MiriaSantos_fisio

MiriaSantos_fisio Fisioterapeuta e Ozônioterapeuta.

17/06/2026

Você já percebeu que sua dor de cabeça aparece quase todos os dias no mesmo horário?

Muitas pessoas convivem com isso por meses — ou até anos — acreditando que é apenas cansaço, estresse ou algo “normal”.

Mas a verdade é que dor de cabeça frequente é um sinal de que algo não está funcionando como deveria.

Seu corpo fala através dos sintomas. E ignorar esses sinais pode fazer com que o problema continue roubando sua disposição, produtividade e qualidade de vida.

Não aceite conviver com a dor como se ela fosse parte da sua rotina.

💙 Sua rotina não deve ser controlada pela dor.

👉 Dor de cabeça frequente não é normal. Se isso acontece com você, comenta “QUERO AJUDA” que eu vou te explicar os próximos passos. 💙

17/06/2026

Você já percebeu que a sua saúde não funciona por partes? 🧠✨

Muitas vezes, uma dor que começa num ponto do corpo é apenas o reflexo de um desequilíbrio num lugar completamente diferente. Tratar apenas o sintoma isolado é como tentar tapar o sol com a peneira: a dor volta.

Foi exatamente por isso que nasceu o Instituto Miria Santos. O nosso objetivo não é apenas aliviar a sua queixa do momento, mas sim olhar para o seu corpo de forma integral, entender a origem da disfunção e devolver-lhe a verdadeira qualidade de vida.

Aqui, combinamos ciência, tecnologia e um atendimento humanizado para cuidar daquilo que tem de mais precioso: a sua saúde e o seu bem-estar.
Quer aprender a viver sem dores e a entender melhor como proteger o seu corpo todos os dias?

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15/06/2026

Você sofre com hérnia de disco e acha que a única saída é a mesa de cirurgia? 🩺🛑
Muitas pessoas recebem esse diagnóstico e se apavoram, achando que vão viver à base de remédios ou que vão precisar operar. Mas a verdade que pouca gente te conta é que a hérnia é apenas o sintoma, e não a causa real do problema.

Quando descobrimos o motivo de o seu disco ter saído do lugar (seja por uma sobrecarga, falta de mobilidade ou desalinhamento biomecânico) e tratamos a origem, o corpo reage.

Com as técnicas certas de fisioterapia, nós fazemos um reposicionamento do disco, tirando a pressão da região e eliminando a dor. Sim, é perfeitamente possível recuperar a sua qualidade de vida sem passar por um procedimento invasivo!

Se você quer aprender a cuidar da sua coluna, entender melhor o seu corpo e se livrar das dores sem neura, você está no lugar certo.

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12/06/2026

Você que corre ou pratica atividade física de impacto, com que frequência olha para a saúde do seu quadril? 🏃‍♂️💨

Muitas vezes, o foco está apenas no rendimento, no fôlego ou no fortalecimento das pernas. Mas existe uma engrenagem silenciosa que, se estiver desalinhada ou com alguma disfunção, pode colocar todo o seu esforço a perder: a articulação do quadril.

Quando o quadril não funciona bem ou apresenta uma disfunção biomecânica, o corpo tenta compensar o movimento. O resultado? Uma sobrecarga que viaja direto para os joelhos, tornozelos ou coluna, abrindo as portas para lesões sérias durante o treino.

Se você quer evoluir no esporte com constância e, acima de tudo, sem dor, o primeiro passo é garantir que a sua “engrenagem principal” esteja bem avaliada e móvel.
Dê o play para entender como essa disfunção acontece e como proteger o seu corpo. 🎬

Já envia este alerta para o seu parceiro de treino ou para aquele amigo que não perde uma corrida! ✈️

10/06/2026

Você já sentiu aquela dor aguda nas costas ou na perna e correu para colocar uma bolsa de água quente?

🛑
Embora o calor pareça a solução perfeita para relaxar os músculos, quando o assunto é o nervo ciático, isso pode ser uma armadilha.

Muitas pessoas cometem esse erro sem saber: a dor irradiada, que caminha ao longo da perna, frequentemente tem uma causa neuropática. E sabe o que acontece quando aplicamos calor em um nervo que já está irritado e inflamado? A sensibilidade aumenta.
No momento, você pode até sentir um alívio temporário pelo relaxamento dos músculos ao redor, mas logo em seguida a inflamação pode piorar — e a dor volta ainda mais forte. 🔥

Quer entender melhor o que fazer nesses casos e como identificar o estímulo certo para o seu tipo de dor?
Me conta aqui nos comentários: você é do time que usa gelo ou bolsa de água quente?👇

09/06/2026

A frustração de uma lesão vai muito além da dor física.
No vídeo, eu conto a história de um paciente que viu o sonho de competir ser ameaçado às vésperas da prova. A verdadeira dor dele não era apenas no pé torcido, mas o medo de perder tudo aquilo que construiu com meses de esforço, treinos embaixo de chuva e renúncias com a família. 💔

Muitas vezes, o que separa o “desistir” do “cruzar a linha de chegada” é apenas dar ao corpo o tempo e o tratamento especializado que ele precisa. Com o protocolo certo e acelerado, nós conseguimos reverter o quadro dele a tempo de correr os 42km! 🏃‍♂️✨
O papel da fisioterapia é devolver não apenas a mobilidade, mas a confiança para você continuar buscando os seus objetivos, sejam eles no esporte ou na rotina diária.

Quer aprender a cuidar melhor do seu corpo, prevenir lesões e viver com mais qualidade de vida?

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08/06/2026

Sabe aquela dor na lombar que parece que vai descendo e “puxando” a perna? Se você passa horas sentado no escritório ou no consultório, é bem provável que já tenha sentido esse incômodo incômodo.

Muitas vezes, o que você precisa não é parar tudo o que está fazendo, mas sim dar o estímulo certo para aliviar a sobrecarga no nervo ciático.

E o melhor: você pode fazer isso aí mesmo, na sua cadeira de trabalho. 🪑✨
No vídeo, eu te mostro um movimento simples que ajuda a liberar a tensão da região.

Como fazer:
1️⃣ Cruze a perna em formato de “quatro”, como mostro no vídeo.
2️⃣ Incline o tronco para a frente (pode apoiar as mãos na mesa, se preferir).
3️⃣ Respire fundo 10 vezes nessa posição, tentando ir um pouquinho mais à frente a cada expiração.
4️⃣ Depois, faça 10 micro-movimentos de balanço lá na frente.
5️⃣ Repita o processo duas vezes.
Experimente fazer isso na sua próxima pausa e sinta a diferença no seu dia de trabalho.
Salva esse post para não esquecer de fazer mais tarde! 📌

05/06/2026

Você já recebeu um laudo de ressonância com diagnóstico de hérnia de disco e achou que o seu único caminho seria a cirurgia? 🛑👇

Esse é um dos maiores medos que eu recebo no consultório. O paciente chega desesperado com o exame na mão, com o coração disparado, achando que está travado para sempre. Mas a verdade que pouca gente te conta é: muitas vezes, a sua dor não tem nada a ver com aquela hérnia.

O grande erro do mercado de saúde hoje é tratar a imagem do exame e esquecer de avaliar o paciente de verdade. Uma dor que irradia para o quadril, pro joelho ou até pro tornozelo pode estar vindo de uma disfunção de movimento completamente diferente, e não da sua coluna.

Exame não sente dor. Quem sente dor é você! O segredo para um tratamento de sucesso é correlcionar o que está no laudo com o que o seu corpo apresenta no teste físico e de mobilidade.

Você tem algum exame guardado aí que te deixou com medo? Não sofra por antecipação. Mande uma mensagem no direct para entender como podemos avaliar o seu caso de forma integrada e assertiva! 💬

03/06/2026

Você sabia que o seu corpo funciona como uma grande engrenagem? ⚙️👇

Muitas vezes, aquela dor persistente que você sente no quadril ou na coluna não começou ali. O corpo humano é totalmente integrado, e uma antiga lesão ou pisada errada lá no tornozelo pode sobrecarregar outras articulações lá em cima, gerando o sintoma onde você menos espera.

Tratar apenas o local que está doendo é como enxugar gelo: você até alivia o sintoma por um momento, mas a causa raiz continua lá, gastando o seu tempo, o seu dinheiro e a sua energia.

O segredo para uma recuperação definitiva é a avaliação individual e integrativa. Nós investigamos o movimento do seu corpo por completo para descobrir exatamente onde a engrenagem começou a falhar. 🎯

Chega de perder tempo tratando apenas o sintoma. Quer entender a verdadeira origem da sua dor? Entre em contato pelo link da bio ou mande uma mensagem no direct para agendarmos a sua avaliação! 💬

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