28/08/2026
E o HDL muito alto, é sempre melhor? Não necessariamente, e essa é a pergunta que mais aparece nos comentários.
Assim como no episódio 2, os extremos se comportam de forma estranha. HDL muito elevado também aparece associado a desfechos piores em alguns estudos. Mais uma vez: o alvo não é o extremo, é a faixa certa.
E uma coisa que ficou de fora do vídeo de propósito: você vai encontrar em toda lista da internet que bebida alcoólica aumenta o HDL. É verdade. E mesmo assim não entrou aqui, porque recomendar álcool pra quem convive com diabetes seria irresponsável da minha parte. O número subiria. O resto não.
E é esse o ponto que liga tudo. Se o HDL é termômetro e não alavanca, não adianta perseguir o número, tem que mexer no motor. O Método Reverse trabalha exatamente aí: no metabolismo que gera esses números, não nos números em si. Quando a glicose normaliza e a inflamação cede, o perfil inteiro se move junto, e o HDL costuma ser um dos primeiros a dar sinal.
É por isso que os nossos pacientes fazem três exames de sangue ao longo dos 90 dias: no início, no meio e no fim. Não é pra convencer ninguém. É pra que a pessoa veja com os próprios olhos o termômetro se mexendo.
Anota o seu HDL. Sexta que vem você vai usar ele numa conta.
Comenta FAXINA que eu te mando a página que descomplica os seus exames de colesterol e de glicose.
