Erian Razera - Fisioterapia e Quiropraxia

Erian Razera - Fisioterapia e Quiropraxia Fisioterapia e Quiropraxia Especializada em Coluna, em Campo Mourão.

01/07/2026

Suas dores também aumentam no inverno?

18/06/2026

QUIROPRAXIA EM CAMPO MOURÃO

Dor na coluna, hérnia de disco, nervo ciático ou dor no pescoço?

📲 Agende sua avaliação pelo link da bio ou pelo WhatsApp: (44) 99968-9629 | (44) 99107-6554

📍Rua Pitanga, 1204, Centro.

16/06/2026

Hérnia de disco = cirurgia?

Na maioria dos casos, não. Com o tratamento adequado, especialmente a fisioterapia, muitas pessoas conseguem reduzir a dor e voltar às suas atividades sem precisar operar.

Existem diferentes tipos de hérnia de disco (protusa, extrusa e sequestrada), e cada caso exige uma avaliação individual.

Neste vídeo, mostro 2 exercícios que podem ajudar a aliviar os sintomas em alguns casos, principalmente durante períodos de crise.

⚠️ Esses exercícios podem te ajudar mas não substituem uma avaliação profissional.

📲 Se você tiver algum desses sintomas, agende sua avaliação pelo link da bio.

• • • • • •Você sabia que a prática de exercício físico constante previne e ajuda no combate aos sintomas da ansiedade...
05/04/2021


• • • • • •
Você sabia que a prática de exercício físico constante previne e ajuda no combate aos sintomas da ansiedade?

Infelizmente, no momento no qual estamos vivendo, está cada vez mais comum esse problema.

Estudos atuais mostram que praticar alguma atividade física regularmente auxilia na redução dos sintomas da ansiedade.

O treinamento físico faz bem não somente ao corpo, portanto, ele é um forte aliado terapêutico em situações de estresse e ansiedade, além de seus inúmeros benefícios já demonstrados, sendo assim comece a praticar HOJE!

Lembre-se, o treinamento supervisionado por um profissional de educação física é indispensável para sua saúde!

Batista, J. I; Oliveira, A (2015). Efeitos psicofisiológicos do exercício físico em pacientes com transtornos de ansiedade e depressão. Corpoconsciência.



ESSA DICA VAI TE AJUDAR A MANTER O FOCO NA DIETA!Brincadeiras a parte, não é um chocolatinho que vai te atrapalhar.Mas t...
04/04/2021

ESSA DICA VAI TE AJUDAR A MANTER O FOCO NA DIETA!

Brincadeiras a parte, não é um chocolatinho que vai te atrapalhar.

Mas também não precisa comer uma caixa de chocolate inteira de uma vez.

Que tal essas dicas de verdade:

➡️ Fracione em pequenas porções;
➡️ Prefira comer após refeições;
➡️ Beba bastante água;
➡️ Lembre dos seus objetivos;

Feliz Páscoa 🐰🍫

Me segue aí

🙅🏻‍♂️
20/10/2019

🙅🏻‍♂️

Foto com o moletom que eu não comprei.és
06/07/2019

Foto com o moletom que eu não comprei.
és

Endereço

Campo Mourão, PR

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Erian Razera - Fisioterapia e Quiropraxia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria