Thaís Duarte, fisioterapia pélvica

Thaís Duarte, fisioterapia pélvica Fisioterapia Pélvica

Prevenção de disfunções e reabilitação do assoalho pélvico em urologia | ginecologia | obstetrícia

Tem muita coisa que a gente aprende que é normal, mas na verdade é o corpo dando sinais de que precisa de cuidado. Ficar...
11/05/2026

Tem muita coisa que a gente aprende que é normal, mas na verdade é o corpo dando sinais de que precisa de cuidado. Ficar atenta à saúde pélvica deve ser como estar atenta à saúde bucal, cardíaca ou qualquer outra. Seu assoalho pélvico desempenha funções muito importantes e estará aí contigo até o final da vida 💫✨️🐸

07/05/2026

Mobilidades com a bolinha feijão

06/03/2026

💦🚽 Ficar “suspensa” no vaso do banheiro público pode prejudicar seu assoalho pélvico

Muitas mulheres evitam sentar no vaso em banheiros públicos e acabam fazendo xixi agachadas ou suspensas.

O problema é que nessa posição o corpo não consegue relaxar bem o assoalho pélvico. Isso pode fazer com que você:
• não esvazie a bexiga completamente
• precise fazer força para urinar
• mantenha tensão desnecessária na pelve

Para urinar bem, o ideal é sentar e relaxar. A bexiga funciona melhor quando o corpo está apoiado.

💡 Uma alternativa é forrar o vaso com papel, limpar a sou usar protetor de assento, mas evitar fazer xixi suspensa sempre que possível.

Seu assoalho pélvico agradece.

O Carnaval por aqui foi muito especial! 🎉Primeiro porque no sábado comemoramos o primeiro aninho da Bia, minha afilhada ...
19/02/2026

O Carnaval por aqui foi muito especial! 🎉

Primeiro porque no sábado comemoramos o primeiro aninho da Bia, minha afilhada caçula 💖
Segundo porque aproveitei junto de pessoas que amo e pude criar memórias com minha família e afilhados.

Também teve trabalho, voluntariado 🐈 e hoje deu pra passear, levar minha mãe à Canela e aproveitar o dia junto à natureza.

E não me entendem mal, não sou against Carnaval não k*k eu amo um bloquinho! Mas assim como já escolhi algumas vezes passar no meio da natureza, dessa vez escolhi passar com meus amores. A vida é assim, existe um momento para cada coisa e é importante que cada pessoa consiga escolher o que é o melhor para si em cada fase.

E na última foto um dos motivos para eu ter ficado aqui, nossa pequena Eva 💖 filha de dois amigos queridos que chegou hoje de manhã. Eva, que a vida seja sempre muito gentil e amorosa contigo!

Que 2026 nos traga muitas alegrias! 🎉Se eu puder escolher 3 palavras para este ano, as palavras são:FÉCRIATIVIDADE CONFI...
05/01/2026

Que 2026 nos traga muitas alegrias! 🎉

Se eu puder escolher 3 palavras para este ano, as palavras são:


CRIATIVIDADE
CONFIANÇA

Fé e confiança estão muito ligadas e acredito que a criatividade é o que colore minha vida e quero muito estimulá-la esse ano.

E para você? Quais são suas 3 palavras para 2026?

Que experiência incrível ver o Centro Histórico de Porto Alegre pulsando vida em uma noite quente de primavera! 🌆✨Que co...
30/11/2025

Que experiência incrível ver o Centro Histórico de Porto Alegre pulsando vida em uma noite quente de primavera! 🌆✨

Que corrida deliciosa! Ruas cheias de gente, sorrisos abertos, energia boa e muita vibração. Prédios iluminados, músicas diversas vindo de todos os cantos! 🏃‍♀️🎶

Amei fazer parte disso tudo! Obrigada, gurias, pela parceria. Vocês deixaram a noite ainda mais especial! 💚🙌

Quinta-feira tem live! 🖥🔛Vamos conversar com a fisioterapeuta e consultora de amamentação  sobre o início da amamentação...
24/11/2025

Quinta-feira tem live! 🖥🔛

Vamos conversar com a fisioterapeuta e consultora de amamentação sobre o início da amamentação, desafios e como lidar com leveza com essa nova fase da vida!

✍️ Inscrições pelo whats da bio
Dia: 27/11
Horário: 20h
Valor: gratuita

Quinta-feira teremos live prática às 19h!🏃‍♀️ As inscrições são pelo > WhatsApp < que tem no link da bio.🧘‍♀️ Reserve o ...
18/11/2025

Quinta-feira teremos live prática às 19h!

🏃‍♀️ As inscrições são pelo > WhatsApp < que tem no link da bio.

🧘‍♀️ Reserve o horário na agenda, prepare um cantinho na casa, com tapete e uma almofada. Quem tiver bola pegue a bola e quem não tiver deixe uma cadeira por perto. Nossa live será prática. ☀️

Espero vocês!

Em clima de fim de ano!
17/11/2025

Em clima de fim de ano!

Eu separei 5 dicas de coisas que, como fisioterapeuta, considero importantes nesta reta final da gestação!Se tu gostou d...
16/11/2025

Eu separei 5 dicas de coisas que, como fisioterapeuta, considero importantes nesta reta final da gestação!

Se tu gostou do conteúdo, dá uma curtida e compartilha com quem tu sabe que gostaria de receber essas dicas!

Endereço

Canoas, RS

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