27/10/2020
Na hora de comprar o seu Whey Protein, sempre f**a em dúvida de qual tipo comprar: concentrado, isolado ou hidrolisado? Então, vamos te ajudar a entender a diferença entre eles!
O Whey Protein é a proteína do soro do leite e pode ser encontrado em três formas diferentes:
Whey concentrado – é um whey que passou por um processo de filtragem menos rigoroso e, por isso, além da proteína, pode conter ainda uma pequena quantidade de carboidratos e gorduras. Para a grande maioria das pessoas, é o produto com melhor custo-benefício. Se você não tem intolerância à lactose ou à própria proteína do soro do leite ou algum outro problema de absorção de proteínas, provavelmente, o whey concentrado será indicado para você.
Whey isolado - é um whey que passa por um processo de filtragem mais elaborado o que proporciona um maior grau de pureza, sendo, então, a proteína do soro do leite isolada, sem a presença de lactose, gorduras ou outras proteínas, como a caseína. Sua absorção é um pouco mais rápida que o whey concentrado. Pessoas com intolerância à lactose têm indicação para o uso deste tipo de whey protein.
Whey hidrolisado - é um whey que, além do processo rigoroso de filtragem (ele é isolado), também é acrescido de enzimas que promovem a quebra (hidrólise) das proteínas, transformando-as em peptídeos e aminoácidos. É como se as proteínas já estivessem “pré-digeridas”. Isso facilita o processo de digestão e faz com que a absorção desse whey seja mais rápida. Ele é indicado para pessoas com alergia ou algum tipo de intolerância à proteína do soro do leite.
E aí? Te ajudamos?
Atenção: o uso de suplementos não deve ser feito indiscriminadamente! Procure um nutricionista! Se for necessário suplementar, ele te indicará o tipo correto para o seu caso!
Nut. Fernanda Quitete.
CRN-RJ: 8100845.
