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Deli Dalla Psicóloga

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Deli Dalla Psicóloga

CPR 02/25155 Especialista Transt.Alimentar | Obesidade | Ansiedade | Depressão

27/08/2025

Ser psicólogo é mais do que exercer uma profissão — é sustentar espaços de escuta, enfrentar silêncios, promover saúde mental e lutar por uma sociedade mais consciente e humana. Em tempos tão desafiadores, nossa atuação se torna ainda mais essencial.
Que nunca nos falte sensibilidade para ouvir, firmeza para conduzir e humildade para continuar aprendendo. Que sigamos fortes na missão de cuidar da mente e do coração das pessoas.
Feliz Dia do Psicólogo a todos nós! 💜

17/08/2025

🎦 Magreza Real é um dos exemplos mais emblemáticos de como a cultura do emagrecimento extremo foi romantizada e transformada em entretenimento. Vendido como um “reality de superação”, o programa, na verdade, expõe corpos e emoções vulneráveis ao julgamento público, perpetuando a ideia de que perder peso a qualquer custo é sinal de vitória — e que só existe um corpo aceitável: o magro.

🖤Como psicóloga especializada em transtornos alimentares, assisto a esse tipo de produção com profunda preocupação. O programa ignora completamente os pilares da saúde mental e emocional. Estimula a vergonha corporal, reforça a gordofobia, promove práticas alimentares e físicas insustentáveis.

Mas o que está por trás, muitas vezes, é exaustão física, desequilíbrio metabólico, desregulação emocional e um alto risco de recaída — tanto no ganho de peso quanto no adoecimento psicológico.

♒️ Precisamos urgentemente substituir o discurso de guerra contra o corpo por um discurso de cuidado. Em vez de glorificar emagrecimentos extremos, devemos valorizar a saúde real — aquela que leva em conta o bem-estar físico, mental, social e emocional.

08/08/2025

Hoje, cada vez mais crianças são expostas ao mundo dos cosméticos e padrões de beleza desde cedo — e isso vai muito além de uma simples brincadeira. Quando a formação da identidade começa a se basear na aparência, os riscos para a saúde mental aumentam.

Frases como “sem maquiagem, fico feia” ou “quero ser igual àquela influencer” são sinais que merecem atenção. Elas podem indicar o início de transtornos de imagem e baixa autoestima, que muitas vezes evoluem para transtornos alimentares na adolescência.

O caminho para proteger nossas crianças passa por validar a beleza em todas as formas, incentivar brincadeiras que valorizem o ser e promover diálogos abertos sobre corpo, comida e emoções. Também é fundamental ajudar nossos pequenos a desenvolver um olhar crítico diante das redes sociais.

Se perceber sofrimento emocional, não hesite em buscar ajuda profissional. Cuidar da saúde mental desde cedo é o melhor presente que podemos dar.

07/08/2025

Comer não é errado, e nunca deve ser motivo de culpa.
Se você sente esse peso após as refeições, saiba que essa culpa pode ser um sinal de que algo maior está acontecendo.

Muitas vezes, essa culpa está ligada à ansiedade, a transtornos alimentares ou a uma autoestima fragilizada. Ignorar esses sentimentos só mantém um ciclo de sofrimento e conflito interno.

Reconhecer esses sinais é um passo corajoso e necessário para construir uma relação mais leve e saudável com a comida e com você mesmo.

Você merece paz na sua alimentação e liberdade para se nutrir sem julgamentos

06/08/2025

Nem todo “estilo de vida saudável” cuida da sua saúde mental. Muitas vezes, a busca por uma rotina perfeita — seja na alimentação, exercícios ou hábitos diários — pode se transformar em uma cobrança silenciosa.

Cuidar do corpo é importante, mas a saúde verdadeira só existe quando a mente também está em equilíbrio.

Respeite seus limites, acolha suas emoções e permita-se viver um cuidado que seja leve e genuíno.

É preciso lembrar: um estilo de vida saudável não é sobre perfeição, é sobre conexão. Com o corpo, com as emoções, com a vida.

Que a busca por saúde nunca nos adoeça. Que o autocuidado não vire autoimposição.

01/08/2025

Quantas vezes você já se sentiu exausta tentando alcançar um padrão que muda o tempo todo?

A busca por um “corpo ideal” muitas vezes vem acompanhada de culpa, comparação e sofrimento silencioso.

E o mais cruel: mesmo quando nos aproximamos desse ideal, ele parece escapar por entre os dedos.

Essa insatisfação constante pode alimentar transtornos alimentares, ansiedade e uma desconexão profunda com o próprio corpo.

Cuidar de si não é sobre caber em um padrão — é sobre se sentir viva, inteira, em paz.

31/07/2025

As redes sociais podem ser um gatilho silencioso.
A comparação constante com corpos, rotinas e padrões irreais acaba afetando a forma como enxergamos a nós mesmos — e como nos relacionamos com a comida e com o corpo.

É importante lembrar: nem tudo que vemos no feed é real.

Corpos perfeitos, dietas milagrosas, estilos de vida impecáveis... muitas vezes escondem sofrimento, distorções e cobranças excessivas.

Buscar ajuda não é fraqueza, é um passo de coragem.Você merece se olhar com mais gentileza!

30/07/2025

Quando alguém enfrenta um transtorno alimentar, cada palavra conta. Comentários bem-intencionados podem machucar, mesmo sem querer.

Por isso, é essencial saber o que dizer e o que evitar. Empatia, escuta e acolhimento são mais valiosos do que conselhos prontos.

25/07/2025

Você já parou pra pensar como o perfeccionismo pode estar alimentando seus conflitos com a comida e com o corpo?

Em muitos transtornos alimentares, o desejo de ser “perfeito” — seja no corpo, na alimentação ou na rotina — se transforma em controle excessivo, culpa constante e uma autocrítica destrutiva.

A busca por padrões inalcançáveis acaba afastando a pessoa de si mesma. E aí, a comida deixa de ser nutrição e vira alívio, punição, válvula de escape ou forma de autocontrole.

Nem sempre é fácil perceber essa ligação.
Mas entender esse padrão é um passo essencial no processo de cura.

💬 Se você se identificou, saiba: não é fraqueza, é sofrimento emocional. E merece cuidado.

18/07/2025

Muita gente confunde episódios de compulsão alimentar com momentos pontuais de exagero, mas existe uma diferença importante: a compulsão é marcada por perda de controle, sofrimento emocional e repetição.

Não é sobre falta de força de vontade, e sim sobre um transtorno que precisa de acolhimento e cuidado profissional.

Se você vive esse ciclo com frequência e sente culpa, vergonha ou angústia depois de comer, isso merece atenção e escuta. Você não está sozinho e não precisa enfrentar isso calado. Buscar ajuda é um ato de coragem e respeito por si mesmo.

15/07/2025

Ansiedade e alimentação estão conectadas de formas profundas e complexas quando a ansiedade domina, a comida pode deixar de ser apenas nutrição e se tornar um modo de tentar controlar o medo e a angústia isso pode levar à compulsão alimentar.

Restrição ou ciclos entre ambos esses comportamentos acabam alimentando a ansiedade criando um ciclo difícil de romper entender essa relação é o primeiro passo para buscar ajuda psicológica, acompanhamento nutricional e suporte médico são fundamentais para reconstruir uma relação saudável com a comida e consigo mesmo.

Cuidar da saúde mental e física é um ato de coragem e amor próprio!

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