06/04/2026
Se você passou mal depois de comer chocolate, o pensamento automático costuma ser: Eu exagerei.
Mas, na prática, o que mais me chama atenção no consultório não é o exagero.
É a dificuldade do corpo em lidar com situações simples.
Porque quando a digestão está funcionando bem, um episódio pontual não costuma gerar tanto desconforto assim.
Na gestação, o corpo já trabalha em um ritmo diferente.
A digestão f**a mais lenta, o intestino responde de outra forma, e a tolerância a certos alimentos muda.
Então, quando aparece estufamento, azia ou sensação de peso, isso não é só sobre o que você comeu.
É sobre como o seu corpo está conseguindo processar o que você come.
E isso muda completamente a forma de olhar pra situação.
Em vez de pensar em “errar e compensar”, faz mais sentido observar:
Como está sua digestão no dia a dia?
Você já vinha sentindo desconforto antes disso?
Seu corpo tem conseguido lidar bem com as refeições?
Porque quando esses sinais começam a aparecer com frequência, não é mais um episódio isolado.
É um padrão.
E padrão a gente não resolve com restrição.
A gente resolve com ajuste.
