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Saúde em Foco

Ajudando pessoas a melhorarem sua saúde física e emocional para lidarem com os desafios do dia-a-dia.

25/01/2022

Nosso problema é confundir “dizer o que está incomodando” com “brigar”. 🤬

Não precisa ser assim!
Aliás, a melhor coisa que podemos fazer é APRENDER o jeito certo de falar.

Ficar engolindo sapo te adoece.
E ficar fingindo que está tudo bem te demanda uma energia absurda, além de dar aval pro outro seguir no mesmo comportamento que te chateia.

Ninguém tem bola de cristal. Talvez ele nem imagina que isso te incomoda!
Por isso você precisa VERBALIZAR 🗣

“Mas é tão óbvio” - nada é óbvio!
Acredite: o que pra você está claro, pro outro pode passar loooonge de estar.

Diga o que te incomoda. Sempre!
Só assim você será claro o suficiente pra entender o que pro outro é possivel flexibilizar por você.

25/01/2022

Me responda... adquirir novos e bons hábitos alimentares é uma tarefa difícil para você?

O início de qualquer dieta ou mudanças de hábitos parece ser a coisa mais difícil do mundo em muitos casos. Por isso, é importante que você tenha um planejamento alimentar bem ajustado.

Nenhum resultado vem fácil. Saia da sua zona de conforto, se reinvente, tenha disciplina e constância. Lembre-se que cada passo que você dá é muito importante !!! A mudança de hábitos ocorre através do processo de repetição.

Absolutamente qualquer objetivo que você queira alcançar é possível, basta você saber dar prioridade para as coisas corretas e que irão te levar em direção ao que você busca.

25/01/2022

A boa e velha água com limão, que pra alguns faz milagres e pra outros é inútil. Pra que tanto extremismo não é mesmo? Ela nada mais é do que: água com limão! Ou seja, contém os benefícios inegáveis da água e os nutrientes presentes do limão. Mas nada muito além disso 🤷🏻‍♀️

Pra mim o que torna uma alimentação saudável não é um ou outro alimento, mas sim o conjunto da obra! Eu adoro uma água com limão… ajuda na digestão e ainda me traz alguns nutrientes! Por conter vitamina C, ajuda na absorção do Ferro dos alimentos também. Mas ela definitivamente não “limpa” o organismo, “derrete” gordura, muda o ph do sangue qualquer outra doidera que dizem por aí 😬

E aí, o que vocês já ouviram sobre a água com limão? 💦🍋

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

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