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In.Teresa, Cambuí, Campinas (2026)

21/06/2023

Nunca será sobre quem está certo e quem errado.
Sempre será a resposta da pergunta: por que você permanece e insiste em lugares onde claramente não é amado?
Do narcisista perverso, o manipulador, é só a gente se afastar. E nunca se iluda: o que ele oferece NÃO é amor.
Tá tudo bem se tratar bem. E você ainda auxilia aquele ser a não causar ainda mais estragos psíquicos.
No fim você está ajudando aquela pessoa a não ser uma nova tragédia na vida de alguém: porque você NÃO deixará que chegue perto de você. ♡

05/12/2021

CUIDEM DOS CORAÇÕES DOS MENINOS

Da mesma forma que meninas devem ser empoderadas para que possam se tornar o que bem quiserem, precisamos igualmente, com a mesma urgência, cuidar dos corações dos meninos.

Enquanto boa parte do mundo grita que homem não chora, nossos meninos sabem que existe o oposto.

Pais que choraram no nascimento dos filhos. Pais que choram nas apresentações, nas alegrias, tristezas e frustrações.

Cuidem dos corações dos meninos.

No mesmo instante em que a sociedade insiste em dizer que boneca é coisa de menina, nossos meninos já viram tios e pais trocando fraldas, pegando no colo, dando banho, consolando o chôro.

Cuidem dos corações dos meninos.

Brinquedos não têm gênero. Cores não têm gênero. O sabor da infância não tem gênero.

Cuidem dos corações dos meninos.

Em situações em que meninas possuem a liberdade de expor emoções e sentimentos, meninos recebem a mensagem de que homens são durões e inabaláveis. Como se testosterona diminuísse o coração. Que angústia sentir e não poder desabafar, permitir explicar, dividir, compartilhar.

Cuidem dos corações dos meninos.

Meninas naturalmente escutam todos os tipos de palavras doces vindas de terceiros. No parquinho, na pracinha, na porta da escola. Difícil resistir aos vestidos, a mistura do jeito meigo com o olhar sapeca. Mas escute esse apelo, olhe também para o menino saltitante. Converse, elogie, se concentre, veja.
Há tanta doçura por trás do garoto espoleta.
Eles também têm sede de ouvir. Quem não gosta de receber palavras de afeto?

Cuidem dos corações dos meninos.

Nossos meninos são muito mais do que força, agilidade. Eles são luz, amor, encanto.
E por isso eu peço:
Cuidem também dos corações dos meninos.

- Texto: Rafaela Carvalho -

Masculinidades Saudáveis são a Inteireza dos Homens.
E estão aqui, no .teresa_oficial. 🎯

29/11/2021

➡️ Você sabe o que está sentindo? Consegue usar as palavras para dizer o que está acontecendo dentro de você? ALEXITIMIA é o nome dado para a baixa capacidade de identificar para si mesmo os sentimentos e emoções vividos naquele momento, bem como comunicá-los aos outros.

Não é que a pessoa esteja escondendo algo de si. Ela simplesmente não consegue acessar, discriminar e nomear. É como se a pessoa experimentasse um "analfabetismo emocional". Muito dessa condição encontra-se na baixíssima autoconexão que nós, ocidentais, vivemos. Nossa cultura é pautada nas manifestações da energia Yang, no "olhar para fora". Não somos incentivados ao Estado de Presença e introspecção. Outra coisa é a escassez de vocabulário, mesmo. Desconhecemos as palavras que nomeiam aquilo que estamos passando. Simplesmente uma escassez de repertório de linguagem.

🧘Que tal um exercício? Sente-se confortavelmente. Feche os olhos. Coloque toda a sua atenção em seu corpo e sua respiração. Por enquanto não pense. Apenas sinta. E também não julgue. "É o que é". Sinta. Agora comece a usar palavras. Um bom início podem ser as metáforas ou imagens mentais. Por ex. "Sinto como se um punhal tivesse atravessado o meu peito" ou "sinto uma vontade de ter uma toca, um ninho, onde me abrigaria, ficaria em paz e ninguém me faria mal". Essas narrativas já são um bom começo.

Agora, tente nomear. Para isso você precisa ampliar seu vocabulário! Existem inúmeras palavras que designam os sentimentos, sejam eles desconfortáveis: angustiado, inseguro, envergonhado... ou confortáveis: acolhido, seguro, alegre, energizado... E nao se engane: eles podem estar acontecendo ao mesmo tempo e embrulhando seu Eu em situações emocionais caóticas e paradoxais, meio incoentes. E isso é normal. Acolha, sem julgamento, essa Totalidade e INTEIREZA. Nomear é muito bom. Ajuda a descobrir as suas necessidades atendidas e não atendidas.
A Terapia Transpessoal - e práticas da Comunicação Não Violenta - oferecem recursos e acolhimento para essa alfabetização. Ah... e não usamos cartilhas. É "Construtivista". Até porque esse caminho não é propriamente um "Caminho Suave". Mas é incrível e cheio de Inteireza! ☯️🌹

07/11/2021

Bora? 🙌🏼😉

Masculinidade Saudável é Inteireza e está aqui no In.Teresa! 🎯

06/10/2021

🤯"Pane no sistema alguém me desconfigurou. Aonde estão meus olhos de robô? Eu não sabia, eu não tinha percebido. Eu sempre achei que era vivo." (Pitty)

➡️Ontem foi impossível não me lembrar dessa música da Pitty, "Admirável Chip Novo", quando os aplicativos mais utilizados no mundo todo ficaram completamente inoperantes e silenciados. À despeito dos inegáveis transtornos profissionais que isso tudo gerou, minha reflexão aqui é de âmbito emocional, psicológico. Saúde e qualidade de vida.

🗣Quando algo a que estamos acostumado silencia e nos silencia, qual a nossa voz? Que movimento faz a nossa Inteireza?

Curiosamente, logo cedo, postei um story convidando os seguidores a deixarem um pouco de lado as redes sociais e viverem a vida real. Intuição ou coincidência?

Não sei ao certo, mas a pergunta que me fiz, foi: quando impossibilitados de acessarmos essas ferramentas virtuais, o que acontece conosco? Quais necessidades (atendidas ou não) e quais sentimentos (confortáveis ou desconfortáveis) são acionados?

Alguns relataram liberdade, leveza, descontração. Uma verdadeira paz. Outros: inquietação, ansiedade, vazio e até uma certa sensação de perda do controle.
Como tudo na vida, cada pessoa sentiu esse impacto de forma peculiar. Olhar para essas sensações traz notícias sobre nós e sobre a nossa Inteireza. As redes sociais são indispensáveis? Penso que indispensáveis sejamos nós, para nós mesmos. Sugiro que olhemos para isso e, em verdadeiro Estado de Presença, possamos responder:

🤔O que nos atende de verdade?

Porque, se de alguma forma, a ausência dessas tecnologias sequestra a nossa paz, talvez seja um bom momento para nos questionarmos.

👀E, talvez, a pergunta seja: Quando as redes sociais saem de cena, quem ou o quê protagoniza a nossa Inteireza?

"Quem olha para fora sonha. Quem olha para dentro, acorda." 😴😳
Assim falou o nosso mestre Carl Gustav Jung.

A vida virtual existe, mas a vida real é a verdadeira Inteireza e está aqui, no .teresa_oficial 🎯
(Sim, paradoxalmente, virtual ! 😁)

📴E você? Como se sentiu com o apagão das redes sociais no meio de uma pandemia e em plena segundona? Compartilhe aqui conosco! 😉🙌🏼

24/07/2021

Uma conversa de Junguianos Raiz! ☯️
No próximo domingo, dia 25, o .teresa_oficial completará um ano! 🎂🎊
Vamos comemorar recebendo o amigo e psicoterapeuta Arthur Fernando Drischel () - e toda a sua mais plena Inteireza - para um bate papo descontraído!! Falaremos sobre a importância da autoconexão. Sobre estarmos presentes de nós mesmos em nosso cotidiano para termos mais saúde à medida que experienciamos a nossa Totalidade.

Que tal trazer a sua Inteireza e vir bater esse papo conosco!? 👀 É domingo!! Nos stories do Instagram! ❤🙌🏼

01/07/2021

Parafraseando Mr. Keating, o professor do filme "Sociedade dos Poetas Mortos":
Rasguem os manuais de Psicologia! De receitas e verdades prontas o mundo já está repleto.

Terapeuta: leia! Exercite todos os dias a sua linguagem e comunicação. Que você possa ter amplo vocabulário para ajudar a traduzir em palavras tudo que seu cliente traz, mas nem sempre consegue VERBALIZAR. Mergulhe em Dostoiévski, Fernando Pessoa, Milan Kundera, Machado de Assis e Pablo Neruda. Saramago. Jorge Amado. Vai caminhar nos espaços secretos do cliente, espaços tantas vezes escondidos até dele mesmo? Faça com muito cuidado, respeito e jamais numa linguagem circunscrita a termos técnicos e jargões da Psicologia.
Troque o "fale mais sobre isso" por: "Estou aqui. Te ouço. Vamos entender e, juntos, acharmos um caminho?"
Troque a famooosa "devolução da pergunta do cliente" por: "Percebo que sua pergunta diz sobre algo muito importante para você. Quer me contar sobre isso?"

Troco facilmente o DSM, que é o Manual dos Transtornos Mentais, por um conto dos Irmãos Grimm. Não excluo a importância de conhecer as patologias, mas, sugiro que não esqueçamos que a própria doença é um caminho de simbolização, ou seja, é linguagem! Linguagem que o cliente escreve no próprio corpo para se expressar.

Quando Frodo deseja destruir o anel, em "O Senhor dos Anéis", o que ele está buscando? Quando os alquimistas buscam a Pedra Filosofal, que busca é essa? Terapeuta: Seja poeta!! Transite pelas METÁFORAS que seus clientes trazem. Tenha ouvidos de ouvir esse amálgama de símbolos. O que se vive no simbólico que se quer viver no concreto? O que se vive no concreto que precisa ser simbolizado?

Desculpem, manuais, mas, ser terapeuta é uma ARTE. Arte da linguagem, da comunicacao. Terapeuta: "SEJA POETA!"

O desafio de todo terapeuta que se propõe a curar pelas palavras é a PALAVRA! Seja a escuta que seu cliente possa encontrar em você! Seja a sua mais plena Inteireza.
A Inteireza de seu cliente reconhecerá. E agradecerá! 🎯

- A frase é do psicanalista Jacques Lacan, mas dialoga com toda a minha Inteireza de Analista Junguiana. Não "Junguiana Nutella", mas, sim, "Junguiana Raiz". Poeta. 🐛🦋

04/04/2021

Páscoa é Renovação ! 🐇🙏

Renovação é a mais plena INTEIREZA! 👣♾

Que estejamos todos os dias dentro desse abraço, o melhor abraço do mundo. Que a força do mestre sempre possa nos refazer, nos ressignificar, nos RENOVAR!

FELIZ PÁSCOA!!! 🤸🏻‍♀️🐰❤

02/04/2021

A Inteireza de não ficar em cima do muro.

A Inteireza pela vida. Pela Ética.
Pela sensatez. Pelo cuidado.
Pela Inteireza de uma representação que nos orgulhe e não que nos envergonhe, nos enraiveça, nos entristeça, nos adoeça.

Alguns afirmam que nós, psicólogos, devemos ser neutros politicamente. Ora, não existe neutralidade política. No cenário atual, afirmar-se neutro já é um posicionamento. E perigoso. Não, não faço côro com ele.

"É preciso estar atento e forte, porque enquanto os homens exercem seus podres poderes, as pessoas na sala de jantar estão ocupadas em nascer e morrer. E tudo é muito mais."

Posicionamento Político/Social é Inteireza, sim. E está aqui, no .teresa_oficial ! 🎯

29/03/2021

O movimento da vida é cíclico.
A transformação é a essência dos sistemas vivos. Cada pedacinho do mundo e de nós mesmos troca a sua roupagem a cada instante. E é o convite do movimento que gera a potência da energia vital, nunca a estagnação. É assim que a nossa alma se comunica com as forças integrativas do Cósmico.

Ciclos da Vida e Inteireza andam de mãos dadas.

Viver as suas renovações é viver a magnitude de sua Inteireza.
Então, deixe fluir a sua alma.
Apenas, viva ! ☯️

Ciclos da Vida são Inteireza. E estão aqui, no .teresa_oficial ! 🎯

19/03/2021

Toda Inteireza da reconstrução e ressignificação que somos nós nessa reflexão do filósofo Friedrich Nietszche.

Como eu ❤ essa frase!

Ressignificar é vir a ser, é fluir a Inteireza da transformação e da aprendizagem. É liberdade de pensamento.

Ser livre para ressignificar a sua opinião - quantas vezes você quiser - é a mais pura Inteireza.
E está aqui, no .teresa_oficial ! 🎯

➡️ Via .liquida.

In.Teresa

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