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Michele Xavier

Professora de yoga e facilitadora de meditação. Apaixonada por guiar mulheres em jornadas de reconexão e presença.

Acredita na pausa como ato de amor próprio e no autocuidado. Aqui você encontra práticas e convites para desacelerar e voltar para si.

14/05/2026

Eu sei que a rotina nem sempre é leve. Entre tantos compromissos, responsabilidades e preocupações, muitas vezes nós, mulheres e mães, acabamos nos deixando por último.
Por isso, criei esse espaço com muito carinho para compartilhar práticas, reflexões e momentos que possam acolher você, trazer mais leveza para os seus dias e lembrar que você também merece cuidado.

Se inscreva no meu canal no YouTube e ative o sininho para acompanhar todos os conteúdos que preparei especialmente para você.

Com carinho,
Michele Xavier

13/05/2026

No nosso YouTube você encontra práticas completas para desacelerar a mente, aliviar a rotina e trazer mais leveza para o seu dia.

Reserve alguns minutos para você.
Acesse pelo link da bio.

12/05/2026

Você passa o dia cuidando de todo mundo…
mas quando foi a última vez que cuidou de você?

Essa prática foi criada para mães e mulheres cansadas da rotina, da pressão, da mente acelerada e dos dias que parecem nunca acabar.

Esse vídeo é só um pequeno trecho…
A prática completa já está disponível no nosso canal do YouTube.

Corre lá para assistir completo, se inscreva no canal, ative o sininho 🔔 e compartilhe com outras mulheres que também precisam desse momento de paz.

Link na bio.

07/05/2026

Em meio à correria, cobranças e dias acelerados, existe uma versão sua esperando espaço para florescer.

Às vezes, tudo que a gente precisa é desacelerar, respirar e voltar pra dentro de si. Porque a sua melhor versão não nasce na pressa… nasce no silêncio.

05/05/2026

Se você é mulher, mãe e sente que não tem mais tempo pra você… esse vídeo é pra você.

Eu vivi isso na pele.
De uma rotina cheia de autocuidado, passei a quase não ter tempo nenhum — e junto veio a sensação de estar me deixando de lado.

Mas foi justamente aí que eu descobri algo que mudou tudo:
você não precisa de horas… você precisa de presença.

Nesse vídeo, eu te conto como ressignifiquei o autocuidado e como pequenas pausas podem transformar completamente o seu dia — e a forma como você se sente.

Dá o play e vem comigo.

04/05/2026

Se você é mulher, mãe, vive cansada e sente que está sempre dando conta de tudo… menos de você, eu te entendo.

E por te entender hoje nasce o Pausa Sagrada, um projeto lindo feito para você, mulher, mãe, que vive no corre do dia a dia e muitas vezes esquece de si.

Esse é um espaço de respiro, reconexão e cuidado, um convite para desacelerar e voltar para dentro.

Nesse canal, eu irei compartilhar práticas de yoga, meditação e momentos de acolhimento pensados especialmente pra você que precisa se reencontrar no meio do caos.

O link já está na bio do Instagram.
Se inscreva no canal e venha viver esse momento com a gente.

30/04/2026

A vida é sobre equilibrar muitos pratinhos: casa, filhos, marido, pais, trabalho e tantas responsabilidades. Mas quando você esquece de alinhar o seu pratinho pessoal, deixa de lado justamente a parte mais importante de tudo: você. Cuidar de si não é egoísmo, é a base para sustentar todo o resto. ✨

29/04/2026

Tem pausas que não atrasam a vida… alinham a alma, reorganizam o corpo e devolvem a força que a rotina levou. Às vezes, tudo que você precisa para seguir em frente é parar por um instante e se escolher.

23/04/2026

Entre um compromisso e outro, existe um momento que pode ser só seu 🤍

O yoga entra como pausa, respiro e reconexão mesmo na rotina corrida de quem é mãe e faz mil coisas ao mesmo tempo.

Não é sobre ter tempo… é sobre se permitir.

Endereço

Andradas, MG

Site

facebook.com

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