29/05/2026
LEGENDA:
Tem dias em que a nossa mente não para… pensamentos acelerados, preocupações, excesso de estímulos.
A gente se acostuma tanto com o barulho, externo e interno, que o silêncio chega a incomodar.
Mas é no silêncio que a gente se encontra.
É nele que o corpo desacelera, a respiração se ajusta e a mente começa a se reorganizar.
Criar pequenos momentos de pausa no seu dia não é perda de tempo, é cuidado com você.
Que tal começar hoje? 🤍
Nem que sejam 5 minutos de silêncio, presença e respiração.
