Psicóloga Luciene Cristina

Psicóloga Luciene Cristina Página voltada para abordar diversos temas relacionados a área da Psicologia.

01/08/2026

Homenagem Mulher Mil, Marta Maria Machado 🤍

Receber esta homenagem é motivo de profunda gratidão.

Levo este reconhecimento como um incentivo para seguir cumprindo meu propósito com amor e dedicação.

Cada pessoa que passou pelo meu caminho faz parte desta conquista. Compartilho este momento com todos que acreditam no valor do cuidado e da escuta.

Muito obrigada por esta honra e por tornarem este momento tão especial!!

29/07/2026

O perfeccionismo costuma ser associado como uma qualidade. Mas, muitas vezes, ele esconde algo mais profundo: o medo de errar, de fracassar, e a “certeza” que está tudo no controle, que nada de errado vai acontecer, isso é uma distorção da realidade.

Quando acreditamos que precisamos fazer tudo perfeitamente, acabamos adiando decisões, evitando desafios e nos cobrando além do necessário.

A verdade é que ninguém aprende sem cometer erros.

✨ O erro não é o oposto do sucesso. É parte dele.

A produtividade não deveria custar a sua saúde mental.Vivemos em uma cultura que muitas vezes valoriza o excesso e faz p...
27/07/2026

A produtividade não deveria custar a sua saúde mental.

Vivemos em uma cultura que muitas vezes valoriza o excesso e faz parecer que descansar é sinônimo de fraqueza. Mas a verdade é que ninguém consegue manter uma rotina saudável ignorando os próprios limites.

Existe uma grande diferença entre realizar suas tarefas com equilíbrio e viver na sensação constante de que nunca é suficiente.

Enquanto a produtividade saudável respeita seus limites e valoriza o descanso, a produtividade tóxica transforma a exaustão em regra e faz da culpa uma companhia diária.

Produzir mais não significa viver melhor. Cuidar da sua saúde mental também é uma forma de evoluir.

Beijos da Psi 😘

24/07/2026

Poderia escrever um texto enorme, e esse espaço ficaria pequeno para descrever o que estou sentindo.

Receber esse troféu tem um simbolismo muito importante para mim, de luta, persistência, garra, resiliência e resistência, pois a caminhada até esse pódio não foi fácil, foi necessário enfrentar muitas barreiras, e ao olhar para trás, vejo que venci.

O troféu mulher negra é a representatividade que é possível sim, chegarmos em qualquer lugar mesmo diante dos percalços, e só tenho que me orgulhar por ter desistido pelos vários NÃOS que recebi, pois foram eles que me impulsionaram a chegar até aqui!

Gratidão é a palavra que define tudo que sinto neste momento, obrigada a minha família, meu noivo. Meus pacientes, e a todos vocês que me acompanham, esse troféu é nosso!!

Que a representatividade nunca seja apenas uma palavra, mas uma realidade construída por mulheres que ousam sonhar, conquistar e abrir portas para as próximas gerações.

Beijos da Psi 😘

20/07/2026

As férias chegaram, e com a mudança de rotina, os desafios emocionais da adolescência podem ganhar mais força. Nesse momento, o diálogo e o afeto fazem toda a diferença.

💜Cuidar da mente dos nossos adolescentes é oferecer escuta, acolhimento e um lugar seguro para que compartilhem suas emoções sem medo de julgamentos.

Beijos da Psi 😘

Você já percebeu quantas versões de si mesmo cria para tentar ser aceito?Às vezes, sorrimos quando queremos chorar. Conc...
15/07/2026

Você já percebeu quantas versões de si mesmo cria para tentar ser aceito?

Às vezes, sorrimos quando queremos chorar. Concordamos quando, por dentro, pensamos diferente. Dizemos “está tudo bem” mesmo quando estamos sobrecarregados.

Com o tempo, esse esforço para agradar e evitar a rejeição pode nos afastar de quem realmente somos.

O medo de não sermos aceitos faz muitas pessoas esconderem emoções, necessidades e opiniões. Mas viver tentando corresponder às expectativas dos outros tem um custo: perdemos a conexão com nossa própria identidade.

Ser autêntico não significa agradar a todos. Significa respeitar seus sentimentos, seus limites e sua história.

A terapia pode ser um espaço seguro para compreender essas inseguranças, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis — começando pela relação com você mesmo.

Conte comigo, beijos da Psi 😘

10/07/2026

Algumas pessoas não têm medo da tristeza. Têm medo da felicidade.

Porque aprenderam, ao longo da vida, que momentos bons eram seguidos por decepções, perdas ou sofrimento.

Então passam a viver em estado de alerta, sem se permitir aproveitar plenamente as conquistas, os relacionamentos ou os períodos de tranquilidade.

Na terapia, muitas vezes descobrimos que o medo de ser feliz não está no presente, mas em experiências do passado que ainda influenciam a forma de enxergar a vida.

✨ Você não precisa esperar que algo ruim aconteça para justificar os momentos bons que está vivendo.

Beijos da Psi 😘

08/07/2026

Receber essa premiação é uma honra que vai além do reconhecimento individual.

Representar a área da saúde entre tantas mulheres que transformam suas comunidades com dedicação, coragem e propósito reforça o compromisso de seguir cuidando de pessoas com acolhimento, ética e respeito.

Que essa homenagem inspire outras mulheres a ocuparem seus espaços e reconhecerem a força da própria trajetória.

Gratidão por este reconhecimento! ✨🩷

Existe uma diferença importante entre disciplina e rigidez.A disciplina nos ajuda a construir hábitos que favorecem a sa...
06/07/2026

Existe uma diferença importante entre disciplina e rigidez.

A disciplina nos ajuda a construir hábitos que favorecem a saúde e o bem-estar. A rigidez transforma esses mesmos hábitos em regras inflexíveis, onde qualquer deslize parece um fracasso.

É aí que mora o perigo. O autocuidado deixa de ser um espaço de acolhimento e passa a ser mais uma fonte de cobrança. Nem todos os dias serão iguais. E tudo bem. Cuidar de si também é reconhecer seus limites, adaptar a rotina quando necessário e abandonar a ideia de que você precisa ser perfeito(a) para estar bem.

O autocuidado deve trazer leveza, não peso.

💛 Você tem se cuidado com gentileza ou apenas acumulado mais uma obrigação na sua rotina?

Beijos da Psi 😘

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