Psicóloga Clézia Lima

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Brasil
Aracaju, SE
Psicóloga Clézia Lima

Psicóloga CRP 19/3768| Gestalt-terapia
Atendimento online para adultos 🧠
Um espaço para olhar para si com respeito e cuidado.

23/07/2026

Se adaptar faz parte das relações.

O problema começa quando a adaptação vira apagamento.

Quando você muda o jeito de falar para não incomodar.
Quando deixa de dizer o que sente para não criar conflito.
Quando aceita situações que te machucam para não perder o vínculo.
Quando passa tanto tempo tentando caber no mundo do outro que começa a se perder do seu próprio mundo.

Às vezes, esse afastamento de si acontece de forma silenciosa.
Não é de uma vez.
É em pequenas renúncias diárias.
Um “tudo bem” quando não está.
Um limite que você não coloca.
Uma vontade que você abandona.
Um incômodo que você engole.
E, aos poucos, você já não sabe mais se está escolhendo ou apenas tentando ser aceita.

A terapia pode ser um espaço para perceber esses movimentos com cuidado e começar a se perguntar:
“O que é meu aqui?”
“O que eu quero?”
“O que estou fazendo apenas para não desagradar?”
Você tem se adaptado ou tem se apagado?

20/07/2026

O controle, muitas vezes, não aparece porque a pessoa quer dominar a relação.
Ele pode aparecer quando existe insegurança, medo de abandono, necessidade de confirmação ou dificuldade de confiar no vínculo.

A mente começa a procurar sinais em tudo:
na demora da resposta,
no tom da mensagem,
no silêncio,
na distância,
no que foi dito
e até no que não foi dito.
Mas quanto mais a pessoa tenta controlar, mais cansada f**a.
Porque o controle pode até aliviar por alguns minutos, mas não constrói segurança de verdade.
Talvez a pergunta não seja apenas:
“Por que eu tento controlar tanto?”
Mas também:
“O que em mim está com medo?”
“O que eu preciso sentir para me perceber mais segura?”
“Que ferida esse silêncio toca em mim?”
Na terapia, é possível olhar para esse movimento sem julgamento, entendendo o que ele tenta proteger e quais outras formas de cuidado podem ser construídas.

Você já percebeu o controle aparecendo quando, no fundo, estava com medo?

16/07/2026

Nem sempre a solidão aparece quando estamos sozinhos.
Às vezes, ela aparece dentro de uma relação, quando existe convivência, mas não existe escuta.

Quando o outro está ali, mas você sente que precisa medir palavras.
Quando há conversa, mas não há abertura.
Quando existe presença, mas falta encontro.
Quando você está junto, mas ainda assim se sente distante.
Conexão não se sustenta apenas na frequência do contato.
Ela precisa de presença, disponibilidade e espaço para que cada um possa aparecer com mais verdade.
Na terapia, olhar para isso pode ajudar você a perceber como tem se colocado nas relações:
se tem falado o que sente,
se tem se escondido para evitar conflitos,
se tem aceitado pouco para manter o vínculo,
ou se tem se sentido só mesmo acompanhada.

Você já se sentiu sozinha dentro de uma relação?

06/07/2026

Às vezes, a vida pede movimento antes de pedir certeza.
Vá com medo.
Vá com dúvida.
Vá com o que você tem hoje.

Às vezes, começar também pode ser devagar.
Com medo.
Com dúvida.
Com pausas.
Com o tempo que é possível para você hoje.

Nem todo movimento precisa ser grande.
Nem toda mudança precisa acontecer de uma vez.
Nem todo passo precisa vir cheio de certeza.

Às vezes, a vida só pede um gesto pequeno.
Uma conversa mais honesta.
Um limite dito com cuidado.
Uma pausa para se escutar.

Um movimento que respeite o seu corpo, sua história e o seu momento.

Você não precisa se apressar para dar conta.
Mas também não precisa esperar estar perfeita para cuidar de si.

Vá no seu tempo.
Vá do seu jeito.
Vá com o que você consegue sustentar agora.

O CAMINHO TAMBÉM PODE ACOLHER SEUS MEDOS.

Se esse texto conversou com você, talvez a terapia possa ser um espaço para olhar para isso com mais cuidado. O link para agendamento está na bio.

02/07/2026

Às vezes, fugir parece proteção.
A gente ocupa a rotina, evita falar, sorri por fora, responde “tá tudo bem” e segue tentando dar conta.

Mas algumas dores não desaparecem só porque foram silenciadas.
Elas voltam no corpo, nas relações, nas escolhas, nos limites que a gente não consegue sustentar.

Olhar para a dor não é se afundar nela.
É começar a compreender o que ela está tentando mostrar.

E talvez esse seja um caminho de cuidado: parar de brigar com o que você sente e começar a escutar com mais respeito.

Se esse texto conversou com você, talvez a terapia possa ser um espaço para olhar para isso com mais cuidado. O link para agendamento está na bio.

29/06/2026

Mas talvez, para você, dizer “não” nunca tenha sido simples.
Talvez você tenha aprendido a perceber rápido o clima do outro.
A evitar conflito.
A ceder para não magoar.
A engolir o que sente para não ser vista como difícil, fria ou egoísta.

E aí, quando percebe, você está dizendo “sim” para coisas que te apertam por dentro.
Sim para conversas que te cansam.
Sim para pedidos que passam do seu limite.
Sim para relações onde você quase não aparece.

E depois vem a culpa.
Aquela culpa que faz você se perguntar se exagerou.
Se foi dura demais.
Se deveria ter aguentado só mais um pouco.

Mas olha com carinho para isso:
Nem todo limite é rejeição.
Nem todo “não” é falta de amor.
Nem toda pausa é abandono.

Às vezes, dizer “não” é só a sua forma de dizer:
“Eu também importo aqui.”

E talvez esse seja um movimento importante para quem passou muito tempo tentando caber no desejo do outro.
Você pode cuidar de uma relação sem desaparecer dentro dela.

Se esse texto conversou com você, talvez a terapia possa ser um espaço para olhar para isso com mais cuidado. O link para agendamento está na bio.

25/06/2026

Agradar o outro o tempo todo pode parecer uma forma de evitar conflitos, mas muitas vezes o preço é alto: cansaço, culpa, ressentimento e sensação de estar sempre em segundo lugar. 🧠

Quando você diz “sim” para tudo, pode estar dizendo “não” para suas próprias necessidades.

A terapia ajuda a perceber esses movimentos e a construir relações onde você não precise se apagar para ser amado, aceito ou respeitado.

Se esse texto conversou com você, talvez a terapia possa ser um espaço para olhar para isso com mais cuidado. O link para agendamento está na bio.

22/06/2026

Amar alguém não deveria signif**ar abandonar suas vontades, silenciar seus limites ou viver tentando caber nas expectativas do outro. 💛

Quando uma relação faz você se afastar de si, talvez exista algo importante pedindo cuidado: medo de perder, culpa, dependência emocional ou dificuldade de dizer o que sente.

A terapia pode ajudar você a olhar para esses padrões com mais clareza, sem julgamento, para construir relações mais honestas, respeitosas e possíveis.

Se esse texto conversou com você, talvez a terapia possa ser um espaço para olhar para isso com mais cuidado. O link para agendamento está na bio.

18/06/2026

É uma forma de cuidado que te convida a olhar para si com mais honestidade e menos julgamento.

Na terapia, a gente não olha só para o problema.
A gente olha para você.

Para o que sente.
Para o que tenta esconder.
Para o que repete nas relações.
Para o quanto tem se cobrado.
Para as vezes em que você se abandona tentando dar conta de tudo.

A Gestalt-terapia ajuda você a perceber como tem vivido, sentido e se relacionado.

Não para te dizer quem você deve ser.
Mas para te ajudar a se escutar, se compreender e encontrar formas mais cuidadosas de estar na vida.

Porque talvez você não precise se consertar.

Talvez precise, primeiro, se acolher.

Se esse texto conversou com você, talvez a terapia possa ser um espaço para olhar para isso com mais cuidado.

👉 O link para agendamento está na bio.

16/05/2023

Manter relacionamentos saudáveis é fundamental para nossa felicidade e bem-estar emocional. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

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1. Comunicação aberta e honesta: Comunicar-se de forma clara e honesta é a base de qualquer relacionamento. É importante expressar seus pensamentos e sentimentos de forma clara e ouvir os pensamentos e sentimentos do seu parceiro sem julgamento.

2. Respeito: O respeito mútuo é essencial. Isso signif**a respeitar as opiniões, crenças e escolhas do seu parceiro, mesmo quando elas diferem das suas.

3. Empatia: Ser empático e tentar entender a perspectiva do seu par é fundamental para manter um relacionamento saudável. Tente colocar-se no lugar do outro e pensar em como você se sentiria se estivesse na situação dele.

4. Compromisso: Comprometer-se a fazer o relacionamento funcionar é importante. Isso signif**a estar disposto a trabalhar juntos para superar os desafios e encontrar soluções juntos.

5. Tempo de qualidade: Reserve tempo para passar juntos e fazer coisas que vocês gostam. Isso ajuda a manter a conexão e fortalecer o vínculo emocional.

6. Aceitação: Aceitar as diferenças do seu par e amá-lo pelo que ele é, é fundamental. Ninguém é perfeito, e aprender a aceitar e amar as imperfeições do seu parceiro é uma parte importante.

7. Perdão: Pedir desculpas e perdoar o seu par é também é muito importante. Todos cometemos erros, e aprender a perdoar e seguir em frente pode ajudar a fortalecer o relacionamento.

Lembre-se, manter relacionamentos saudáveis requer esforço e compromisso de ambas as partes.

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Aracaju, SE

Telefone

+557998753034

Site

https://vittude.com/psicologo/clezia-da-conceicao-lima

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