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💙Informer sans effrayer. Accompagner sans juger — 🩺DomiFlex Santé vous aide à comprendre votre santé au quotidien❤️

12/10/2026

💙🩺 𝗗𝗢𝗠𝗜𝗙𝗟𝗘𝗫 𝗦𝗔𝗡𝗧É 𝗔 𝗨𝗡𝗘 𝗦𝗨𝗥𝗣𝗥𝗜𝗦𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗩𝗢𝗨𝗦 !

Parce que votre santé compte, le Dr Marc Gossou vous offre gratuitement son guide pratique sur l'hypertension artérielle:

📘𝗟'𝗛𝗬𝗣𝗘𝗥𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡 : 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗲𝘁 é𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹'𝗔𝗩𝗖

L’hypertension peut augmenter le risque d’AVC, mais mieux la comprendre permet d’adopter les bons réflexes pour protéger sa santé. 💙

🎁 Oui, vous avez bien lu : c’est gratuit pour toute notre communauté !

‎📖 Dans ce guide, découvrez :
‎
‎🍀 Comment savoir si vous êtes concerné par l'hypertension artérielle.
‎
‎🍀 Comment mieux vivre avec cette maladie et suivre votre traitement.
‎
‎🍀 Comment réduire votre risque d'AVC.
‎
‎🍀 Comment reconnaître les signes d'un AVC et réagir rapidement.

🔗 Cliquez sur le lien en commentaire pour accéder au document et télécharger gratuitement votre exemplaire.

– DomiFlex Santé
Prévention • Conseils • Éducation sanitaire

11/10/2026

Une modification du sein ne doit pas être ignorée, même lorsqu’elle ne fait pas mal.
‎
‎𝗩𝗢𝗜𝗖𝗜 𝗟𝗘𝗦 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗘𝗦 À 𝗦𝗨𝗥𝗩𝗘𝗜𝗟𝗟𝗘𝗥
‎
‎🔴 1. Une boule ou un épaississement inhabituel dans le sein ou sous l’aisselle.
‎
‎🔴 2. Une modification de la peau : peau qui se creuse, aspect de peau d’orange, rougeur persistante ou changement inhabituel.
‎
‎🔴 3. Un changement du mamelon : rétraction récente, modification inhabituelle de son aspect ou plaie qui ne guérit pas.
‎
‎🔴 4. Un écoulement inhabituel du mamelon, surtout s’il est sanglant ou survient spontanément.
‎
‎🔴 5. Un changement de forme ou de taille d’un sein qui apparaît récemment et persiste.
‎
‎🔴 6. Une douleur inhabituelle ou persistante, particulièrement lorsqu’elle s’accompagne d’un autre changement.

Partagez cette publication autour de vous, ça pourrait aider une proche.

DomiFlex Santé
Votre santé mérite la bonne information.

10/10/2026

🧠💙 𝗦𝗔𝗡𝗧É 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗘 : 𝗘𝗡 𝗣𝗔𝗥𝗟𝗘𝗥, 𝗖’𝗘𝗦𝗧 𝗗É𝗝À 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗥𝗘 𝗦𝗢𝗜𝗡 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗜.

📅 𝗖𝗲 𝟭𝟬 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁é 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲.

Le stress, l’anxiété, la tristesse persistante… votre santé mentale mérite autant d’attention que votre santé physique.

💙 Parlez-en. Demandez de l’aide. Ne restez pas seul avec ce que vous traversez.

🫶🏾 Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son esprit.

DomiFlex Santé
Prévention • Conseils • Éducation sanitaire

09/10/2026

Cancer du sein : à quel âge il faut commencer par faire la mammographie ?
‎⤵️⤵️

08/10/2026

COMMENT DÉPISTER LE CANCER DU SEIN ?
‎
‎Il existe plusieurs moyens de détecter précocement une anomalie :
‎
‎1️⃣-Connaître ses seins
‎Observer et palper régulièrement les seins pour repérer tout changement inhabituel.
‎
‎2️⃣- L’examen clinique
‎Un professionnel de santé examine les seins et les ganglions à la recherche d’une anomalie.
‎
‎3️⃣- La mammographie
‎Une radiographie des seins est recommandée chaque 2 ans dès l'âge de 50ans.
‎
‎4️⃣- L’échographie
‎Elle peut compléter l’examen clinique ou la mammographie lorsqu’une anomalie est détectée.
‎
‎Une anomalie découverte doit être évaluée.

07/10/2026

Une boule constatée dans un sein n’est pas forcément un cancer, mais elle mérite une consultation.

05/10/2026

AUTO-PALPATION DES SEINS : LES ÉTAPES ESSENTIELLES
‎
‎Vous souhaitez mieux connaître vos seins ? Voici une méthode simple. 👇🏾
‎
‎🪞 1. OBSERVEZ
‎
‎Devant un miroir, observez les deux seins l'un après l'autre, les bras le long du corps puis levés.
‎
‎Faites surtout attention aux éléments suivants :
‎• la forme et la taille des deux seins
‎• la peau
‎• les mamelons
‎
‎Repérez tout changement nouveau ou inhabituel.
‎
‎🤲🏾 2. PALPEZ
‎
‎Avec la pulpe de l’index, du majeur et de l’annulaire :
‎
‎• faites de petits mouvements circulaires
‎• faites une pression moyenne et ferme
‎• évitez de pincer le sein
‎
‎🔄 3. EXPLOREZ TOUTES LES ZONES
‎
‎Palpez progressivement :
‎
‎• du sternum à la clavicule
‎• la partie inférieure du sein
‎• la zone vers l’aisselle
‎• l’aisselle elle-même
‎
‎📅 4. CHOISISSEZ LE BON MOMENT
‎
‎Privilégiez les quelques jours après le début des règles, lorsque les seins sont moins sensibles.
‎
‎L’essentiel : un rythme régulier, par exemple une fois par mois.
‎Choisissez un jour fixe.
‎
‎⚠️ VOUS REMARQUEZ UNE ANOMALIE ?
‎
‎Ne paniquez pas : une boule n’est pas forcément un cancer.
‎
‎Consultez un professionnel de santé en cas de :
‎
‎• nouvelle boule
‎• modification de la peau ou du mamelon
‎• écoulement inhabituel
‎• changement qui vous semble anormal
‎
‎Enregistrez ce post et partagez-le à une femme de votre entourage.
‎
‎

04/10/2026

😅 Faire téter ou sucer les seins par son conjoint ne prévient pas le cancer du sein.

03/10/2026

🌸 𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗔𝗩𝗔𝗜𝗧 𝗦𝗜𝗠𝗣𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗣𝗥𝗜𝗦 𝗨𝗡𝗘 𝗛𝗔𝗕𝗜𝗧𝗨𝗗𝗘…

De temps en temps, elle prenait quelques minutes pour observer et palper ses seins.

Pas parce qu’elle avait mal.

Pas parce qu’elle avait des antécédents familiaux.

Et surtout, pas parce qu’elle pensait avoir un cancer.

Elle avait simplement décidé de mieux connaître ses seins.

Avec le temps, elle avait appris à reconnaître ce qui était habituel pour elle : leur forme, leur aspect et leur texture.
‎
‎🌸 C’était devenu aussi banal que se brosser les dents.
‎__________

L'auto palpation des seins peut aider à remarquer plus facilement un changement inhabituel.
‎
‎👉🏾 Une nouvelle boule ?
‎👉🏾 Une modification de la peau ?
‎👉🏾 Un changement du mamelon ?
‎👉🏾 Un écoulement inhabituel ?
‎
‎Et vous, avez-vous déjà pris quelques minutes pour observer ou palper vos seins ?
‎
👉🏾 Connaître ce qui est normal pour soi permet de mieux remarquer ce qui change.

💬 Et vous, connaissez-vous bien ce qui est habituel pour vos seins ?

‎💗 Nous en parlerons plus en détail dans notre prochain post.
‎
‎— 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗙𝗹𝗲𝘅 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́
‎Prévention • Conseils • Éducation sanitaire

02/10/2026

Le cancer du sein peut toucher les hommes, même si cela reste rare.
👇🏻

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