Psicóloga Ingrid Silva

Psicóloga Ingrid Silva 🛋| CRP 11/19098 • Cognitivo-Comportamental
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\\ Muitas vezes, o que nos trava na caminhada não é o medo do fracasso, mas o medo de dar certo 💌.Parece contraditório, ...
23/05/2026

\\ Muitas vezes, o que nos trava na caminhada não é o medo do fracasso, mas o medo de dar certo 💌.

Parece contraditório, né? Mas a verdade é que o sucesso ou o que nos ensinaram que ele deveria ser, carrega um peso enorme. Foi mergulhando nas páginas de “Medo de Dar Certo”, da (criadora do podcast maravilhoso Para dar nome às coisas), que encontrei reflexões valiosas.

A Natália pontua algo lindo sobre o processo de olhar para dentro e perceber o que, de fato, ocupa o lugar do medo. Ao ler, eu também percebi algo profundo sobre o meu próprio processo. Afinal, o que é dar certo? Dar certo é não interromper o curso das coisas. É não represar o fluxo da sua caminhada, não sufocar a sua potência e não atrasar a sua própria chegada, por dentro e por fora (por mais difícil que isso seja, rs). Dar certo é não trair o seu lugar no mundo. E, acima de tudo, se acolher nele.

⭐️ Recebi a indicação do livro pela minha supervisora clínica e, hoje, o recomendo para as minhas pacientes. Por isso, quis trazer essa indicação para cá também. Espero, de forma genuína, que esse livro te atravesse tanto quanto me atravessou. ⭐️

Com afeto & ciência,

Ingrid da Silva Pereira
Psicóloga Clínica
CRP 11/19098.

⭐️ \\ Nem todo processo precisa ser perfeito para ser válido.Às vezes, tudo o que precisamos é nos acolher um pouco mais...
20/05/2026

⭐️ \\ Nem todo processo precisa ser perfeito para ser válido.
Às vezes, tudo o que precisamos é nos acolher um pouco mais no caminho.

Com afeto & ciência,

Ingrid da Silva Pereira
Psicóloga Clínica
CRP 11/19098.

saúdedamulher

🎧💌🌷⭐️ \\ Indicações de podcasts que costumo recomendar para minhas pacientes e que agora compartilho com vocês. São epis...
14/05/2026

🎧💌🌷⭐️ \\ Indicações de podcasts que costumo recomendar para minhas pacientes e que agora compartilho com vocês. São episódios que já escutei muitas vezes e ainda revisito quando necessário.

Eles não substituem a psicoterapia, mas podem ser uma ferramenta importante no processo de aprendizado, reflexão e desenvolvimento da autocompaixão.

Com afeto & ciência,

Ingrid da Silva Pereira
Psicóloga Clínica
CRP 11/19098.

saúdedamulher

A vida acontecendo em pequenos detalhes. 💌🤸🏾⭐️🌷🔋
08/05/2026

A vida acontecendo em pequenos detalhes. 💌🤸🏾⭐️🌷🔋

Cuidar de si não diminui sua força, sustenta quem você é. Autocuidado também é compromisso com a sua saúde emocional. 🌷💌...
30/04/2026

Cuidar de si não diminui sua força, sustenta quem você é. Autocuidado também é compromisso com a sua saúde emocional. 🌷💌🫵🏼🫂⭐️

Com carinho & ciência,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098.

\\ Fazer as pazes com a própria história não é sobre apagar o passado, mas sobre aprender a olhar para ele com mais gent...
23/04/2026

\\ Fazer as pazes com a própria história não é sobre apagar o passado, mas sobre aprender a olhar para ele com mais gentileza.

Até quem cresceu sob os holofotes, como Justin Bieber, precisou de tempo para integrar suas versões, reconhecer erros, aceitar a trajetória e construir um novo caminho.

Na psicoterapia, esse também é o convite para ressignificar experiências, ampliar o olhar e se permitir seguir sem o peso constante da culpa. 📺⭐️⏳🎤💿🫂

Com carinho & ciência,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098.

🤍 \\\ Ao longo dos anos como psicóloga, vivi encontros com pacientes que marcaram profundamente minha trajetória e contr...
21/04/2026

🤍 \\\ Ao longo dos anos como psicóloga, vivi encontros com pacientes que marcaram profundamente minha trajetória e contribuíram para a profissional que sou hoje. Foi no contato com o outro que compreendi, de forma mais profunda, o significado da psicoterapia e da autocompaixão.

Meu trabalho ganha sentido na escuta, no vínculo e na presença. Ser psicóloga dos meus pacientes é uma honra, poder caminhar ao lado de cada um, aprendendo com suas histórias e oferecendo cuidado com responsabilidade, acolhimento e compromisso.

Cuidar do outro é, todos os dias, um convite a me transformar, me aprimorar e também me cuidar.

Meus pacientes sabem bem o quanto essa frase faz sentido no processo de se cuidar. É preciso muita coragem para olhar pa...
17/04/2026

Meus pacientes sabem bem o quanto essa frase faz sentido no processo de se cuidar. É preciso muita coragem para olhar para si e se permitir o autocuidado durante o processo terapêutico. 💌🌷🧶⭐️

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Um dump especial do meu Carnaval. Permitir-me viver momentos de alegria, conexão e presença também faz parte do cuidado....
21/02/2026

Um dump especial do meu Carnaval. Permitir-me viver momentos de alegria, conexão e presença também faz parte do cuidado. Entre uma sessão e outra, eu escolho praticar aquilo que psicoeduco: viver com equilíbrio, respeitar o descanso e cultivar experiências que nutrem.

Que a gente nunca esqueça que lazer também é cuidado.
💚🫂🎊🪩🌟

Nem toda conquista é imediata. Algumas são construídas em silêncio, com constância, erros, ajustes e paciência. A histór...
06/02/2026

Nem toda conquista é imediata. Algumas são construídas em silêncio, com constância, erros, ajustes e paciência.

A história do Bad Bunny nos lembra que ninguém começa “pronto”, nem na arte, nem na vida, nem na psicoterapia.
O processo terapêutico é esse caminho de construção, reconhecer a própria história, questionar pensamentos autocríticos, fortalecer a identidade e aprender a respeitar o próprio ritmo.

Na psicoterapia, cada pequeno avanço importa. O verdadeiro “Grammy” é interno. 🏆🏅🫵🏼⭐️

Com carinho & ciência,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098

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