the best weight loss tips&healthy food recipes and more............
15/05/2026
ماينفعش نشرب مايه بس اما نحس بعطش
ماينفعش أصلا توصل جسمك لإحساس العطش
لانه كده جسمك بيحاول يوصلك انه دخل في جفاف ومحتاج مايه
اشرب مايه باستمرار طول اليوم وممكن تزود عليها رشة ملح هتساعد جدا في انك جسمك يرتوي ويكون hydrated 👍
27/02/2026
سؤال ناس كتير بتسأله ⁉️⁉️⁉️
ايه احسن دوا تخسيس اخده بس مارجعش ازيد تاني بعد مااوقفه؟!
لو عملت تكميم هل هزيد في الوزن بعد مايعدي وقت ؟!
اي حاجه تساعد علي تقليل الوزن بعد ماتوقفها الوزن هيزيد لو ماغيرتش عاداتك الغذائيه 😟😟
يعني لو رجعت تاكل غلط طبيعي هتزيد في الوزن
حقن التخسيس او العمليات كلها مجرد اجراءات مساعدة
بس الاهم تغيير عاداتك الغذائية تغير تفكيرك ونظرتك عن الاكل
20/02/2026
السؤال الجدلي كل سنة امتي احسن وقت اتمرن فيه
قبل ولا بعد الفطار؟!
😃
17/02/2026
كل رمضان وانتم بخير ❤️
13/02/2026
مش لازم تجربي دايت صاحبتك وتخسي عليه
تجربتك غير تجربة صاحبتك
كل جسم غير التاني
جرب بنفسك واعرف جسمك محتاج ايه هتوصل لافضل نظام تقادر تخس بيه
04/02/2026
ماتفكرش في الصيام انه عذاب بالعكس الصيام مهم جدا لجسم وحياة صحية❤️
اما تجهز جسمك وتخليه مستعد كويس هيريحك كتير في رحلة الصيام وهيعدي عليك صيام سهل 👍
ماتمنعش قهوة او شاي بس غير مواعيدهم خليها متاخرة شوية مش اول ما تصحي
لازم تاكل خضار كتير مليان الياف هيساعدك اوي في انك جسمك يكون مترطب ومش هتحس بعطش او صداع أثناء الصيام
31/01/2026
الطريق السهل هيخسرك وزن بطريقه سهلة بس هترجع الوزن ده تاني ❌
الطريق الطويل والصبر هتوصل لهدفك ومش هترجع تاني بالعكس هتقدر تحافظ ع اللي وصلته 💪
18/01/2026
مش طبيعي انك تنزل كل اسبوع عدد كيلوات ثابت
مش طبيعي تنزل في الوزن بسرعه
مش طبيعي ان جسمك يفضل يحرق بنفس المعدل لمده طويله
الطبيعي هو ان
ممكن اسبوع تعك وتلغبط وتزيد في الوزن واسبوع تبقي ملتزم
طبيعي تزيد اسبوع وتخس اسبوع
عشان تخس محتاج حاجتين
📍استمرارية
📍صبر
08/01/2026
ناس كتير بتفتكر ان الشيخوخة او التقدم في السن هو بس العمر اللي في البطاقه🤔🤔
التقدم في السن ده مش عمر
انما هي ضعف الحرق
ضعف في اللياقه بدنيه
معندكش طاقه طول اليوم
نومك مش منتظم
حاجات كتير ممكن تعملها تقلل بيها سنك😃
نام كويس
تلعب رياضه طبعا
اتأكد انك بتاكل نسبتك اللي محتاجها من البروتين
Be the first to know and let us send you an email when On Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
