06/10/2020
A maltodextrina é um dos suplementos mais conhecidos pelos praticantes de atividades físicas, especialmente os de atividades de longa duração ou alta intensidade. A substância é derivada do amido de milho, tem alto índice glicêmico, rápida absorção no organismo e pode contribuir também para a hipertrofia – daí sua alta popularidade entre atletas.
A malto, como também é conhecida, não é uma fonte de energia concentrada, ou seja, fornece grande quantidade de energia num período de tempo mais duradouro, auxiliando o atleta em práticas de longa duração. Essa é a principal diferença da substância para outros carboidrato, como a dextrose, que oferecem quantidade de energia similar, mas em um período de tempo menor, causando um grande pico de insulina no organismo.
Benefícios da maltodextrina
A função do suplemento de maltodextrina é fornecer ao corpo carboidratos suficientes para servir como fonte de energias, deixando a proteína auxiliar na reconstrução muscular. Como ela é absorvida rapidamente pelo organismo e fornece nutrientes para o organismo por um longo período, pode ser utilizada antes ou depois do treino, de acordo com o objetivo do atleta.
O carboidrato é muito consumido por praticantes de musculação e por corredores de alta performance, pois auxilia principalmente na melhora do desenvolvimento do atleta durante as atividades ou em sua recuperação muscular.
Uma breve explicação,mas se tiver alguma dúvida consulte um nutricionista.
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Maltodextrina, energia que cabe em seu bolso.
