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Andressa Ruck Fisioterapeuta

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Brasil
Camaquã, RS
Andressa Ruck Fisioterapeuta

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Ventosaterapia
Instrutora do método Pilates
Atendimento Domiciliar

07/03/2022

Segundou com verdades sobre sua coluna ! Eai qual delas você não sabia ?!

Compartilhe com quem você conhece e sofre com dores na coluna que precisa saber disso ✨

25/08/2021

Você sabia que os “trigger points” pontos de gatilhos podem ser formados por excesso de trabalho, estresse, posições viciosas e atividades repetitivas ?!!

Como o nome já diz “pontos de gatilho” refere ao um ponto de tensão na fáscia muscular que pode estar “ativo” ou “inativo” e causa dor local ou referida na mesma ou em outra região do corpo.

Esses pontos podem aparecer em qualquer órgão que possua tecido muscular no corpo, desde vísceras, tendões e músculos !

Podem causar dores referidas(dor que irradia para outros locais muitas vezes longe da origem da dor que podem durar horas, dias ou meses) são dores profundas, doloridas e ardentes.

E você sabia também que se esse ponto for apenas massageado pode piorar a tensão ?!!! 😱😱
Por isso a técnica que utilizo nesses casos são aplicadas juntamente com a liberação miofascial, digito pressão e movimento combinado.

É importante uma avaliação fisioterapêutica, com conhecimento em terapia manual e biomecânica funcional.

Qualquer dúvida podem me chamar pelo link da bio 💌

28/07/2021

Essas são algumas áreas e patologias da fisioterapia que atuo, entre outras, além da minha especialidade em coluna.

Atendimento clínico e domiciliar na região de Camaquã.

Dúvidas pelo 51 999402952 💌
Ou clica no link da bio.

10/05/2021

Hérnia de disco é um processo degenerativo natural da coluna vertebral, e não quer dizer que ela é a causa da sua dor, tem pessoas que tem hérnia discal e não sentem dor, muitas nem sabem que tem !
A dor é multifatorial e nem sempre está ligada a lesão.

Os sintomas que podem estar ligados como causa da hérnia são: formigamento, dormência, choque, nos braços ou pernas.

A fisioterapia especializada pode ajudar a tratar sua dor, eu avalio e encontro o movimento de direção que zera a dor e oriento o que precisa fazer para não viver mais com dor !

03/05/2021

“Fiz exames de imagem e o resultado foi que o disco da coluna vertebral está desgastado.”
Mas o que isso significa ?!

A degeneração discal é um processo natural do envelhecimento tem como causa multifatorial como efeitos ambientais, traumas, hábitos de vida, tabagismo, consumo de álcool, fatores genéticos, visto que, 90% das pessoas que tem degeneração discal não sentem dor e podem e devem viver normalmente sem medo e evitação.

Mas tenho disco desgastado devo parar de fazer os exercícios para não desgastar mais ?
A resposta é NÃO ! Pelo contrário você deve fazer exercícios específicos para manter sua coluna saudável, o exercício fortalece, hidrata e nutri os discos da sua coluna, ou seja, só melhora !

26/04/2021

Se você tem dor lombar ou esta em crise, saiba que o repouso pode aumentar ou piorar sua dor! “Mas como assim se eu movimentar não vai piorar?!” NÃO !!
1- Se você está em crise, movimente-se até onde você consegue e procure logo um fisioterapeuta especialista em coluna.
2- se você já saiu da crise mas está com medo de se movimentar e dor voltar, saiba que o exercício de forma correta induz a analgesia e melhora sua dor, comece aos poucos e não fique parado.

Sofre com dor na coluna ou conhece alguém, me chama no link da bio e marque a avaliação 📩

29/09/2020

Dor na coluna recorrente é sinal de que algo pode não estar bem, não fique com dor marque sua avaliação !
🚨Agenda aberta para o mês de outubro, para mais info só me chamar no direct ou no link da bio 📩

06/07/2020

A coluna travada é um mecanismo de defesa do próprio corpo que em resposta a dor aguda imobiliza completamente a área afetada, impedindo que a lesão agrave.
🚨 É um sinal de alerta que algo está errado e não pode ser ignorado.
Pode ter inúmeras causas, mas, normalmente, as dores surgem após um grande esforço, levantamento de peso excessivo, uma postura incorreta ou até mesmo permanecer muito tempo na mesma posição sem relaxar a musculatura.

✅Invista na PREVENÇÃO, mantenha a coluna saudável, praticando exercícios físicos, mantendo uma alimentação saudável e procurando regularmente um fisioterapeuta!

⚠️Travou ? Me procure pra te ajudar !

02/07/2020

O atendimento fisioterapêutico é essencial em meio a pandemia que estamos vivendo, nós mesmo tomando todos os cuidados necessários de prevenção estamos expostos aos riscos, por você e para você ! Façam por nós, cuidem-se, protejam-se, assim estarão cuidando do próximo, e nos ajudando a vencer essa fase com saúde para que possamos levar qualidade de vida aos pacientes que precisam.

Logo isso tudo passará 🙏🏻
@ Camaquã

08/06/2020

Ventosaterapia é uma técnica realizada através da sucção por meio de vácuo, aplicada em pontos específicos do corpo.
É utilizada para melhorar a circulação sanguínea, assim, faz com que libere as toxinas e reequilibre a energia circulatória, sua indicação principal é proporcionar o alívio das dores musculares e articulares, aplicada a diversas patologias e também no tratamento estético.
📌Benefícios: Aumento da circulação sanguínea local;
📌 liberação de contraturas musculares e pontos gatilho;
📌Fortalecimento dos vasos sanguíneos;
📌Aumento da produção de líquido sinovial;
📌Relaxamento do corpo;
📌auxilia no rendimento físico de atletas;
📌Redutor de celulites.
Dúvidas sobre a técnica me chamem no direct e aproveita pra marcar sua sessão 📩

01/06/2020

Segundou com Single Straight Stretch 🤸🏻‍♂️

Este exercício fortalece os músculos abdominais, oblíquos interno e externo, quadríceps, sartório e íliopssoas e alonga a cadeia posterior.

25/05/2020

O que te impede de se cuidar e viver sem dor?
Estou com a agenda aberta, marque seu atendimento.

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