Receitas para Emagrecer

28/11/2023

22/11/2023

Escolha sua opção de molho favorita e monte uma salada deliciosa no pote! Assim não tem desculpa para sair da dieta, é só levar o potinho para o trabalho quando tiver um dia cheio e sem tempo para cozinhar.

1 maço de rúcula

2 cabeças de couve-flor

2 pepinos cortados em rodelas

500 gramas de tomate-cereja

2 cenouras grandes raladas

Suco de 1 limão

3 colheres de sopa de azeite

1 cebola picada

Sal a gosto

Reúna todos os ingredientes (os vegetais e folhas lavados e bem sequinhos);
Receiteria
Em uma panela com água fervente, cozinhe a couve-flor por 4 minutos;
Receiteria
Depois disso, coloque a verdura imediatamente em água com gelo, para interromper o cozimento. Reserve;
Receiteria
Em um recipiente, misture o limão, o azeite, a cebola e o sal;
Receiteria
Forre 5 potes limpos, com capacidade de 500 ml cada, com 3 colheres de sopa da mistura de limão;
Receiteria
Sobre este molho, coloque as cenouras e o pepino. É importante colocar quantidades semelhantes dos ingredientes em cada pote;
Receiteria
Em seguida, acomode a couve-flor e os tomates;
Receiteria
Por fim, acomode a rúcula, por cima de tudo;
Receiteria
Tampe os potes e conserve na geladeira. Bom apetite!

22/11/2023

Me contem: vocês tem alguma dificuldade para emagrecer?

22/11/2023

BEM SIMPLES E INTUITIVO!

22/11/2023

Eu já!

18/11/2023

A mistura de abobrinha, brotos de couve, hortelã, nozes e parmesão deixa a salada incrivelmente saborosa e chique. Ideal para servir antes do jantar!

1/2 xícara de chá de folhas de hortelã

3/4 de xícara de chá de azeite

1/4 de xícara de chá de parmesão ralado

2 dentes de alho

1/4 de xícara de chá de nozes

Sal a gosto

Pimenta a gosto

1 abobrinha grande

Flor de sal a gosto

Brotos de couve a gosto

No liquidificador, coloque a hortelã, o azeite, o parmesão, o alho, as nozes, o sal, a pimenta e bata até obter um creme homogêneo. Reserve.
Fatia a abobrinha em rodelas finas.
Acomode a abobrinha em uma frigideira com azeite e deixe grelhar.
Disponha as rodelas em um prato e despeje o molho por cima.
Finalize com a flor de sal e os brotos de couve .

16/11/2023

CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL!

16/11/2023

Bom dia! Pós feriado e agente tá como ? ANIMADISSIMOS
Boraaa porque foguete não tem ré!