Psicóloga Pamela Vaz

Psicóloga Pamela Vaz Psicóloga, Terapeuta Clínica, Sexualidade Humana, Disfunção Sexual, Terapia de Casal e Individual. Atendimentos na Clínica de Psicologia Afetos -
R.

Duque de Caxias, 229 - Centro, Cascavel - PR. Psicóloga Comportamental, Terapeuta de Casal e Individual, com especialização em Sexualidade Humana.

06/08/2026

No começo de um relacionamento, as qualidades do outro brilham tanto que os defeitos passam despercebidos — porém, eles já estavam lá, mas a paixão ocupava todo o espaço.

Com o tempo e a convivência, o holofote muda de lugar. Aquela toalha molhada na cama, que antes não fazia diferença, passa a incomodar. O problema não é o defeito ter surgido agora; é que só agora você começou a notar.

E é exatamente aí que entra o divisor de águas de qualquer casal: a forma de comunicar o incômodo.

• O erro comum: Chegar apontando o dedo, acusando e atacando (“Você é um desorganizado!”, “Você sempre faz isso!”). Isso só gera defensiva e briga.

• A virada de chave: Usar a Comunicação Não Violenta (CNV) e a assertividade. O outro não adivinha o que se passa na sua cabeça. Se algo passou a te incomodar, precisa ser dito com jeito e clareza.

Como aplicar na prática:
1. Foque no fato, não no ataque: Em vez de julgar a pessoa, fale sobre a ação e o impacto dela (“Quando a toalha f**a na cama, acaba molhando o colchão”).

2. Faça um convite, não uma ordem: Sugira soluções de forma leve (“O que você acha de a gente começar a pendurar ali?”).

3. Seja assertivo e empático: Diga o que precisa ser dito, mas sem perder o respeito e o carinho.

Relacionamento saudável não é sobre ter um parceiro perfeito, mas sobre ter a maturidade de conversar sobre as imperfeições antes que elas virem um grande problema.

29/07/2026

Nesse bate-papo incrível no programa A Gente Pode, com a querida Olga Bongiovanni na CATVE, surgiu uma reflexão sobre o que constrói uma história de amor duradoura.

A Olga trouxe a ideia de que “Se você quer construir uma estrada longa ao lado de alguém, busque por alguém que goste de conversar.”

Hoje em dia, com o excesso de telas e celulares, está cada vez mais comum ver duas pessoas dividindo o mesmo teto, mas vivendo em um silêncio absoluto. E sem comunicação, simplesmente não há como ir pra frente.

A vida muda, o tempo passa e até a relação física se transforma. A sexualidade não é apenas o ato em si — ela é afeto, é carinho, é o abraço no fim do dia e, acima de tudo, é o diálogo.

Lá na frente, quando a poeira da rotina baixar, o que vai sobrar é a companhia e a capacidade de sentar e trocar uma boa ideia. Escolha alguém com quem o silêncio não seja desconfortável, mas com quem a conversa nunca termine. ❤️

👩 Pr4zer feminino ainda tem muito tabu, não deveria, mas é. Crescemos ouvindo que mulher direita não fala disso. Que Pr4...
20/07/2026

👩 Pr4zer feminino ainda tem muito tabu, não deveria, mas é. Crescemos ouvindo que mulher direita não fala disso. Que Pr4zer é coisa pra depois, que o corpo da mulher tem que servir primeiro.

Aí você vai crescendo desconectada de si, com vergonha de se tocar, com medo de falar o que gosta. Com a sensação de que tem algo errado com você.

🔥Mas deixa eu te contar uma coisa: Pr4zer feminino é um direito, é autoconhecimento, é você com você. Conhecer o seu corpo não te faz “menos”, te faz inteira! 😉

08/07/2026

Uma manhã especial que foi muito além dos cliques.

Fotografar não é só registrar uma imagem; é eternizar um momento, um período da nossa vida. Claro que essas fotos têm um propósito profissional, mas o processo em si faz a gente se olhar de outra forma. Renova a autoestima e nos faz sentir melhor com nós mesmos.

Aqui está um pouquinho do que foi a nossa manhã de sábado incrível. ✨

Um agradecimento especial a SolloKaza | Móveis e decoração por nos receber tão bem!

26/06/2026

Muitas vezes a gente ouve por aí que a falta de libido é “só uma questão de hormônios”. Mas a verdade é bem mais complexa: tem gente com os hormônios lá no alto que não sente vontade nenhuma, sabia?

No pós-maternidade — e principalmente durante a amamentação —, o corpo da mulher passa por uma verdadeira montanha-russa. Os hormônios f**am oscilando e a testosterona (responsável pelo nosso desejo) é a última a dar as caras.

Mas além da química do corpo, existe a rotina, o cansaço e a mente. Se você está passando por isso, o caminho começa por aqui:

• Respeite o seu tempo: Essa fase é intensa, mas ela vai passar. Não se cobre tanto.
• Se ajude a voltar: O desejo às vezes precisa de um empurrãozinho mental e de momentos de autocuidado, mesmo que curtos.
• Abra o jogo com o parceiro: Eles não passam por isso na pele e, na maioria das vezes, simplesmente não entendem o que está acontecendo. Conversar abertamente ajuda o parceiro a acolher em vez de cobrar, transformando a relação em parceria.

O diálogo e a paciência com você mesma são os seus melhores aliados agora. 🤍

Como foi (ou está sendo) essa fase por aí? Vamos conversar nos comentários! 👇

22/06/2026

O prazer é um direito de todos nós. Mas, historicamente, as mulheres foram ensinadas a silenciar os seus desejos. 🤫

Fomos tão podadas que, hoje em dia, muitas de nós ainda sentem uma enorme dificuldade de:

• Expressar o que realmente gostam.
• Falar abertamente sobre intimidade.
• Demonstrar iniciativa e dizer para o parceiro: “Eu quero”.
A vergonha e o medo do julgamento — de “como ele vai me olhar se eu falar isso?” — ainda travam muitas mulheres. Mas a verdade é que não deveria ser assim.

Sentir prazer é natural, saudável e faz parte de quem somos. Quando nos permitimos vivenciar a nossa intimidade sem culpa, descobrimos o quanto isso é bom e, naturalmente, queremos repetir. Afinal, o que é gostoso merece espaço na nossa vida! 😉❤️

Deixe a vergonha de lado. Você merece se conectar com o seu corpo e com os seus desejos.

17/06/2026

A cobrança e o desejo se.xu@l são inimigos declarados.

Quando a rotina do casal entra no modo “cobrança” — especialmente após a chegada dos filhos —, a primeira coisa que vai embora é a vontade. O desejo não nasce da pressão; ele precisa de espaço para respirar.

Para retomar a vida íntima, o caminho não é a obrigação. É preciso trabalhar a mente: resgatar os pensamentos, a imaginação e as fantasias. 🧠✨

O que muda o jogo? O diálogo.

Muitas vezes, as mulheres guardam o peso de achar que estão sozinhas nessa cobrança. Mas a realidade do consultório mostra algo surpreendente: os homens querem ajudar. Eles querem entender o que está acontecendo e como apoiar a parceira, longe de uma postura de mera exigência.

O grande problema? A maioria dos homens ainda não compreende a complexidade desse ciclo, e muitas mulheres também não falam ou não se abrem.

O desejo não volta sozinho, e a cobrança só o afasta. O primeiro passo para reconectar é quebrar o silêncio.

05/06/2026

Se você acha que o maior perigo para o seu relacionamento é uma terceira pessoa, os dados do IBGE e do SPC Brasil trazem um choque de realidade. 📊👇

A verdade é que a traição, por mais dolorosa que seja, gera uma crise aguda. O casal é forçado a tomar uma decisão drástica, e surpreendentemente, muitos escolhem o caminho da reconciliação profunda, tentando se reaproximar e salvar o que construíram.

O que realmente destrói os casamentos hoje é o desgaste crônico, aquele que acontece em silêncio:

1️⃣ O fator bolso: Quase 50% dos casais brigam por dinheiro no Brasil (dados do SPC). A falta de alinhamento financeiro e as mentiras sobre gastos (a famosa infidelidade financeira) estão no topo dos motivos de divórcio.
2️⃣ O peso da rotina: Pequenos estresses diários acumulados criam um abismo invisível entre o casal. 3️⃣ Momentos difíceis: Enfrentar uma doença ou crise na família sem uma rede de apoio mútua dentro de casa.

O amor não costuma morrer de um dia para o outro; ele desgasta aos poucos quando deixamos de cuidar dos detalhes simples.

Faz sentido para você? Qual desses fatores você acha que mais testa a resistência de um casal hoje em dia?

Comente aqui embaixo! 💬

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