Sara Cuevas

26/09/2026

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¿SON NECESARIOS LOS SUPLEMENTOS DE VITAMINA D?
¿Qué es la vitamina D?
Es una sustancia que regula muchos procesos del cuerpo. La función más conocida es la absorción de calcio en el intestino. Regula así los niveles de calcio en sangre y su depósito en los huesos.
¿De dónde se obtiene la vitamina D?:
¿Es recomendable la exposición al sol?:
¿Quiénes tienen más riesgo de sufrir la falta de vitamina D?:
No todo el mundo tiene el mismo riesgo. Disminuye la acción solar según:
• el grosor de la piel
• la piel oscura hace que se sintetice menos vitamina D al proteger de la radiación solar. También el uso exagerado de cremas de protección solar puede hacer que se forme menos vitamina D
• el tiempo de exposición solar escaso. Se recomienda un mínimo de 10 minutos al día
• la latitud geográfica. Vivir muy al norte o muy al sur de los dos hemisferios hace que la radiación solar sea menor
• una alimentación con poca vitamina D. Los alimentos con más vitamina D son los lácteos, pescados azules y cereales fortificados. La lactancia materna tiene poca vitamina D. También los bebés que consumen leches maternizadas necesitarán suplementos si toman menos de 1 litro diario
• algunas enfermedades como la celiaquía o la ingesta de algunos medicamentos como los antiepilépticos.
¿Cuáles son las recomendaciones para la prevención de la deficiencia de vitamina D?:
1.- Exposición al sol en época cálida durante 10-15 minutos entre las 10h y las 12h. Rostro y parte de los brazos expuestos al sol y sin protección de ropa o cremas.
2.- A los menores de 1 año se les debe dar un suplemento de vitamina D de 400 unidades por día
4.- Los adolescentes con factores de riesgo que consuman menos de 400 unidades de día de vitamina (p.ej leche enriquecida o cereales enriquecidos, una ración = 40 unidades, o una adecuada exposición solar) deben recibir suplementos hasta llegar a las 400 unidades por día.
https://lix.li/4gxo

13/06/2026

Las vacunas son seguras.
Las vacunas salvan vidas.

Todos por la vacunación!

31/05/2026

Fumar ya no es “cool”…aunque te lo hagan ver así! 50% de los fumadores muere a causa del ci******lo.

12/04/2026

🥰

10/04/2026

⚠️ ¡para tomar en cuenta! ⚠️

En los últimos días han habido varios casos de Chikunguya, les dejo algunas medidas que todos deberíamos saber.

03/03/2026

En este , concentrémonos en:

• Prevenir la pérdida auditiva infantil evitable
• Garantizar la identificación temprana y el cuidado de los niños con problemas de oído o audición

Actuemos ahora para que ningún niño se quede atrás por problemas de oído o audición.

Más información:
https://www.paho.org/es/temas/salud-auditiva

03/02/2026

Controles Regulares 🤍 ¡niñas y niños sanos!

Aquí una guía 👇✨

25/01/2026

Lengua geográfica
La conocías?
Suele estar presente en niños con antecedentes alérgicos.

LA LENGUA GEOGRÁFICA
¿Qué es?
La lengua geográfica, también llamada glositis migratoria benigna, es una inflamación crónica benigna de la lengua. A los padres y madres les preocupa porque llama la atención. Se presenta con lesiones rojizas y papilas linguales atróficas rodeadas por áreas blanquecinas. Lo normal es que esté en la zona lateral y superior de la lengua. En conjunto recuerda a un mapa geográfico, de ahí su nombre.
Las lesiones pueden afectar a otras áreas de la mucosa oral, como al paladar blando, la mucosa bucal, el suelo de la boca, las encías y la úvula. Sin embargo, estas zonas son mucho más raras.
¿Cuál es su causa?
La causa es desconocida. Es frecuente en personas con antecedentes familiares que también la presentan.
A veces se asocia a factores de riesgo o a enfermedades de base inmunológica. Algunos de estos son: procesos alérgicos, problemas hormonales, embarazo, diabetes juvenil, síndrome de Reiter, psoriasis, síndrome de Down, deficiencias nutricionales, liquen plano. También puede aparecer tras la toma de ciertos fármacos, como los anticonceptivos orales, el litio y los antihipertensivos. https://short.do/Novo_y

25/01/2026

EDUCAR PARA LA VIDA, NO PARA EL EXAMEN
Aprendizaje con propósito en el 2do. plano del desarrollo
(niños 6-12 años)

Por Red Internacional Montessori

Educar no es llenar la mente de datos. Es ayudar a pensar, a decidir, a comprender el sentido de lo que se aprende.

El problema no son los exámenes, sino lo que hemos hecho de ellos. Durante años, la educación ha confundido el conocimiento con la repetición, el aprendizaje con la memoria, la comprensión con la calificación.

Y en ese proceso, muchos niños han perdido la curiosidad, la confianza y el placer de aprender.

En Montessori, el conocimiento se construye desde la experiencia, la reflexión y la conexión con la vida. Cada material, cada lección y cada proyecto están pensados para despertar autonomía, razonamiento y responsabilidad.

El error no es un fracaso: es un paso en el proceso de comprensión. El objetivo no es que el niño apruebe, sino que se comprenda a sí mismo como aprendiz y como ser humano capaz de transformar su entorno.

✨UNA HERENCIA QUE PESA
* Durante décadas, la escuela entrenó para responder "items", no para pensar.
* Cuando el error se penaliza, el alumno aprende a ocultarlo.
* Resultado: dependencia del adulto, miedo a arriesgar y aprendizaje frágil.
* Nuestro punto de partida es desmontar esa lógica.

✨MONTESSORI CAMBIA EL PARADIGMA
* El foco no es "aprobar", sino comprender relaciones, causas, orígenes, fenómenos.
* La evidencia del aprendizaje está en lo que el niño puede explicar, aplicar y enseñar a otros, co-creando nuevas realidades.

✨PROPÓSITO DEL APRENDIZAJE
* Formular diversas preguntas es más valioso que memorizar respuestas.
* "¿Para qué sirve esto?" se responde con proyectos, salidas, investigación y estructura con evidencia real.
* El propósito conecta el currículum con la vida cotidiana.

✨EL CONTROL DE ERROR
* Los materiales incorporan control de error: el niño detecta, analiza y corrige sin depender del adulto.
* Se aprende el "por qué falló", no solo el "qué está mal".
* Esto construye pensamiento lógico, honestidad intelectual y autonomía evaluativa.

✨AUTONOMÍA Y VOLUNTAD
* Plan de trabajo semanal, entrevistas individuales y registro en diario sostienen la autonomía.
* Elegir, sostener las experiencias de aprendizaje, terminar y revisar: así se desarrolla la voluntad, a través de la práctica.
* No es "hacer lo que quiero", es "querer lo que hago y responsabilizarme del proceso".

✨SENTIDO INTEGRADOR
* Las áreas [del aprendizaje o materias] no van aisladas: las Grandes Lecciones y narraciones de Educación Cósmica abren itinerarios de historia, geografía, biología, lengua, matemáticas, geometría, arte... * El niño entiende interdependencia: del origen del universo a la gota de agua en su vaso y viceversa.
* La evaluación es comprender conexiones, no listar contenidos.

✨EVALUACIÓN AUTÉNTICA
* Observación documentada, rúbricas de proceso, portafolio, conferencias de aprendizaje, autoevaluación y co-evaluación.
* Se valora el proceso, la calidad del razonamiento, la mejora y la transferencia, el desarrollo personal, no solo el resultado final.
* Medir sin empobrecer: dar "feedback" que transforma la práctica.

✨EDUCACIÓN PARA LA VIDA
* Educar para la vida exige un adulto preparado que nace en el autoconocimiento: planifica, observa, toma decisiones, evalúa y confía.

Foto: Pines Montessori School

16/01/2026

☀️

Aunque esté nublado, el sol sigue afectándonos ☁️☀️

Las nubes no bloquean toda la radiación solar.
Los rayos ultravioleta atraviesan el cielo nublado y pueden dañar la piel, incluso cuando no sentimos calor.

👉 Por eso, el protector solar también es importante en días grises.

Cuidar la piel es cuidarnos siempre.