Dra. Kárita Lima

Nutricionista
Health Coach
Terapêutica Transpessoal

Meu trabalho é focado em estabelecer um novo relacionamento com a comida e com o seus corpos, onde considero o ser humano em sua dimensão bio-psico-social-espiritual. Sou palestrante a mais de 7 anos, presto atendimento terapêutico e sou autora do livro E-Book "Sucos Transformadores, a sua farmácia em casa" onde o conteúdo se baseia em receitas de sucos verdes.

21/07/2026

Você não nasceu para viver em estado de alerta o tempo todo.

O corpo feminino é extremamente sensível ao estresse.

Quando ele se torna constante, o organismo passa a economizar energia, altera a produção hormonal, aumenta processos inflamatórios e pode dificultar desde o emagrecimento até a qualidade do sono, do ciclo menstrual e da fertilidade.

Por isso, cuidar da saúde da mulher vai muito além de suplementos ou exames.

É preciso cuidar do sistema nervoso, da alimentação, do sono, da rotina e da forma como você vive.

O equilíbrio não acontece por acaso. Ele é construído diariamente.

💗 Qual desses sinais você já percebeu em você? Me conta nos comentários.

29/06/2026

Sentir a riqueza de cada respirar, agradecer por todos os presentes que Deus me concede 🙏🌅

20/04/2026

Você não mantém um corpo saudável só pelo que você come.

Você mantém pelo que você pensa.

Existem 3 padrões mentais que sustentam uma mente magra — e que quase ninguém te ensina, mas eu te ensinei nesse vídeo 🧠

Em mais de 20 anos de consultório, eu nunca vi um emagrecimento ser sustentável sem esses três pilares.

Porque o corpo segue a mente.

E quando a mente muda… o corpo acompanha.

Se você quer emagrecer de forma definitiva, precisa começar pela mudança desses 3 padrões.

Me segue para mais conteúdos como esse! 🍃

17/04/2026

Você acha que está com fome, mas talvez não esteja 👀

Talvez o que você está sentindo não tenha nada a ver com o estômago.

Por isso nesse vídeo te ensino os 5 pontos para você nunca mais confundir. Assiste até o final — os 5 pontos vão f**ar na sua cabeça. 🧠

Esse é um dos padrões que mais vejo — e um dos que mais prendem mulheres no ciclo de culpa e recomeço eterno.

Quando você aprende a fazer essa diferença, a relação com a comida muda. De verdade. Para sempre.

Me conta aqui: qual deles foi mais você?

15/04/2026

A Vitamina D é uma vitamina que regula o seu metabolismo inteiro.

Ela é determinante no seu processo de emagrecimento.

Quando está baixa:
→ resistência à insulina aumenta
→ cortisol f**a desregulado
→ o corpo entra em modo de armazenamento

Você já sabia que precisa dar atenção a sua vitamina D? Me conta aqui.

14/04/2026

Proteína é a base do emagrecimento.

Antes de pensar no que cortar — pensa no que colocar.
Proteína suficiente:
→ segura a saciedade de verdade
→ preserva o músculo enquanto você emagrece
→ estabiliza a glicemia e reduz a compulsão

Primeiro a proteína. O resto vem depois.

Você come proteína em todas as refeições? Me conta aqui.

14/04/2026

A maior mentira que nos vendem é que você precisa odiar seu corpo para transformá-lo.

A verdade é o contrário: quanto mais você respeita e cuida dele agora — com treino honesto, comida que nutre de verdade e descanso sem culpa —, mais ele responde com força, energia e beleza que vem de dentro.

Estilo de vida SAUDÁVEL não é guerra contra si mesmo. É um ato de autoamor radical.

07/04/2026

Você mantém o dia inteiro. À noite — perde tudo.

Não é falta de disciplina. É o seu córtex pré-frontal esgotado depois de um dia inteiro de decisões.

Isso tem nome: fadiga de decisão. E tem solução — mas não é força de vontade.

Você sai mais da dieta à noite ou no fim de semana?

Endereço

Campinas, SP

Site

http://links.karitalima.com.br/

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