Dra. Luiza Pena

Dra. Luiza Pena Beleza e bem-estar

Fotos que tirei e frases que printei ❤️‍🔥
02/08/2026

Fotos que tirei e frases que printei ❤️‍🔥

Tem um desafio pra você em cada legenda ⚡️Esse ano já tentei aumentar duas vezes a meta de treino para 5 dias, mas ai qu...
29/07/2026

Tem um desafio pra você em cada legenda ⚡️

Esse ano já tentei aumentar duas vezes a meta de treino para 5 dias, mas ai quando não consigo cumprir acabo deixando de ir • Então agora é 4x e pronto, sem mais cobrança, sem desistir por estar muito longe da meta • E qual meta de treino encaixa bem na SUA ROTINA?
Entre o 8 e o 80 existem muitas possibilidades, não seja rígida.

Eu sou muito mais produtiva pela noite e entender isso me fez questionar o que lemos sempre por aqui como a rotina ideal • O trabalhar enquanto eles dormem funciona pra quem acorda às 4h mas também para quem dorme às 2h • Como eu sei que ao acordar sou mais lenta, já deixo para esse horário tarefas que posso fazer deitada no celular, como editar vídeos e responder e WhatsApp • Pensa aí, qual atividade encaixa melhor em cada horário do seu dia?

Tudo que me pede criatividade rende mais em um ambiente diferente do meu tradicional • Presta atenção como você também deve ter mais ideias quando muda o lugar tradicional de trabalho • E a criatividade não é necessária só pra posts e aulas, ela também é necessária pra encontrar solução para problemas • Tentai aí levar um problema pra tomar um café com você.

Eu amo minha vida dinâmica e cheia de viagens, mas isso me exige entender que esses momentos, pra mim, são diferentes do que para outras pessoas • O segredo é a organização pra tudo isso acontecer

Vocês sempre me perguntam se eu tomo Tirzepatida e sim, já tomo há mais de um ano • Descobri meu lipedema em 2021 e na época fiz o controle com semaglutida, mas minha adapatação não foi boa • Hoje me adaptei muito bem a sub dose Tirzepatida e junto dela tenho minha rotina de suplementação, treino e procedimentos estéticos pra ajudar a minimizar os sintomas • Não estou incentivando ninguém a tomar Tirzepatida, mas a se atualizar quanto as terapias disponíveis para melhorar algum incômodo, seja estético ou de saúde.

Não tem como deixar mais claro do que com as fotos desse carrossel o quanto que eu amo estar no palco ensinando • Está, ...
26/07/2026

Não tem como deixar mais claro do que com as fotos desse carrossel o quanto que eu amo estar no palco ensinando • Está, literalmente, na cara 🤍

21/07/2026

Só vai chamar de dom quem não vê o seu processo • Então vai lá e faz acontecer ⚡️

Clicks e prints dessa semana ⚡️
19/07/2026

Clicks e prints dessa semana ⚡️

18/07/2026

Nada dentro da linha editorial desse Instagram, mas muito real pra eu não postar nessa rede também 😅

Qual seria a sua?

E eu não amei essa trend não né? ⚡️
16/07/2026

E eu não amei essa trend não né? ⚡️

Estamos combinadas? ✌🏼
13/07/2026

Estamos combinadas? ✌🏼

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