Nutri Pollyanna Figueiredo

Nutri Pollyanna Figueiredo Nutricionista pós graduada em materno infantil e comportamento alimentar

🍽 Introdução alimentar não precisa ser perfeita… precisa ser leve, respeitosa e possível.➡️ Muitas famílias chegam no co...
31/07/2026

🍽 Introdução alimentar não precisa ser perfeita… precisa ser leve, respeitosa e possível.

➡️ Muitas famílias chegam no consultório achando que o bebê “não come bem”, quando na verdade ele só está aprendendo.
🔹️E aprender envolve experimentar, recusar, brincar, observar e tentar de novo.

✅️ Na prática, pequenos ajustes na rotina fazem MUITA diferença no relacionamento da criança com a comida 👶🍽️

➡️ Alguns pontos que costumam ajudar muito:
🔹️menos pressão durante as refeições
🔹️mais participação da família
🔹️constância sem cobranças
🔹️acolher o tempo da criança
🔹️lembrar que comer também é desenvolvimento ❤️

✅️ A introdução alimentar é uma fase de descobertas, não é uma prova que o bebê precisa passar.

➡️ E sabe o mais importante?
Os hábitos construídos agora podem impactar a relação da criança com a comida por muitos anos.

➡️ Me conta aqui nos comentários:
🔹️Qual tem sido o maior desafio na introdução alimentar do seu bebê?

➡️ Se você sente insegurança nessa fase, o acompanhamento nutricional pode deixar tudo mais leve, seguro e tranquilo para a família.

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Beijos da nutri 😘

Seu bebê está chorando durante a refeição? Antes de oferecer a comida, ofereça colo, acolhimento e calma.🔹️Nem todo chor...
30/07/2026

Seu bebê está chorando durante a refeição? 
Antes de oferecer a comida, ofereça colo, acolhimento e calma.

🔹️Nem todo choro é fome. E, quando o bebê está muito irritado, tentar alimentá-lo naquele momento pode não ser a melhor estratégia.

Por quê?
🔹️O choro intenso dificulta a coordenação entre respirar, mastigar (quando já faz parte da rotina) e engolir, aumentando o risco de engasgos.
🔹️Um bebê muito estressado costuma ter mais dificuldade para aceitar os alimentos e aproveitar a refeição.
🔹️Forçar ou insistir na alimentação durante o choro pode transformar esse momento em uma experiência negativa para toda a família.

➡️ Antes da comida:
✅️ Acalme o bebê primeiro.
✅️ Descubra o motivo do choro (sono, desconforto, colo, fralda, dor, excesso de estímulos...).
✅️ Depois, quando ele estiver mais tranquilo, ofereça a refeição com carinho e sem pressa.

➡️ Lembre-se: alimentar não é apenas oferecer comida. É também oferecer segurança, vínculo e respeito aos sinais da criança. ❤️

➡️ E se as refeições têm sido motivo de estresse frequente, não espere o problema aumentar. Com a orientação adequada, é possível tornar esse momento muito mais leve para toda a família.

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💬 Me conta aqui nos comentários: seu filho já recusou a comida porque estava muito irritado ou chorando?

Beijos da nutri 😘

🍽️ 3 coisas que fazem MUITA diferença na introdução alimentar (e quase ninguém te conta):🧘🏻‍♀️1️⃣ PaciênciaA introdução ...
27/07/2026

🍽️ 3 coisas que fazem MUITA diferença na introdução alimentar (e quase ninguém te conta):

🧘🏻‍♀️1️⃣ Paciência
A introdução alimentar é um processo de aprendizado, não uma corrida. É normal o bebê rejeitar um alimento várias vezes antes de aceitá-lo. Respeite o tempo dele e celebre as pequenas conquistas.

📚 2️⃣ Informação de qualidade
Nem todo conselho da internet (ou da família) está atualizado. Busque informações em fontes confiáveis, como o Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 Anos, o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria.

👩🏻‍⚕️3️⃣ Acompanhamento com um nutricionista materno-infantil
Começar com orientação adequada é muito mais fácil do que tentar corrigir dificuldades depois. Cada bebê é único e um plano individualizado pode trazer mais segurança, tranquilidade e confiança para toda a família.

➡️ E lembre-se: o pediatra e o nutricionista trabalham juntos. Um acompanhamento não substitui o outro — eles se complementam para promover o desenvolvimento saudável da criança.

✅️ A introdução alimentar não precisa ser motivo de medo ou insegurança. Com informação, acolhimento e orientação, esse momento pode se tornar uma experiência leve e prazerosa para toda a família.

💬 Me conta aqui nos comentários: qual é a sua maior dúvida sobre introdução alimentar?

📌 Salve este post para consultar sempre que precisar e envie para uma família que está prestes a começar essa fase.

Beijos da nutri 😘

A loucura tá tanto que hoje em dias as pessoas estão com medo das frutas e muitos nem querem oferecer para as pessoinhas...
24/07/2026

A loucura tá tanto que hoje em dias as pessoas estão com medo das frutas e muitos nem querem oferecer para as pessoinhas 🤦🏻‍♀️, mas você não precisa ter medo delas!

➡️ O vilão parece ser a "pobi" da frutose... mas existe uma diferença importante:

✅️ A frutose das frutas é natural.
▪️As frutas são ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.

🚫 Já a frutose adicionada pela indústria, presente em muitos alimentos industrializados e ultraprocessados, é outra história.
▪️É o excesso desse tipo de açúcar que merece atenção.

🍓 As frutas:
🔹️Nutrem e ajudam no crescimento saudável.
🔹️Contribuem para o bom funcionamento do intestino.
🔹️Favorecem a formação de hábitos alimentares saudáveis desde a infância.
🔹️São deliciosas e podem fazer parte da alimentação todos os dias, seja in natura ou em receitas.

➡️ Então, para um pouco e come uma frutinha 😋
✅️ sem medo, sem culpa e não deixe de oferecer frutas para as pessoinhas.

Qual é a fruta favorita aí na sua casa?🍌🍉🥝
Me conta nos comentários!

Beijos da nutri 😘

Sal na introdução alimentar: afinal, pode ou não pode?A polêmica eterna 😅 esse é um dos temas que mais gera dúvidas entr...
22/07/2026

Sal na introdução alimentar: afinal, pode ou não pode?

A polêmica eterna 😅 esse é um dos temas que mais gera dúvidas entre pais.

➡️ A verdade é que existem recomendações diferentes entre os principais órgãos de saúde.

🔸️A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) orienta não oferecer sal adicionado antes de 1 ano de idade.
🔸️ Já o Ministério da Saúde considera que PEQUENAS QUANTIDADES de sal podem ser utilizadas nas PREPARAÇÕES a partir dos 6 meses, sempre com moderação e priorizando alimentos in natura.
⚠️ tem essa informação na caderneta da criança.

➡️ Afinal, quem está certo? 🤔
🔸️Ambos seguem evidências científicas, mas interpretam e aplicam essas evidências de maneiras diferentes.

✅️ O mais importante é evitar comparar orientações da internet e seguir a conduta do profissional que acompanha o SEU bebê, pois ele conhece a realidade, a saúde e as necessidades da sua família.

➡️ Cada bebê é único. Mais importante do que discutir um único ingrediente isoladamente é construir uma alimentação saudável, segura e prazerosa desde o início.

📲 Ficou com dúvidas sobre introdução alimentar? Agende uma consulta pelp link da bio ou me chama no direct e receba orientações individualizadas para o seu bebê.

Beijos da nutri 😘

🗣"Comecei a introdução alimentar... então vou oferecer só a frutinha?"👩🏻‍⚕️Não necessariamente.Na introdução alimentar, ...
21/07/2026

🗣"Comecei a introdução alimentar... então vou oferecer só a frutinha?"
👩🏻‍⚕️Não necessariamente.

Na introdução alimentar, oferecemos frutas e a refeição principal desde os 6 meses.

➡️ Como EU costumo orientar no consultório:
🔸️Os alimentos podem ser apresentados amassados ou em pedaços, de forma gradual, respeitando o ritmo da família e do bebê.
🔸️Não existe a necessidade de passar 7, 10 ou 15 dias oferecendo APENAS frutas.
🔸️Quanto mais oportunidades o bebê tiver de conhecer diferentes sabores, texturas e alimentos, melhor para o processo de aprendizagem alimentar.

⚠️ Cada bebê é único.
🔸️Prematuros, bebês com alergia alimentar ou outras condições específicas devem seguir a orientação dos profissionais que acompanham o seu caso.

✅️ A introdução alimentar não precisa ser motivo de medo. Com informação baseada em evidências e um plano individualizado, esse momento pode ser muito mais leve e prazeroso para toda a família.

➡️ Se você está inseguro(a) sobre como começar ou tem dúvidas durante esse processo, agende uma consulta pelo link da bio ou me chama no direct.

😃 Será um prazer acompanhar essa fase tão especial.

Beijos da nutri 😘

17/07/2026

Vamos falar sobre atrasos? Quem nunca correu contra o relógio, né? Falando sobre as consulta, se alguns minutinhos fazem diferença, imagine "horas".

É bem cultural as pessoas acharem que profissionais de saúde sempre atrasam, mas EU atendo com hora marcada e faço possível para não atrasar...

➡️ Então, sempre que possível:
🔸️Chegue alguns minutos antes do horário agendado.
✅️ Assim conseguimos iniciar a consulta com calma e aproveitar cada minuto.
🔸️E também evitamos atrasos com as famílias que serão atendidas na sequência.

➡️ Imprevistos acontecem (eu sei disso e entendo!). Se você perceber que vai se atrasar, é só avisar para mim e/ou pra secretária da clínica. Assim conseguimos encontrar a melhor solução para todos.

➡️ Cada consulta é preparada especialmente para você e merece ser aproveitada por inteiro, sem correria.

⚠️ Ah, não é uma indireta pra ninguém que foi atendido hoje, tá? Se acalmem...

Espero vocês!

Beijos da nutri 😘

A cara do post é de trend 🤭 , mas o assunto é importante, eu juro!Meus pais sempre disseram: 🗣"Estude, porque o conhecim...
13/07/2026

A cara do post é de trend 🤭 , mas o assunto é importante, eu juro!

Meus pais sempre disseram:
🗣"Estude, porque o conhecimento ninguém tira de você!"

Mas a internet, bem que tenta confundir as pessoas o tempo todo... 🫠

É raro, mas acontece com frequência... 😅

A gente explica, orienta, mostra as evidências… e ai sempre vem "uma alma boa" dizendo:
▪️"Mas uma blogueira falou diferente..."
▪️"Eu recebi no grupo do WhatsApp..." ou
▪️"Mas no Google tem dizendo..."

As Informações nunca estiveram tão acessível… e, quase que na mesma proporção, tanta desinformação circulando por aí. 🤡🤦🏻‍♀️

Nutrição não é achismo, não é trend, não é "deu certo comigo" e muito menos uma receita pronta de internet. ➡️ Cada criança é única e merece uma orientação individualizada, baseada em ciência e na realidade da família.

✅️ Por aqui, eu sigo estudando todos os dias para oferecer o melhor cuidado possível às minhas pessoinhas. 🥰

Se você busca uma orientação acolhedora, sem terrorismo alimentar e adaptada à rotina da sua família, será um prazer cuidar de vocês!

Beijos da Nutri 😘

Na introdução alimentar, é muito comum surgirem comparações do tipo:🗣"O filho da minha amiga já come de tudo e o meu só ...
10/07/2026

Na introdução alimentar, é muito comum surgirem comparações do tipo:
🗣"O filho da minha amiga já come de tudo e o meu só cospe e faz careta..."

Mas é importe entender que alimentação não é uma corrida para ver quem come mais e/ou primeiro.

➡️ O que realmente faz diferença é oferecer um ambiente seguro, sem pressão e com muita paciência.

🔸️Quando a pessoinha se sente acolhida, ela tem mais oportunidades de criar uma relação positiva com a comida e isso vai acompanha-la durante a vida toda.

➡️ Se hoje a refeição não saiu como você imaginava, tudo bem.
✅️ A consistência vale muito mais do que a perfeição.

🔸️Pequenas conquistas também são grandes vitórias.

➡️ Se você está vivendo dificuldades na introdução alimentar ou sente insegurança sobre como conduzir essa fase, estou aqui para ajudar.
📲 Agende sua consulta pelo link da bio ou me chama no direct, vamos construir esse caminho com tranquilidade, respeito e acolhimento. ❤️

Beijos da nutri 😘

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Não conseguiu seguir as orientações? Não desmarque, volte mesmo assim!Nem sempre vocês irão colocar em prática todas as ...
13/03/2026

Não conseguiu seguir as orientações? Não desmarque, volte mesmo assim!

Nem sempre vocês irão colocar em prática todas as orientações da consulta. E está tudo bem. Muita coisa acontece no meio do caminho.

🔹️ Rotina corrida, noites mal dormidas, criança doente, mudanças na família… tudo isso impacta a alimentação e o planejamento.
🔹️ Com as pessoinhas, isso pode ser ainda mais desafiador. Na consulta parece fácil mas ao chegar em casa as dificuldade para adaptar a rotina aparecem.

⚠️ As consultas de seguimento não existem para julgar as falhas e sim para entender o que aconteceu na prática e fazer os ajustes necessários.
➡️ A alimentação da criança, assim como o comportamento alimentar da família, não se transforma em uma única consulta.

🔹️Mudanças verdadeiras acontecem aos poucos, com acompanhamento, ajustes e apoio.

🔹️Cada retorno é uma oportunidade de:
▫️ adaptar orientações à rotina da família
▪️ ajustar estratégias que não funcionaram
▫️ fortalecer o que já está dando certo

🔹️ Nutrição não é sobre perfeição.
➡️ É sobre processo, acolhimento e constância.

⚠️ Então, se você sente que “não conseguiu fazer tudo”, saiba que é justamente nesses momentos que o acompanhamento se torna ainda mais importante.

➡️ O objetivo é dar sequência aos novos hábitos e não recomeçar do zero todas as vezes.

Beijos da nutri 😘


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