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05/11/2020

Mexido, cozido, estalado, omelete...tem é jeito de fazer ovo não é mesmo? 🍳😋
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Só lembrando, porque eu já disse isso aqui anteriormente: SIM, OVO PODE E DEVE NA INTRODUÇÃO ALIMENTAR! 👍🏻
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Mas existe um jeito certo de preparar o ovo? 🤔
A resposta é: com tanto que a gema esteja BEEEEM cozidinha ⚠️ não há um jeito certo de oferecer o ovo, pode ser do jeito que gostarem mais! 🤗
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O ovo pode conter salmonella, uma bactéria que pode levar a graves diarreias por causar intoxicação alimentar 😲🦠 e por isso precisa ser submetido ao calor! Então tome muito cuidado, nada de gema mole, ok? 😉
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Espero que tenha gostado! Beijinhos da sua nutri 😘
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Nutricionista Nathália Menezes
CRN: 20100652 😘
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̧ãoinfantil ̧ãoinfantil ́l

02/11/2020

Essa é uma pergunta que SEMPRE recebo na consulta de introdução alimentar 🤔
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Os grãos integrais como aveia, chia, linhaça, granola e etc. são sem dúvidas alimentos super saudáveis e rico em nutrientes, bem como riquíssimos em fibras! 🤩
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“Top, nutri! Então eu posso dar né?!” 🤗
Então, poder você te pode (porque você pode tudo né) mas eu não aconselho nessa fase. 😯
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Justamente por serem ricos em fibras esses grãos podem interferir na saciedade do bebê, ou seja, ele come menos porque f**a cheio mais rápido.
Isso não é legal, porque consequentemente a quantidade de calorias que ele consome também é menor, e além disso ele pode perder o interesse mais rápido na refeição. 🍓
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Outro ponto é que, ainda que muito pouco, os grãos podem alterar o sabor do alimento, que nessa fase deve ser experimentado da forma mais in natura possível 👅
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Então, aguenta um pouquinho que se tiver tudo ok com alimentação lá para os 9 meses ele vai poder comer um cadinho desses grãos. 😉
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Nutricionista Nathália Menezes
CRN: 20100652 😘
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̧ãoinfantil ̧ãoinfantil ́l

27/10/2020

Não é que seu bebê faz seu peito de chupeta, é que ele nasce com uma necessidade chamada de: Sucção não nutritiva 🌟
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E o que é isso? É justamente esse sugar que chamam de “chupetar” onde o bebê vai ao peito para qualquer motivo que não seja se nutrir.
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Nessa idade o bebê vive uma fase, que se estende até os 2 anos, o chamada de fase oral. Nela, o bebê usa a boca para se relacionar com o mundo exterior, então até para que ele se acalme, para que ele se sinta amado bem como “demonstre amor” ele vai ao peito.
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Então, não ache que “seu filho vai f**ar mal acostumado” ele na verdade se sentirá ainda mais amado indo mais ao peito! 🥰
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Nutricionista Nathália Menezes
CRN: 20100652 😘
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̧ãoinfantil ̧ãoinfantil ́l

21/10/2020

A forma como você olha para o seu corpo e como trata ele vai impactar em como seu filho vai ver seu próprio corpo 👀
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Quer ter um filho mais seguro e que se ame? Ame-se e ensine ele como é lindo ser exatamente como ele é 😍
Mostre para ele que não existe apenas um tipo de corpo bonito, todos são lindos! 🤩
Ensine-o a comer bem, a ser saudável, mas não o prive de ter a memória de um sorvete na beira da praia ou do brigadeiro do aniversário do primo. 😋
Comportamentos de controle extremo de peso e de dieta podem aumentar a insatisfação do seu filho com seu peso e inclusive aumentar as chances deles desenvolverem algum tipo de transtorno alimentar.
E no fundo, começa em você, nos seus medos, suas expectativas, suas inseguranças, sua baixa autoestima...🤯
Então meu convite é: SE AME MAIS e nunca esqueça que você está sendo observado(a)💖
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Nutricionista Nathália Menezes
CRN: 20100652 😘
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̧ãoinfantil ̧ãoinfantil @ São Pedro da Aldeia

20/10/2020

SE LIGA NAS DICAS QUE PODEM AJUDAE VOCÊ A SE PREVENIR CONTRA O CÂNCER DE MAMA, AMIGA! 💖
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✅ Tenha uma Alimentação saudável;
✅ Pratique atividade física;
✅ Evite consumo de bebida alcóolica e cigarro;
✅ Faça o auto exame;
✅ Evite o escasso de peso;
✅ Amamente;
✅ Faça acompanhamento com sua ginecologista e avalie o uso do melhor método anticontraceptivo;
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SE TOCA, MULHER 💗
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Nutricionista Nathália Menezes
CRN: 20100652 😘
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́l

19/10/2020

A resposta teórica é não! 👀
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COMO ASSIM NUTRI??? EU COMO FEIJÃO E FICO SOLTANDO PUM TOD HORA 😱
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Pois é, essa produção de gases acontece pela presença do que chamamos de “carboidratos não digeríveis” no intestino. Essas substâncias, como
O próprio nome já diz, não são digeridas, e consequentemente continuam presentes no intestino, com isso são fermentadas pelas bactérias que “moram” no nosso intestino”, e o resultado disso são os gases, ou se preferir, o pum 🤣
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Como não são digeridos, esses carboidratos não chegam na corrente sanguínea e por isso NÃO CHEGAM até o leite materno, jogam por terra a teoria de que o feijão seria o causador dos gases no bebê.
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O remolho do feijão vai ajudar a diminuir esse efeito na mãe e eu super recomendo! Mas não deixe de comer feijão por medo de causar desconforto no bebê 👀
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Se você comeu algo que deu gases no seu bebê, pense na sua rotina como um todo e observe com atenção o que pode ser! 🤔
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Nutricionista Nathália Menezes
CRN: 20100652 😘
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̧ãoinfantil ̧ãoinfantil ́l

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