24/02/2026
Deixa eu te contar uma coisa que quase ninguém fala:
Às vezes, a terapia f**a intensa.
Você pode sair de uma sessão:
– mexida
– pensativa
– emocionada
– irritada
– mais sensível que o normal
E a primeira reação costuma ser:
“Será que isso está piorando?”
“Será que eu falei demais?”
“Será que estou exagerando?”
Respira.
Quando sentimentos intensos aparecem na terapia, geralmente não é um sinal de erro.
É sinal de acesso.
Acesso a partes suas que talvez f**aram muito tempo guardadas.
A padrões antigos de relacionamento.
A dores que você aprendeu a engolir.
Ou até a afetos positivos que você não se permitia sentir.
Sim — até sentimentos bons podem assustar.
Sentir acolhimento, vínculo, confiança… para quem sempre precisou ser forte sozinha, isso também é intenso.
Na prática clínica, esses momentos costumam indicar que algo importante está sendo tocado.
E aqui vem a parte essencial:
O que transforma a terapia não é evitar o sentimento.
É falar sobre ele.
Se você ficou irritada com algo que ouviu, fale.
Se saiu confusa, fale.
Se sentiu vergonha, fale.
Se criou um apego maior, fale também.
A relação terapêutica é parte do tratamento.
E os sentimentos que surgem nela muitas vezes refletem padrões da sua vida lá fora.
E quando a gente entende isso… a terapia aprofunda.
Então, se você já saiu da sessão pensando “meu Deus, o que foi isso?”, saiba: pode ser crescimento acontecendo.
💛 Você já passou por algo assim?
Me chama no direct se quiser conversar sobre isso — às vezes entender o que você está sentindo já muda tudo.
