17/01/2022
Qual o seu maior sonho em relação ao seu corpo ou à sua saúde hoje?
O quanto emagrecer é importante pra você? O quanto você ter mais saúde mudaria a sua vida hoje? O quanto isso dói em você todos os dias por não ter alcançado esse objetivo ainda? 🤸🥗
Já parou pra pensar que muitas vezes aceitamos uma situação que não nos faz bem por muito tempo?
Muitas vezes, desejamos a mudança, mas na hora de seguir o passo a passo para do processo, é bem mais cômodo deixar pra depois. É bem mais confortável ficar repetindo os mesmos comportamentos, as mesmas atitudes, os mesmos pensamentos. E com essa atitude, os resultados ficam cada vez mais distantes.
Isso também acontece com você? 🤔
" Ah, mas a minha rotina é corrida demais"
"Doutora, eu já fiz de tudo mas não consigo. Estou quase desistindo."
Todos os dias eu ouço dos meus pacientes que não aguentam mais estar acima do peso ou que não aguentam mais não ter saúde, pois é uma situação desagradável, uma situação que para eles causa muita tristeza e frustração.
✓ Iniciar atividade física
✓ Organizar a alimentação da semana
✓ Beber mais água
✓ Consumir mais frutas, legumes e verduras
✓ Experimentar novos sabores
O caminho pode não ser tão fácil, mas continue até que perceba os resultados. Não desista no meio do caminho. Se for preciso, recomece. Mas não desista! 🌟
E agora me conta, qual atitude você pode colocar em prática hoje para te deixar mais próxima do seu maior objetivo em 2022?
Como você pode se comprometer novamente com o seu maior sonho?
Não pense nas suas impossibilidades, pense naquilo que está ao seu alcance. Sempre podemos fazer alguma coisa para melhorar.
E eu estou aqui para te dizer que EU POSSO e EU QUERO te ajudar nesse processo. É só comentar "Eu quero" aqui embaixo que te chamo para recomeçarmos juntas. 🤗
E aí, está pronta para recomeçar? ❤️
