14/11/2022
É durante a estação mais esperada do ano que muitos excessos acabam acontecendo. ☀️
Tanto no trabalho, como no período de férias, devemos garantir que nossa saúde esteja com os cuidados mínimos.
Confira as dicas a seguir para colocar em prática! 🩺⛑️☀️
- Hidratação: beba muita água e sempre mantenha seu corpo hidratado, pois no verão a transpiração aumenta de forma considerável, e ingerindo bastante líquido você ajuda a diminuir a temperatura do seu corpo.
- Cuidado com a pele: exagere no protetor solar! Importante o seu uso para trabalhadores que ficam expostos ao sol, e principalmente, ajuda na prevenção de câncer de pele e envelhecimento.
- Alimentação: Evite a exposição de alimentos ao calor, mantendo-os sempre em refrigeração constante, e tenha uma alimentação leve e rica em vitaminas e nutrientes, como frutas, verduras e vegetais, evitando a ingestão de ultraprocessados.
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