъпват на вярвания, които някога съм възприела като абсолютни истини - за живота, за другите или за мен самата, най-често след болезнен или травмиращ опит. Това са:
→ генерализации като “винаги, никога, всички...”
→ осъждащи мисли
→ прибързани преценки за хората и действията им
→ страх в ситуации, които реално не застрашават живота и целостта ми и др.
Сега вече знам, че ако се доверя на тези мисли, ще сгреша. Защото виждам ясно как идват от миналото, а не от настоящата ситуация; идват от ограничено знание и липса на поглед върху цялата картина.

🧐🤓🤗 С помощта на ТЕС проследявам корена им и ги преработвам така, че да се освободя от тези, които ме ограничават или ме отдалечават от емпатията.

💛🩷💜 Дори когато не изчезват напълно, самото им разпознаване и изборът да не се занимавам с тях ми носят свобода и лекота.

(Илюстрацията е на mominoki.co)

Ако сте пропуснали:
Част 1 https://tinyurl.com/2sh3r27u
Част 2 https://tinyurl.com/tv9n7yfz

[Това е част от поредицата Преди/Сега, в която споделям как се промених с ТЕС, за вдъхновение през личен пример]ЧАСТ 2😢😤...
29/08/2025

[Това е част от поредицата Преди/Сега, в която споделям как се промених с ТЕС, за вдъхновение през личен пример]

ЧАСТ 2

😢😤🤯 Преди го усещах така: другите ми причиняват с действията или думите си негативни емоции. Дълго след това премислях и киснех в тях. В някои случаи се опитвах да изтласкам от ума си тези моменти и да избягвам хората, свързани с тях. Разбира се, това не лекуваше преживяването ми и на заден фон си стоеше неприятното чувство, при това - в най-добрия случай. В най-лошия - не успявах дори с изтласкването и емоциите често се съживяваха в мен. Не знаех как да ги променя. Неведнъж съм опитвала да променям хората, да ги накарам да правят нещата така, че да се чувствам добре - също безуспешно.

😌😊🤓 Сега усещам нещата по друг начин: другите правят едно или друго и аз имам емоционална реакция според начина, по който възприемам ситуацията и смисъла, който влагам.
Никой нищо не ми “причинява” и не ме “кара” да чувствам‼️

Да, действията на другите може да станат повод да се задействат мои негативни емоции, но това е възможно само когато в мен има нещо, което е готово да откликне. Още по-видимо става, когато ситуацията е приключила, а аз продължавам да изпитвам емоцията - значи не ми я причинява някой друг. Причиняват я моите мисли, които пък се пораждат от определени вярвания.

🤩 Най-хубавото и овластяващото е, че от мен зависи да се погрижа за себе си и преживяванията си. Не чакам някой или нещо да се промени за моя комфорт.
✨ ТЕС ми дава инструменти, с които мога да постигна конкретни резултати в поне две посоки:

☝️ Първо, мога да работя по емоционалните си тригери (ситуациите, в които се задейства някоя моя реакция) и да ги деактивирам напълно или до поносимо ниво и следващия път в подобна ситуация да нямам реакция или да е по-слаба.
☝️ Второ, ако продължавам да изпитвам негативни емоции относно приключила ситуация, мога да работя по мислите си, които поддържат емоциите. Обикновено в основата са вярвания, формирани в ранна възраст, когато човек има малко опит и ограничени ресурси за справяне.
☝️ Първото и второто не изключват разговор с отсрещната страна, нито поставяне на граници. Но винаги започвам с работа по вътрешните си преживявания. Защото обикновено в ТЕС процеса получавам нова гледна точка, която отваря възможности и дава чувство за свобода. А и защото вярвам, че ползотворни разговори се водят най-добре от място на вътрешен мир, вместо с врящи и кипящи емоции.

[Илюстрацията е на mominoki.co 💕]

Няма спор, че когато става дума за промяна, личният пример е най-вдъхновяващ.Започвам серия постове Преди/Сега, в които ...
25/08/2025

Няма спор, че когато става дума за промяна, личният пример е най-вдъхновяващ.
Започвам серия постове Преди/Сега, в които искам да ви разкажа как се промениха възприятията ми за живота, за хората и обстоятелствата в него, за мен самата, откакто открих ТЕС.
Такава промяна може да се случи и с други техники. Важното е да се работи по емоциите и ограничаващите вярвания с постоянство и внимание. За мен ТЕС беше това, което освети пътя ми и ме овласти; даде ми много конкретен инструментариум, който ползвам за себе си и за клиентите си. Затова с такова вълнение ви споделям точно за ТЕС - знам какво е възможно от първо лице.

ЧАСТ 1

😫😞 ПРЕДИ проблемните ситуации пораждаха в мен чувство за безнадеждност и безпомощност, защото често не можех да променя ситуацията, нито начина, по който се чувствам. Не можех и да я приема. Не ставаше с рационализация, със споделяне, с оставяне на времето да я излекува. Изпитвах пълна безнадеждност до степен да искам на моменти да изчезна.

🧐🤩 СЕГА, когато вече имам ТЕС, първото, което се включва в една проблемна ситуация, е любопитството. То задава въпроса “Какво стои под нежеланата емоция, която изпитвам❓”
Защото понякога никак не е очевидно - това, което си мислим, че я е предизвикало е нещо на повърхността и почти никога не е истинският проблем. Тогава най-често стигам до някое ограничаващо вярване, с което мога да работя с ТЕС. Мога да си помогна и непосредствено за емоциите, усещанията и мислите, които са на повърхността. Когато ги успокоя, виждам други гледни точки, сещам се за решения и се отварят нови възможности за действие. Ставам по-любяща към себе си и към другите в ситуацията. Дори и нищо да не мога да променя, мога да приема проблема, да съм в мир, че няма да има разрешение сега.

💛 Не всяка ситуация е еднакво лесна, но се движа се напред с любопитство и състрадание към преживяванията си и към мен самата.

Такава промяна е достъпна и за вас‼️
❤️ Свържете се с мен, за да работим по ваши проблемни ситуации и натрупани негативни емоции ➡️ https://velislava.info

🎨 Илюстрациите в поредицата са на Еличката ➡️ mominoki.co

Наскоро гледах филма на Вим Вендерс “Faraway, So Close!” в който се преплитат “реалния” и невидимия духовен свят; прежив...
18/08/2025

Наскоро гледах филма на Вим Вендерс “Faraway, So Close!” в който се преплитат “реалния” и невидимия духовен свят; преживяванията във физическо тяло и вечността на душата. След края на прожекцията се шегувах, че това е документален филм.
Не съм възпитавана в някакво духовно знание и в последните години развивам осъзнато вярванията си в тази посока. Това ми дава усещане за закрила и насока, за чудеса, разкрива ми смисъла на живота и други големи въпроси. Възприех знанието, че във физическото тяло сме продължение на душата; че никога не напускаме Цялото, въпреки че сетивата ни ни възприемат като отделни единици; че получаваме напътствия от висшето съзнание.

Не ми е комфортно понятието “ангели”, нещо в мен се гъне от смущение при споменаването на думата в сериозен контекст.
Защо обаче трябва да е сериозно? За Вим Вендерс ангелите са с шлифери 😄 Мога да си ги представя като във филма и веднага думата става по-лека и забавна.

Та, преди време поисках от моите ангели знак, че ги има - поръчах си да чуя една конкретна песен, на която танцувахме като деца и която не бях чувала от поне 25 години. 3-4 дни след това под прозореца ми спря кола и от нея звучеше тази песен. Напълно бях забравила за “поръчката” си и толкова се изненадах, че се разплаках и разсмях едновременно. Естествено, скептикът в мен си каза “може пък да е случайност” и си поръчах нов знак. Отне повече време, може би няколко седмици, преди и той да се материализира.

В мен все така си съществуват две части - скептичната, която все иска доказателства и друга, която няма никакво съмнение в съществуването на Божественото, към което всички принадлежим и което е част от нас. И наблюдавам играта между двете с голямо любопитство, уча се да подхранвам доверяващата се част и никак не е лесно за control freak като мен, но става все по-лесно.

23/06/2025

Предишните три дни бях асистент-доброволец в курса по ТЕС на Ирена Рельовска-Бартън (БАРЕП Българска асоциация за развитие на енергийната психология)
Много ми е комфортна нейната емоциналност и тънка чувствителност в съчетание с прагматичност, разум и последователност. Подейства ми вдъхновяващо отново да се подхраня с човещина, любов и деликатност, които ТЕС представлява, предадени точно от нея. Благодаря, Ирена❣️

Аз пък помагах на курсистите в разбирането и в прилагането на техниката в компанията на други прекрасни асистенти-колеги. Въобще се напоих и оцветих със сърдечност и споделеност и ми е едно такова благичко 🥰😊
Да не говорим колко се радвам, че все повече хора използват ТЕС в помощ на себе си и на другите.
Голяма благодат! 💛🩷💜

Здравейте!Аз съм Велислава Стойчева, ТЕС Мастър, сертифициран от Гари Крейг (създател на ТЕС), в двете разновидности на ...
11/02/2025

Здравейте!
Аз съм Велислава Стойчева, ТЕС Мастър, сертифициран от Гари Крейг (създател на ТЕС), в двете разновидности на техниката:
✨ТЕС Потупването
✨Оптимален ТЕС или работа с Невидимият Лечител (The Unseen Therapist™), все още слабо популярен вариант на ТЕС.
Създадох тази страница с желание да популяризирам новия Оптимален ТЕС, да споделям техники, опит и вдъхновение за вътрешна лекота и баланс. Ако някога сте усещали, че носите тежестта на натрупани негативни емоции или че страховете ви спират да бъдете себе си – свободни и автентични, ТЕС (Техники за емоционална свобода) може да ви помогне да се освободите и да се свържете със своята истинска същност.

Какво ще намерите тук?
🌿 Полезна информация за ТЕС
🌿 Практически съвети и упражнения
🌿 Насоки за освобождаване от емоционални блокажи и ограничаващи убеждения
🌿 Вдъхновение за по-автентичен и лек живот

Ако тези теми ви докосват, присъединете се и да вървим по пътя заедно! 😊

С обич,
Велислава 💛

Address

Sofia

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Сърце като перце - Емоционална лекота с ТЕС posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category