27/07/2026
Pessoa idosa que não se exercita pode perder a autonomia mais rápido!
Movimentar o corpo é cuidar da saúde, da independência e da qualidade de vida. A falta de atividade física pode enfraquecer o corpo, por isso cada movimento faz a diferença!
O corpo foi feito para se movimentar, e manter uma rotina de exercícios é uma das melhores formas de preservar a autonomia. E além dos benefícios físicos, movimentar-se também favorece o bem-estar emocional e a disposição.