17/04/2026
Talvez você pense que as primeiras sessões de terapia já vão organizar tudo na seua mente. Mas a verdade é que se entender não é um salto rápido, é um processo.
No começo, dá até uma sensação de “agora vai”. Mas logo aparecem padrões antigos, reações automáticas, limites que você nem sabia que existiam. Isso não significa que a terapia não está funcionando, mas é que você começou a enxergar.
Autoconhecimento não é subir sem cair, é perceber por que você cai e aprender a fazer diferente aos poucos. Tambpem não é sobre alcançar todas as metas de uma vez, mas sustentar o processo mesmo quando ele não é perfeito.
A mudança real não acontece no impacto, acontece na constância.
