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C.M.J

Nous sommes une Clinique Médicale ouverte à tous sans distinction, et très sociale.

Nous offrons à la population des consultations médicales, spécialités et de maternité. Nous offrons des soins de qualité en tenant compte de la sécurité du patient.

09/07/2026

⚠️ À VOTRE ATTENTION ⚠️
💥Suite à nos publications précédentes concernant la préparation de l'accouchement de la femme enceinte, voici la réponse à une des questions posée par certains de nos followers.💥

❔ Comment et quand pratiquer le massage du Périnée chez la femme enceinte❓

❤️ Le massage du périnée prépare les muscles pelviens au passage du bébé pour réduire les risques de déchirure et d'épisiotomie. Il se pratique quotidiennement dès la 36e semaine de grossesse, pendant 5 à 10 minutes avec une huile adaptée qu'on peut trouver à pharmacie, par votre agent de santé qualifié si vous le souhaitez ex: (Sage-femme/Gynécologue etc...) ou par vous même si vous en avez la maîtrise.☺️

👉 Les étapes pour réaliser le massage :

1- Préparation : Lavez-vous soigneusement les mains et gardez les ongles courts. Installez-vous confortablement (assise avec des coussins ou semi-allongée) et appliquez une huile naturelle adaptée (huile spéciale périnée etc...) sur vos doigts et à l'entrée du vagin.

2- Étirement en U (Balancier) : Insérez le pouce (ou les deux pouces si vous le faites seul) dans le vagin sur 3 à 4 cm. Exercez une pression ferme et régulière vers le bas (en direction de l'anus) et faites des mouvements de va-et-vient en forme de « U », de 3h à 9h indiqué sur l'image ci-dessous (comme les aiguilles d'une montre).

3- Pincement : Placez un pouce à l'intérieur du vagin et l'index à l'extérieur. Massez la zone en effectuant de petits cercles, en froissant doucement les tissus entre vos doigts.

4- Pression vers le bas : Insérez votre pouce à l'intérieur, appuyez fermement vers l'anus jusqu'à ressentir un léger étirement ou une sensation de brûlure. Maintenez cette pression pendant 1 minute, puis relâchez.
Le ballon de grossesse aussi aide dans ce cas, mais guider toujours par un agent de santé qualifié.

Suivez les conseils des professionnels de santé pour réaliser cette méthode en toute sécurité.

👌 Dis-nous en commentaire si tu as compris le message 🗨️ ton encouragement, nous aide à mieux faire.

🩺"𝙻𝙰 𝚂𝙴́𝙲𝚄𝚁𝙸𝚃𝙴́, 𝙲'𝙴𝚂𝚃 𝙽𝙾𝚂 𝚂𝙾𝙸𝙽𝚂. 𝙻𝙴 𝙼𝙴𝙸𝙻𝙻𝙴𝚄𝚁 𝙼𝙴́𝙳𝙴𝙲𝙸𝙽, 𝙲'𝙴𝚂𝚃 𝚅𝙾𝚄𝚂." 🩺

09/07/2026

Mention spéciale à nos nouveaux(elles) super fans ! Célestine Degbegnon Dorcas Kouagou Jules Le Juste Gérard Amehounou Patrick Gabriel Adanlin Francisca DA Silva Simon Bénito Benedictus Soumaïla Dafia

09/07/2026

Un grand merci à nos nouveaux followers ! Batoma Nabo Nassou Keita Diany Mbe Lydo Lydo Margueritte Adjegan Mariam Zagré Priscy Akochi Silviane Deutchoua Čåll Më MP David Nzita Diane Muyana Christian Malembe Sara Kems Maelle Si Naomie Mukanyima Aïchatou Altine Solange Poutoungnigni Nine Akj Adeline Maya

07/07/2026

⚠️ À lire absolument 🛑
❤️ POUR CEUX QUI ONT POSÉ LA QUESTION, VOICI COMMENT ET QUAND VOUS PRÉPAREZ POUR L'ACCOUCHEMENT ? ❤️

Pour réussir votre accouchement, préparez-vous physiquement et mentalement tout au long de la grossesse, en intensifiant vos efforts dès le 3e trimestre. Cela implique de suivre des cours, de pratiquer des exercices de respiration et de préparer concrètement votre arrivée à la maternité.

🎯PLAN POUR ACCOUCHEMENT

1 - Lieu de l'accouchement identifié
2- Accoucheur identifié
3- Contact de l'accoucheur
4- Mode de transport
5- Accompagnant identifié
6- Garde des enfants à la maison identifié
7- Décideur en l'absence du mari
8- Épargne pour l'accouchement
9- Donneur de sang prévu

💥Voici comment et quand vous préparez de manière optimale :

1 - La préparation physique et mentale

• Dès le milieu de la grossesse (4e au 6e mois) : Entamez des cours de préparation classique ou des pratiques comme le yoga, la sophrologie et le chant prénatal pour vous aider à gérer le stress.
• À partir de 35 semaines (8e mois) : Préparez votre périnée en pratiquant des massages quotidiens avec des huiles adaptées ou en utilisant des accessoires (de type Epi-no) pour le rendre plus souple et limiter le risque de déchirure.
• Tous les jours : Maintenez une activité douce (marche, étirements, ballon de grossesse) pour détendre votre bassin et soulager le bas du dos. Apprenez à maîtriser votre respiration pour oxygéner votre bébé et mieux gérer les contractions.

2 - La préparation logistique
• Vers 32-34 semaines (7e-8e mois) : Préparez vos valises de maternité (une pour vous, une pour le bébé). N'oubliez pas les vêtements amples, les protections hygiéniques et le nécessaire de toilette.
• Visite de la maternité : Renseignez-vous auprès de votre équipe de suivi ou effectuez une visite des lieux pour savoir exactement où vous rendre.

3 - Quand partir à la maternité ?
Le signe le plus clair est l'apparition de contractions régulières, intenses et rapprochées (toutes les 5 à 7 minutes) depuis au moins une ou deux heures, qui vous empêchent de parler et de vaquer à vos occupations. Partez immédiatement en cas de perte des eaux (même sans contractions) ou de saignements anormaux.

☘️ Si tu as compris le message en tant que femme enceinte, encourage 💪 et met un coeur ❤️ en commentaire.

🤔 Si tu as aussi d'autres préoccupations concernant le sujet, écris-nous.

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04/07/2026

❤️Lire ceci 👇
“Ce n’est pas l’accouchement qui tue…
C’est le manque de préparation.”
Oui, il fallait que je le dise.

Chaque jour, des femmes arrivent en salle d’accouchement :
❌ sans information
❌ sans préparation
❌ sans accompagnement

Et on s’étonne que tout se passe mal…

💔 La réalité en Afrique :
Trop de femmes découvrent leur corps… le jour même de leur accouchement.

👉 Elles ne savent pas comment respirer et comment pousser.
👉 Elles ne comprennent pas ce qui se passe
👉 Elles paniquent… et le corps se bloque
⚠️ Mais écoute bien ceci :

Un accouchement, ça se PRÉPARE.
Comme un examen.
Comme un projet important.
Comme une mission de vie.

✨ Une femme préparée :
✔️ gère mieux la douleur
✔️ comprend chaque étape
✔️ collabore avec l’équipe médicale
✔️ réduit les risques

Pour que chaque femme africaine :
👉 accouche avec CONFIANCE
👉 accouche avec CONSCIENCE
👉 accouche en SÉCURITÉ

💬 Dis-moi honnêtement :
👉 Est-ce que TOI, tu t’es sentie préparée pour ton accouchement ?
Ou
👉 Est-ce que tu as été livrée à toi-même ?

📲 Partage ce message à une femme enceinte
Parce qu’on doit briser ce silence.

❤️ Si tu crois que chaque femme mérite une maternité heureuse, mets un ❤️ en commentaire.

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24/06/2026

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Francois Bayou, Marc-Honorat Adjakpon, Râch'd Missway Hippocampe, Aaron Sombo, Rodrigue Todeme, David Kabanga, Delsy Ngubu, Lahoui Linda, Pierro Iffono, Archange Bikoko, Bilive Makiese, Richard Longele, Miradie Laperle, Monique Muanza, If Donat Muanza, Josué Gnandonhoun Le Guerrier, Cled'or Mbanga, Ziko Lhe Mec Chanceux, Abedsslam Driouich, Mary NT, Bruno Matondo, Julien Litielo Loluko, Andrass'b Ponde Maître Plein

12/06/2026

🦴 Message de Relais 🦴
👂Ceci est très utile pour toi et moi👇
TES OS, BÉTON ARMÉ VERSION HUMAINE* 🦴

*Un os pèse 5x moins que l’acier, mais il résiste mieux à la pression.*

*Le secret de sa solidité :*
1. *L’os compact à l’extérieur* : dense, dur.
C’est la carapace qui encaisse.
2. *L’os spongieux à l’intérieur* : plein de petites lamelles. Ça allège l’os mais garde la résistance.
3. *La moelle osseuse* : au centre, elle fabrique ton sang.

*Le truc fou* :
Ton os se casse à 1700 kg/cm². L’acier casse à 500 kg/cm².
Et en plus ton os se répare tout seul. L’acier non 😅

*Pourquoi ça change avec l’âge* :
Après 30 ans, tu perds plus d’os que tu n’en construis. D’où l’ostéoporose.

Solution : bouger + calcium + vitamine D = entretien de la charpente.

*À retenir* :
Tes os sont vivants. Ils se reconstruisent en permanence.

Traite-les bien.

🩺"𝙻𝙰 𝚂𝙴́𝙲𝚄𝚁𝙸𝚃𝙴́, 𝙲'𝙴𝚂𝚃 𝙽𝙾𝚂 𝚂𝙾𝙸𝙽𝚂. 𝙻𝙴 𝙼𝙴𝙸𝙻𝙻𝙴𝚄𝚁 𝙼𝙴́𝙳𝙴𝙲𝙸𝙽, 𝙲'𝙴𝚂𝚃 𝚅𝙾𝚄𝚂." 🩺

10/06/2026

La santé est un capital précieux qu'il faut constamment alimenter avec de bonnes actions. Aimons-nous les uns, les autres.
❤️CMJ❤️

08/06/2026

🛑 Message de Relais 🛑
🩺 Ces symptômes inhabituels que le corps peut parfois envoyer.

Notre organisme communique constamment avec nous. Certains symptômes peuvent être bénins, tandis que d’autres méritent une attention particulière lorsqu’ils persistent.

😴 Bâillements fréquents : peuvent être liés à la fatigue, au manque de sommeil ou à d’autres facteurs.

👄 Mauvaise haleine : peut avoir différentes origines, notamment bucco-dentaires ou digestives.

🦻 Sifflements dans les oreilles : nécessitent parfois un avis médical lorsqu’ils deviennent récurrents.

💇 Chute importante des cheveux : plusieurs causes sont possibles, notamment le stress, les changements hormonaux ou certaines carences.

🦵 Jambes gonflées : peuvent être liées à une mauvaise circulation ou à d’autres problèmes de santé.

✋ Doigts engourdis : parfois associés à une compression nerveuse ou à certaines carences.

🦵 Crampes nocturnes : peuvent survenir après un effort physique, une déshydratation ou d’autres facteurs.

💧 Maux de tête : l’hydratation insuffisante est l’une des nombreuses causes possibles.

🍩 Envies fréquentes de sucre : peuvent être influencées par les habitudes alimentaires, le stress ou la fatigue.

❄️ Mains et pieds froids : peuvent être liés à la circulation sanguine ou à la température ambiante.

✨ Être attentif aux signaux du corps permet souvent d’agir plus tôt et de mieux prendre soin de sa santé.

🩺"𝙻𝙰 𝚂𝙴́𝙲𝚄𝚁𝙸𝚃𝙴́, 𝙲'𝙴𝚂𝚃 𝙽𝙾𝚂 𝚂𝙾𝙸𝙽𝚂. 𝙻𝙴 𝙼𝙴𝙸𝙻𝙻𝙴𝚄𝚁 𝙼𝙴́𝙳𝙴𝙲𝙸𝙽, 𝙲'𝙴𝚂𝚃 𝚅𝙾𝚄𝚂." 🩺

07/06/2026

Le bonheur est souvent la seule chose qu'on puisse donner sans l'avoir et c'est en le donnant qu'on l'acquiert.
Bon Dimanche ! CMJ

Adresse

Parakou

Site Web

https://clinique-medicale-joana.netlify.app/

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