Dr. Mauricio Luján. Traumatología y Ortopedia adultos y niños

07/08/2026

05/08/2026

¿Crees que los calambres aparecen solo por falta de plátano? 🍌❌

La realidad es que no siempre es así. Durante una carrera pueden aparecer por fatiga muscular, deshidratación, un esfuerzo mayor al que tu cuerpo está acostumbrado o una preparación insuficiente. Incluso hay personas que tienen calambres estando en reposo.

✔️ Una buena hidratación y el entrenamiento progresivo son fundamentales.
✔️ La elongación y el trabajo de fuerza también ayudan a reducir el riesgo.
✔️ El bicarbonato y la beta-alanina pueden mejorar el rendimiento en ciertos tipos de ejercicio, pero no están indicados para prevenir los calambres.

Si los calambres son frecuentes, intensos o aparecen sin una causa clara, es importante consultar para encontrar el origen.

👨‍⚕️ Dr. Mauricio Luján
Traumatólogo Ortopedista

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Torre II Piso 6 Of. 608
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01/06/2026

¿Tienes dolor constante en la muñeca, hombro, rodilla o alguna articulación?
No es normal vivir con dolor todos los días.

Las infiltraciones pueden ser una excelente alternativa en casos de tendinitis crónicas y otros procesos inflamatorios que no mejoran con tratamientos básicos como reposo o antiinflamatorios.

Y algo muy importante:
❌ No tienen por qué ser dolorosas.
Una adecuada técnica, acompañada de anestesia local y realizada por un profesional, puede hacer el procedimiento mucho más cómodo para el paciente.

Cada caso necesita una valoración personalizada y un tratamiento integral para lograr mejores resultados y recuperar movilidad y calidad de vida.

✅ No normalices el dolor.
Agenda tu consulta con el Dr. Mauricio Luján – Traumatólogo Ortopedista.

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25/04/2026

Tipos de parches terapéuticos: ¿cuál usar y cuándo?

Existen distintos tipos de parches que pueden ser de gran ayuda para aliviar molestias musculares y articulares, siempre según la causa del dolor:

🔹 Parches medicados: contienen principios activos de acción local.
🔹 Parches antiinflamatorios: utilizados para disminuir inflamación y dolor localizado.
🔹 Parches analgésicos: enfocados en aliviar molestias musculares o articulares.
🔹 Parches térmicos: brindan sensación de calor o frío para relajación y confort.

⚠️ Importante: no mezcles diferentes tipos de parches por tu cuenta. Pueden enmascarar el dolor temporalmente y confundir la evolución de una lesión.

✅ Si bien los parches pueden ser de gran ayuda, no deben utilizarse solo para ocultar síntomas. Lo más importante es identificar la causa del dolor y recibir el tratamiento adecuado.

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12/04/2026

👧🏻🧒🏻 las caídas pueden doler, pero recuerden que una lesión sana, pero la alegría de su sonrisa te alegrará por siempre 🙂

11/04/2026

[9/4, 2:37 p. m.] Jessica Cordova Imágenes: La sarcopenia no empieza en la vejez… empieza hoy.

A partir de los 30 años comenzamos a perder masa muscular si no hacemos nada para evitarlo.
Y con el tiempo, eso se traduce en debilidad, caídas y pérdida de independencia.

Pero la buena noticia es que se puede prevenir 👇

✔️ Ejercicio de fuerza
✔️ Alimentación adecuada (proteína)
✔️ Suplementación estratégica (creatina)

No se trata de estética…
Se trata de poder moverte, levantarte y vivir con autonomía.

Tu cuerpo en el futuro depende de lo que haces hoy.

— Dr. Mauricio Luján
Traumatólogo Ortopedista

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[9/4, 4:11 p. m.] Jessica Cordova Imágenes: No sabía 😳 alguna que recomiendes? Creo que voy a
Comprarme

07/04/2026

🩺🫂


Dr. Mauricio Luján. Traumatología y Ortopedia adultos y niños

19/03/2026

💐 Este 19 de marzo les mandamos un fuerte abrazo a todos nuestros superhéroes sin capa 🦸
de parte de: Dr. Mauricio Luján. Traumatología y Ortopedia adultos y niños

08/03/2026

8 de marzo
Por ese valor y sacrificio que nos inspira para seguir adelante les decimos gracias, en esta fecha de parte de: Dr. Mauricio Luján. Traumatología y Ortopedia adultos y niños

21/01/2026

Cómo escoger el calzado perfecto para hacer deporte 👟✨

No todos los zapatos sirven para todos 👀
Todo depende de 👇

🦶 Tu tipo de pisada
•⁠ ⁠Pronador
•⁠ ⁠Supinador
•⁠ ⁠Pie plano

🏃‍♀️ El deporte que practicas
No es lo mismo correr, entrenar o jugar fútbol

⚠️ Un zapato incorrecto = molestias + lesiones

✅ Evalúa tu pisada
✅ Elige el calzado adecuado
✅ Entrena mejor y sin frustrarte

💙 Siempre con la guía de un especialista

⸻

Dr. Mauricio Luján
Traumatólogo – Ortopedista 🦴👟

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