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Maria Izabel Fortes Nutricionista

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31/07/2024

Sabe aquela fome que você sente a noite? Aquela sensação que você comeria até a mesa? Uma das estratégias para aumentar a saciedade no período noturno é justamente um lanche da tarde rico em fibras e proteínas, mas sem valor calórico elevado para não comprometer o processo de emagrecimento.
Aqui estão algumas sugestões para essa refeição tão importante.

25/07/2024

Essa é para quem acha que na dieta só cabe peito de frango grelhado e patinho moído 😂
Vários cortes de carne possuem valor calórico e proteico semelhantes e te ajudam a sair da monotonia alimentar e trazer mais sabor e variedade para a dieta.
Além dos exemplos do post, alguns cortes suínos como o pernil e o lombo também se encaixam facilmente.

16/07/2024

O primeiro post em conjunto com minha estagiária de muitos que vêm por aí.
Esse é sobre uma das maiores dificuldades que meus pacientes apresentam no consultório: bebida alcoólica e dieta.
Espero que gostem!

16/02/2023

🚨AGENDA ABERTA NO CARNAVAL🚨

Para quem não tem disponibilidade para consultas durante a semana por causa da correria, abri a agenda para o feriado do Carnaval. Para agendar, basta clicar no link da minha bio ou chamar pelo WhatsApp (31)996396999.

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