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11/05/2022

🔴ATENÇÃO🔴

🟠DEPRESSÃO NÃO É FALTA DE DEUS!

🟠DEPRESSÃO NÃO É FRESCURA!

🟠DEPRESSÃO É UM TRANSTORNO PSICOLÓGICO/PSIQUIÁTRICO E NECESSITA DE SUPORTE PROFISSIONAL PARA SER TRATRADA.

🟠PARABENS ao pela conscientização. Ele aponta que sua fé é recurso primordial, mas alerta que também é indispensável a procura por um profissional capacitado.

🟠Desejo assim, que mais líderes religiosos se posicionem publicamente a cerca do adoecimento mental, afim de mobilizar seus fieis sobre a quebra de tabus e resistências associados a busca por ajuda profissional.

Jardson Mendes Carvalho
Psicólogo CRP 22/03240
Atendimentos online.

05/05/2022

😊Boa noite pessoal 🤚

✅️Vivemos no piloto automático essa infelizmente é uma situação na qual estamos cada vez mais imersos.

✅️A falta de conexão no momento presente é um estado da nossa mente e passamos bom parte do nosso dia dentro dela. Segundo estudos produzimos por dia mais 70 Mil pensamentos.

✅️Esse mundo interno é produto da nossa mente e muito atrativo. Claro quando estamos raciocinando, fazendo contas, trabalhando é logico que usamos a nossa mente, mas ao longo do dia essas divagações, pensamentos automáticos, memórias e expectativas toma de nós o presente, experiencias únicas e conexão.

✅️Você já parou para pensar no esporte? Quando estamos praticando alguma atividade, essa falta de conexão e atenção ao momento presente, deixa a gente no piloto automático daquele movimento. E as vezes usamos esse momento até para resolver problemas k*k.
Segundo estudos, o risco de lesão é alto quando estamos muito distraídos.

✅️Mas por outro lado deixamos de viver aquela experiência. Às vezes, na correria do dia a dia, chegamos atropelando tudo para cumprir todos os compromissos de uma agenda cheia.

✅️Sabe como fazer para gerar essa conexão ao momento presente? A respiração pode ser uma boa âncora para estarmos no presente.

✅️Então pouco minutos antes de começar a nadar, ou pedalar ou fazer outra atividade, faça algumas respirações deixando de lado a correria do dia, dia.
Que tal você experimentar a atenção plena (mindfulness) no seu próximo treino?

02/05/2022

😍Pessoal boa tarde.✋️

👉Passando para desejar um excelente início de semana para todos e comunicar que a agenda do mês de maio está aberta para atendimentos.

30/04/2022

🔷️Recentemente uma colega de trabalho ao observar que eu estava com um material impresso sobre Terapia de Aceitação e compromisso me questionou, "Jardson então quer dizer que nesta terapia eu tenho que "ACEITAR" tudo e seguir em frente"?, após sua fala, logo em seguida apresentou uma feição que demostrava não CONCORDAR com que estava inscrito nas folhas que eu segurava.⠀
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📌De imediato, a expliquei que o termo aceitação não era aquele propagado na linguagem comum, argumentando sobre seus reais significados.⠀
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📌Lembre-me também que assim que entrei em contato com essa abordagem e me deparei com a palavra, de certa forma me gerou uma certo DESCONFORTO e RESISTÊNCIA.⠀
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📌Me questionei mais ou menos assim👇👇👇⠀
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📌Como pode eu aceitar coisas que me fazem mal? ou aceitar atitudes de pessoas que não condizem com o que eu acredito?, E como aceitar algo que eu possa mudar sem relativamente pelo menos tentar?⠀
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📌ESSES QUESTIONAMENTOS FICAVAM PIPOCANDO EM MINHA CABEÇA.⠀
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📌Mas, agora deixa eu falar pra vocês o real significado da palavra ACEITAÇÃO.⠀
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📌Aqui, o termo ACEITAÇÃO não significa ACEITAR tudo e não fazer nada para mudar, muito menos significa deixar tudo como está, ser permissivo e indiferente o que precisa de mudança, não é perceber algo e não fazer nada, não éser inerte( ficar parado) diante dos problemas e situações da vida que necessitam ser resolvidas. ACEITAÇÃO AQUI, NAO É SOBRE ISSO!⠀
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📌O termo ACEITAÇÃO que se refere a Terapia de Aceitação e Compromisso compreende o aspecto de que nós não temos total controle sobre os nossos PENSAMENTOS e SENTIMENTOS e por isso devemos aceita-los como eles são. ESTÁ RELACIONADO AOS PENSAMENTOS E SENTIMENTOS DA QUAL TEMOS POUCOS CONTROLE.⠀
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📌É perceber que eles são passageiros e transitórios, e também são passíveis de mudanças e intensidade.⠀
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📌Então, dentro da Terapia de Aceitação e Compromisso a proposta e que individuo se relacione de formas mais saudáveis com seus pensamentos e sentimentos, no intuito de suas ações serem mais efetivas no mundo aqui fora, ou seja, tenham mais facilidade ( flexibilidade psicológica) em lidar com as adversidades, dificuldades e complicações no seu dia a dia.

Endereço

Coelho Neto, MA

Site

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